少儿舞蹈(初级)教学计划于初级教程.doc

少儿舞蹈（初级）教程12周时间教 学 目 标基训1， 解决后背的直立感，脚背和膝盖的绷直感2， 解决胯的软开度和前旁腿的软开度3， 学会吸伸腿，前抬腿，前踢腿，地面搬腿，横叉达到180度4， 身体素质训练、腿部肌肉控制能力训练、跳跃训练。5，头部和肩的练习。6，跪立下腰、躺地顶腰。7，地面的踢腿练习，双吸腿的练习。8，跪地踢抬后腿的练习。毯功1、腰部的软开度和力量的训练，以及控制力的训练2、前滚翻3、腹背肌训练4、前桥，后桥。舞蹈 完成两个高水准的舞蹈节目和五个小组合。舞蹈我可喜欢你牛仔很忙组合如果你们爱我小宝贝走步还礼雪绒花小小哪吒课程活动第一周第二周第三周第四周第五周第六周行进与模仿（模仿能力和灵活性的训练）1、列队、行进坐 站姿、勾绷脚训炼1、 课堂复习2、动作模仿（）1、课堂复习2、动作模仿（二）1、课堂复习2、动作模仿（三）1、课堂复习2、动作模仿（四）1、课堂总复习2、课堂模仿（一二三四）基训课软开度练习（把上部分）1、 勾绷脚的练习、压正腿、压旁腿。2、 吸伸腿、前抬腿练习。1、 勾绷脚的练习、压正腿、压旁腿。2、 吸伸腿、前抬腿练习。3、 后抬腿。1、 勾绷脚练习、压正、旁、后腿。2、 吸伸腿、擦地练习。3、 拉肩1、扶把或地面坐搬抱腿、横叉基本打开。1、扶把或地面坐搬抱腿、横叉基本打开。2、抱旁腿扶把或地面坐搬抱腿、横叉基本打开。2、抱旁腿基训课软开度练习（地面部分）1、 开胯练习。2、 跪立下腰练习。1、 开胯练习。2、跪立下腰练习。1、开胯练习。2、跪立下腰练习。1、开胯练习。2、 跪立下腰练习。（跪立下腰基本完成孩子能独立下腰）1、 站立下腰2、 站立下腰抓脚。1、 站立下腰并抓脚。2、躺地顶腰基本独立完成，前滚翻训练。（毯子功）控制力及跳跃练习1、 腹背肌练习。2、 一位小跳练习1、 腹背肌练习。2、一位小跳练习1、腹背肌练习。2、一二位小跳练习1、腹背肌练习。2、一二五位小跳练习1、腹背肌练习。2、一二五位小跳练习1、腹背肌练习。2、一二五位小跳练习舞蹈表演练习（舞蹈组合）舞蹈组合内容：走步与还礼舞蹈组合内容：走步与还礼舞蹈组合内容小小哪吒舞蹈组合小小哪吒舞蹈组合雪绒花舞蹈组合雪绒花舞蹈剧目我可喜欢你。课程活动第七周第八周第九周第十周第十一周第十二周行进与模仿（模仿能力和灵活性的训练）1、 队列的练习。2新进中的舞蹈模仿。 1、队列行进分组进行。2、动作模仿小动物（一）（老师示范并讲评） 1、动作模仿小动物(二)（老师示范并讲评）1、动作模仿小动物（三）老师引导孩子更好的表演1、动作模仿小动物（四）1、课堂总复习2、课堂模仿小动物（一二三四）基训课软开度练习（把上部分）1擦地、蹲的练习、压正腿、压旁腿2吸伸腿、前抬腿练习。3、踢前腿4、拉肩1、擦地、蹲的练习、压正腿、压旁腿。2、小踢腿的练习3、踢前腿后腿4、拉肩1、擦地、蹲、小踢腿的练习。2、压正、旁、后腿。3、踢后退的练习4、 拉肩1、擦地、小踢腿的练习。2、踢前腿。3/扶把抱前腿。4、拉肩踢后腿。1、扶把或地面坐搬抱腿、横叉基本打开。2、擦地、蹲小踢腿、大踢腿。3、抱后腿复习 （准备学期汇报）基训课软开度练习（地面部分）1、 吸腿开合与胯的练习。2下腰抓脚练习。1、 下腰练吸腿开合与胯的练习。2下腰抓脚练习。1、下腰练吸腿开合与胯的练习。2下腰抓脚练习。1、下腰练吸腿开合与胯的练习。2下腰抓脚练习。1、下腰抓脚抱。2、前旁后腿。1、站立下腰并抓脚。2、抱前旁后腿。（准备学期汇报内容）控制力及跳跃练习3、 腹背腰肌练习。4、 一二位小跳练习（一）2、 腹背腰肌练习。2、一二位小跳练习（二）1、腹背腰肌练习。2、一二五位小跳练习（一）1、腹背腰肌练习。2、一二五位小跳练习（二）1、腹背肌和腰肌练习。2、一二五位练习（一、二）（准备学期汇报内容）舞蹈表演练习（舞蹈组合）舞蹈组合内容：如果你们爱我舞蹈组合内容：如果你们爱我舞蹈组合小宝贝舞蹈组合小宝贝舞蹈组合春晓舞蹈组合春晓舞蹈剧目牛仔很忙。（准备学期汇报内容）VS前三周（教学内容大致相同少数变动环节也一并予以列出）课程活动流程 教具及课堂要求音乐行进与模仿（模仿能力和灵活性的训练）20分钟引导（针对初学孩子的年龄心理特征，以鼓励教学为主的方式展开让孩子在一个放松的环境下喜欢上舞蹈。）1、 让学生自己站成一排然后在教室指定区域内摆出圆形三角形、横竖等等队形。2、 老师播放音乐带领孩子舞蹈并要求孩子按老师的要求摆出队形。（慢快）3、学生扶把站好要求后背挺直脚小八字打开。6分钟左右学生着形体服裤袜舞蹈鞋进入教室。模仿专用音乐基训课软开度练习（把上部分）20分钟1、 讲解要领并示范勾绷脚的要领，喊节奏练习.2、 扶把压正腿，老师指导动作规范，喊节奏放音乐。3、 吸伸腿练习，双手扶把，在老师示范动作要领并指导练习。4、 前后抬腿练习，左右两边都要做。共8个八拍。6个8拍抬腿2个八控制。5、 扶把擦地练习分前旁后三方向，老师示范注意严格要求擦出与收回的。节奏要慢。6、 开肩、压肩，6个八拍。把上练习部分音乐基训课软开度练习（地面部分） 20分钟 控制力及跳跃练习15分钟1、 学生平躺、吸双腿打开，老师据个体情况不同给予辅助按压，最佳状态是双膝双脚跨跟均贴地。实施力度要循序渐进。给予适当鼓励，用时10分钟。2、 双膝跪双手向前地手臂与地面持平老师托腰像下撑地。反复练习掌握力度达到独立下腰的能力。15分钟 1、 腹背肌练习，躺下双脚并拢辅助压住脚和膝下部分双手抱头，前后均做20个。2、 双手叉腰一位脚站好面向一点，六个八拍每拍一次。注意脚掌推地，和身体的状态。3、 一位和二位小跳交替进行，上身直立不可松懈，脚和头要有无限的延伸感。（节奏同上）舞蹈表演练习 25分钟走步与还礼组合的练习，先示范前两段老师讲要领，和组合的意思引导