山东省淄博市高青县第三中学中考政治总复习 第6课 学会调控情绪四版题.doc

第6课 学会调控情绪四版题一、单项选择题1每当发生大的灾难灾害时，都会有心理专家开始对伤员进行心理干预。首先，帮他们从根源上稳定情绪，不要惊慌；再进行心理疗法，根据伤员不同情况分别进行，有些人可以以安慰劝抚为主，有些人可能需要一对一进行辅导。这说明（ ）不要做情绪的奴隶，要学好理智面对各种事件 情绪是可以调适的 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 情绪只有借助外力才能调适a b c d22011年9月27日，在位于广州的南方医科大学举行了一场职工篮球赛。因篮球宝贝们与南方医科大学老师、著名演员张和平发生口角，篮球宝贝并当众辱骂，导致张和平气急，打伤3名篮球宝贝。这启示我们（ ）a善于调控自己的情绪至关重要b情绪是无法调适的c任何时候都要压抑自己的情绪d生活中，不要与他人争吵3近年来，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领，在闲暇时间专门到超市搞恶作剧；把饼干、方便面捏碎，给可乐饮料放放气。指称，此举是为了释放压力、减缓焦虑。“捏捏族”的做法（ ）a值得借鉴，这是宣泄不良情绪的有效方式b是违法行为，应该受到刑罚处罚c是调节和控制情绪的好方法d不可取，情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行4“我们无法左右天气，却可以改变心情”。下面关于调控情绪的说法正确的是（ ）我们的情绪不需要调适 我们的情绪可以调适 输入自我调控的意识，可以调适情绪 转换角度看问题，可以调适情绪a b c d5观察右图漫画宣泄，我们知道正确宣泄消极情绪能够（ ）帮助中学生缓解因学习、生活等各方面带来的心理压力 让不良情绪得到疏导 增强主动调控意识，可以调适情绪 宣泄消极情绪可以任意宣泄a b c d6某市民按短信要求会出5000猿猴马上发现上当了，跑到移动公司讨要说法，因没有得到满意的答复，一怒之下，砸坏移动公司的自动缴费机，被公安机关拘留。这一事件告诫我们（ ）a情绪是不可以发泄的b情绪是不可以调节的c受了欺骗后发泄一下情绪是可以理解的d发泄情绪要求采取合理合法的方式72011年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于a注意转移 b换位思考 c合理宣泄 d自我宽慰8下列调控情绪的方法，正确的有（ ）遇到不顺心的事时找朋友交谈，吐一吐心中的苦闷 忧愁郁闷的时候就喝酒，因为“一醉解千愁” 情绪低落时找几个同学去踢球，调节一下心情 烦躁的时候在家里大吵大闹，乱摔东西，发泄心中不快。a b c d9“我喜欢快乐时马上就想要和你一起分享，我喜欢受伤时就想起你们温暖的怀抱，我喜欢生气时就想起你们永远包容多么伟大，我喜欢旅行时为你把美好记忆带回家”歌曲相亲相爱一家人的这几句话告诉（ ）生活中要关心他人感受，关注他人情绪 共享彼此的欢乐，分担彼此的忧愁 能够与他人分享自己的心理感受是一种幸福 要学会把情绪转移到他人身上a b c d10我市某学校有一条不成文的校规：“不要把你的情绪带人课堂”，做到“情绪不好，暂缓上岗”。这反映了（ ）情绪的好坏直接影响到工作的质量 人的情感具有相通性和感染性 消极的情绪能削弱人的活动能力，学习工作效率下降 一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪a b c d二、简答题112011年9月9日，邵阳沉船事故发生后，灾后余生的不少学生，有些至今还难以走出灾难留下的心理阴影，面对失去同学或亲人的情景，他们产生了紧张、孤独、焦虑、噩梦等不良的情绪反应，并导致了心跳加快、出汗发抖等症状的出现。如果你是当地学校的老师，你会如何教给同学们一些调控情绪的方法指导。三、观察与思考12观察右图漫画忧虑，谈谈漫画对自己的启示。四、材料分析题13在思想品德课上，老师让小明回答问题，由于没有准备好而语无伦次；在体育课上，由于自己不小心摔脚；回家后，心爱的小猫又丢了。他郁闷极了。（1）如果你是小明，怎样使自己的情绪尽快好起来？（2）当你不顺心的时候，你采取哪种宣泄方式？14王小丽同学数学一直很好，但是在最近的一次数学竞赛中，她连决赛圈都没进入。正在她心情烦闷的时候，好朋友来和她讨论问题，两个人争来争去，吵了起来，好朋友不理她了。王小丽心情更差。国庆节放假了，爸爸说咱们出去旅游吧，有空就把烦恼写出来，这样就会好的。旅游结束，她真是高高兴兴地回来了。（1）王小丽同学的情绪由烦恼到高兴的转变过程中，她采用了什么调控方法？（2）你在生活中是否也有类似的烦恼，你是怎样做的？152011年10月4日，解放军报刊登了我军第一代女子导弹操作号手王晓丽的事迹。2011年新兵集训时，有个安徽籍女兵，因为不适应军营生活经常哭鼻子。有一天吃完晚饭，她开始抱怨：“整天吃馒头，脸都吃得像馒头。”说着说着，就哭了。“这可不行，消极情绪会传染。”王晓丽心里嘀咕着，赶紧把她拉到宿舍外，轻声劝道：“既来之则安之，开弓没有回头箭，要笑着走下去”苦口婆心一番话，终于让女孩破涕为笑。（1）为什么王晓丽会及时对这个女孩进行疏导？（2）她应该怎么做？四、实践活动题16随着生活节奏的加快，路上车辆的增多，“路怒症”（roadrage）也越来越多地出现在我国。它形容在交通阻塞的情况下，开车压力与挫折导致的愤怒情绪。医学专家认为这也是一种病。如果长时间不控制，人会渐渐失去对情绪的控制能力，甚至引发精神类疾病。下面请你帮助解决。【分析病症】请你结合漫画简单说说“路怒症”的症状表现。【寻找病因】你认为造成“路怒症”的原因是什么？【对症下药】请你为解决“路怒症”提几条合理化建议。参考答案1c 2a 3d 4d 5a 6d 7c 8b 9a 10a11情绪需要调控。调控情绪的具体方法有很多，比如，注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。12（1）消极情绪危害人的身心健康。（2）情绪是可以调适的，要学会排解不良情绪。13（1）调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。（2）只要言之有理即可。14（1）王小丽随爸爸外出旅游，离开了引起她烦恼的环境，并使自己的心理活动投入到旅游中来，这是用注意力转移法来调节情绪；把自己的烦恼写出来，这是一种合理宣泄情绪的方法，暨书写宣泄。（2）略。15（1）人的情绪具有相同性和感染性。一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。（2）她应该学会自己在合适的场合，用合理的方式表达情绪。16（1）前面