旭日东升.图文分解.doc

旭日东升动作图文解析 2011-12-23 20:27:10| 分类： 体育图片 | 标签： |举报 |字号大中小 订阅 开 始：抱拳礼第一节：起势 （48拍）第二节：抻拉运动（48拍）第三节：开合运动（48拍）第四节：踢腿运动（48拍）第五节：侧展运动（48拍）第六节：拧转运动（48拍）第七节：俯仰运动（48拍）第八节：跳跃运动（48拍）第九节：收势 （48拍）结 束： 抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节：起势（48拍）动作图文解析第一个八拍：14拍:抱拳左顾 58拍:并步按掌 第二个八拍：24拍:抱拳右盼 58拍:并步按掌（图略）第三个八拍：32拍:抱拳左顾（图略） 34拍:并步按掌（图略） 56拍:抱拳右盼（图略） 78拍:并步按掌（图略）第四个八拍：44拍:托掌上举 56拍:并步对拳 78拍:并步抱拳第二节：抻拉运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:开步双击 34拍:双掌前砍56拍:勾手左顾 78拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第三节：开合运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:开步冲拳 3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动 56拍:虚步亮掌 78拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第四节：踢腿运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:弓步击爪 34拍:推手蹬脚56拍:跪步双推 78拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。 第五节：侧展运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:开步上冲 34拍:振脚砸拳56拍:勾脚侧冠 78拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第六节：拧转运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:并步摆掌 34拍:马步压肘56拍:弓步架冲 78拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第七节：俯仰运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:开步推掌 34拍:抡臂拍腿56拍:马步展掌 78拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第八节：跳跃运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:跳步双冲 34拍:跳步抱拳58拍:双脚颠跳 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍：32拍:弓步推掌 34拍:跳步抱拳（图略） 58拍:双脚颠跳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反。第九节：收势（48拍）动作图文解析第一个八拍：12拍:摆臂左拍34拍:摆臂右拍56拍:摆臂左拍（图略） 78拍:摆臂右拍（图略）第二个八拍：22拍:摆臂拍肩34拍:双拍左腿56拍:摆臂拍肩（图略） 78拍:双拍右腿（图略）第三个八拍：32拍:并步平托 34拍:双臂上