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文档简介
不管你多大都该了解的健康常识1、凉白开不能放三天以上,会产生毒素,易得癌症!2、绿茶抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦) ,拿来漱口可保健牙齿!3、红葡萄酒每天饮50100毫升,可以延缓衰老,防心脏病,降血脂降血压!4、多喝豆浆,牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦,切记!)5、常喝酸奶,酸奶的营养价值极高!6、蘑菇汤提高抵抗力的佳品!7、骨头汤延年益寿的补品!8、要多吃五谷杂粮玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)9、多吃大豆防乳腺癌!10、土豆恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!11、山药营养价值很高!12、红萝卜含维生素A,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高温也不会使营养流失!13、西红柿抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!14、大蒜抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因为里面的抗癌物质要与氧充分结合,才能产生(不要怕有口气,可以嚼茶叶去除它!)15、黑木耳治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!16、花粉要破壳、脱敏的那种花粉,去斑效果极佳,治前列腺增生,习惯性便秘,减脂!17、螺旋藻抗辐射,治肺炎,糖尿病,降血脂血压!18、垃圾食品:松花蛋、臭豆腐、味精(切记不能加温)、方便面、油条、葵瓜子(减肥人群更该远离)、菠菜(40岁以上的人不能吃哦,里面的草酸物质,容易导致钙、锌的流失)、猪肝(为什么啊?)、烤肉、泡菜酸菜19、注意:花生米要剥皮吃,特别是不要让老年人吃那红皮20、微波炉辐射特别大,开开时一定要远
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