宝宝添加辅食时间表.doc

宝宝添加辅食时间表护士妈妈的育儿妙方随着宝宝一天天地长大，光靠哺乳已经满足不了成长的需要了，这时就需要添加辅食。辅食是宝宝第一次接触接近固体的食物，辅食的制作以及喂食方法，都直接关系到宝宝以后饮食的方方面面。有经验的护士妈妈在这里将详细介绍一些关于添加辅食的方法，有了丰富的营养作为成长的基础，相信你的宝宝一定会一天一个样，越来越聪明越来越健康！宝宝添加辅食时间表理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。护士妈妈提示：到一岁前，仍要以奶类为主食。下面添加辅食的时间表可供参考：16个月足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂12滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。2个月开始喂一点点菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至23汤匙，上下午各喂1次。45个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。45个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l4只开始，将其压碎放入米汤中调匀后喂，等适应后逐渐增至12只。4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，若消化情况良好从5个月起每天23汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。612个月612个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至56汤匙。粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。如果断奶食品吃得好，可减去1次奶。78个月过渡到整只蛋羹。每天喂稠粥2次，每次1小碗(约67汤匙)，加菜泥23汤匙，逐渐增至34汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。给宝宝随意啃馒头片(12片)或饼干，促进牙齿发育。母乳(或其他乳品)每天23次，早晚必须喂奶，其他时间段喂辅食。910个月可参考下面列表给宝宝喂食：上午6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥23汤匙，蛋羹半只；下午2时喂母奶或配方奶；晚上6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥外，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。1112个月可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝12次牛奶。辅食添加的原则每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，循序渐进；逐渐增加辅食种类；由半固体食物逐渐过渡到固体食物。建议从6月龄时开始添加半固体食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。79月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如烂面、碎菜、全蛋、肉末)。1012月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以进食固体食物为主的辅食。下面我们介绍几种辅食的做法：果汁将水果洗净，去皮，放入榨汁机内榨汁，然后用过滤网去渣取汁，倒入瓶中。番茄汁将熟透的番茄洗净放入沸水中煮2分钟，去皮、去籽，用汤勺挤压番茄肉使汁流出，盛入瓶中。蛋黄泥将煮熟的鸡蛋，取出蛋黄，直接加少量水或米汤或加熟牛奶把蛋黄捣成泥状，用小勺喂给宝宝。蛋黄粥大米如常法煮粥，注意开锅后，用小火煮4050分钟，把适量蛋黄研磨后加入粥锅，再煮10分钟即成。此方法适用于喂养5个月后的宝宝。鱼泥鱼收拾干净，放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。将鱼肉放入锅内，加入白糖、盐搅匀，再加入开水，直至将鱼肉煮软即可。牛奶米粉取婴儿米粉2大匙，加入热牛奶100毫升，搅拌均匀呈糊状，用小勺喂给宝宝食用。菠菜稀饭将10倍稀饭盛入碗中备用，将新鲜菠菜叶洗净，放入开水中汆烫至熟，沥干水分。将菠菜切小段，再放入研磨器中磨成泥状，最后加入稀饭中混匀即可。西红柿鱼粥将鱼肉放入微波炉加热，捣碎，将西红柿去皮，捻碎，和鱼肉一起放入粥中。稍微带点酸味的鱼粥会让宝宝的胃口大开的。宝宝吃了新添加的食品后，妈妈要密切观察他的消化情况。如果出现腹泻，或大便里有较多的黏液等状况，要赶快暂停下来，待恢复正常后再从少量重新开始添加。需要妈妈了解的是，宝宝在最初吃辅助食品时，可能大便会出现一些改变，如便色变深、呈暗褐色或可见到尚未消化的残菜，这不见得就是消化不良，只要大便不稀、没有黏液，就不会有什么大问题。需要调整的是，添加食品的速度不要太快，以便让宝宝消化道有一个适应的过程。吃流质或泥状食品的时间不宜过久最开始添加辅助食品时，宝宝还没有长出牙齿，因此，流质或泥状食品更适合他们的胃肠道消化吸收，但是，吃这种食品时间不能过久，如果过久，就会使他们错过咀嚼能力发育的关键期，有可能导致1岁以后发生咀嚼功能障碍，如咀嚼颗粒性或固体食品时有困难等。咀嚼敏感期一般在6个月左右，因此，从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼，7个月后，更应有意识地训练宝宝的咀嚼功能。因此，不能让宝宝长久地吃流质或泥状食品。辅助食品应该单独制作，原料一定要鲜嫩。蔬菜和瓜果，在制作前最好先浸泡15-20分钟，使农药完全溶解。烹饪用具，一定要经常清洗消毒，保持清洁卫生。辅助食品以现做现吃为佳，最好不要让宝宝吃剩下的，尤其是不可吃剩下的菜汁。宝宝辅食能用微波炉做吗？京华时报现在，绝大部分妈妈都会采用传统方式给婴儿添加辅食，自己做些粥、菜汤、蔬菜泥、肉泥及蛋羹等。不过，国际注册营养师邹春蕾提醒，妈妈们在给宝宝做辅食时需要遵循几大原则。邹春蕾表示，由于孩子抵抗力弱，所以给孩子做辅食的原材料最好选择有机蔬菜和水果，有机食物没有杀虫剂，吃起来比较安全。另外，很多妈妈喜欢在做蔬菜泥前先将蔬菜剪碎再做，其实最好先将蔬菜蒸熟后，再磨碎，这样在保持营养的同时，蔬菜更软烂，宝宝也比较容易吃。辅食不需加盐或糖，对宝宝来说原味食品最好。也要记住辅食不要油炸，其实不需要单独给宝宝做食物，大人的食物在调味道前就可