班主任老师给学生的毕业赠言.doc

班主任老师给学生的毕业赠言 紧张的高考结束了，大家圆满完成了高中学习任务。然而这是终点也是起点，是结束也是开始，因为你们即将踏上新的征途。很幸运，我能教到像你们这样懂事而又优秀的学生，我们能相聚于天一是一种缘分，感谢你们给老师带来那么多美好的回忆。临别时刻，老师衷心地祝愿大家在新的征途上走好每一步，希望我们每个同学，不管今后碰到多大的坎，都要充分相信自己的能力，记住“试试就能行，争争就能赢，信念不可无；不到最后不能轻言放弃！坚持到底才能胜利，因为人是要有点精神的！”以后芳姐会非常想念你们的！别忘记：有一种味道叫做家！不管你们将来在何方，芳姐永远衷心地祝福你们，等着你们的频频捷报！Get in touch! 常联系哟！三年的时光就这样匆匆而过，你们一路走来，挥洒的是汗水，收获的是知识，留下的是脚印和美好的回忆。似水流年，有些记忆会慢慢淡去，但在我心中，你们永远是最优秀的。同学们，我祝福并期待你们将来学有所成，创造伟业，为母校争光，在你们即将扬帆远航的时候，请记住我最后的叮咛，那就是：带着严谨与勤奋求学，带着正直与善良做人，带着温暖和爱心生活！整整三年，我们互相陪伴，一起度过。这三年来我们不仅有师生之情，更有朋友之谊。回忆三年中的点点滴滴，发现有那么多珍贵的镜头，有价值的记忆，现在想来，曾经的酸甜苦辣都是那么美好，让我们好好珍藏起那些难忘的经历吧！而此刻，六月的每一簇鲜花都在为你们盛开，校园的每一方寸土都记录着你们的精彩。祝你们的梦想都实现，祝福你们从此一路灿烂。无论沧海桑田，别忘记我们的高三（3）班，无论何时何地，你们永远是我的骄傲！一年前我们匆匆相遇，一年后又要匆匆别离，我心里有太多的不舍。回顾一年的历程，大家的热情、纯朴、善良、可爱给我留下了深刻的印象。这一年，于我们大家都是充实的一年，收获的一年，希望大家在以后的生活中收获更多。愿大家常回“家”看看，祝大家心想事成、前程似锦！很高兴我们一起度过了将近三年的美好时光，我们一起走过风风雨雨，一起品尝着喜怒哀乐，更是一起耕种与收获。话已说过太多，临别之际，只希望同学们能记得：也许人生无法永远一帆风顺，但是当你们遇到困难与挫折的时候，母校的老师们依然是你们坚强的后盾；当你们取得成绩和成就的时候，老师们也为为你们默默地祝福，为你们加油！衷心地祝愿每一位同学生活得健康、快乐、幸福！二年前，我们相逢在阳光灿烂的季节，如今，我们又即将分手于阳光灿烂的季节。我们相伴着晨钟暮鼓走过春夏秋冬，坚定目标，执着追求，我们的努力必定会有回报，你们都是好样的。还记得我们的口号吗跑出理想，放飞希望。你们拥有令人羡慕的青春、智慧、勇气，同学们，珍惜今天，又以百倍的热情去拥抱明天，那么，未来就一定属于你们。天下没有不散的宴席，记得常回家看看，因为天一是我们共同的家。在经历了高中三年一千多个日日夜夜之后，你们即将离开天一中学，奔赴自己崭新的前程了。我非常高兴和自豪，在人生中如此重要的一段日子我们能共同走过。现在，在分别的时候，我想说：人生的别离意味着成长。在今后的人生路上，我希望大家始终拥有两样东西：一是理性和智慧，你要凭性继续成长；二是视野和胸怀，你要有天下之念，报国之志。同时，也希望大家身在四海而心系天一，这里是你曾经的故乡，奋斗的原乡！衷心祝福你们，愿快乐与你们同在！相逢陌生时，分手熟悉后。相识是天意，相知是人意。愿君多回忆，天一最有意。海阔天空里，诚字伴你行。（9）班的同学们，和大家同行、同乐地度过了最为难忘的一年，我感到非常高兴。在你们即将走出天一校园的最后时刻，我祝大家一生平安、一生好运、一生精彩、一生幸福！欢迎你们经常来母校看看，母校永远记得你们，永远欢迎你们！三年，我们有缘成为师生，与你们一起度过生命历程中重要的时光。 “天一”是你们腾飞的起点， 愿你们飞的更高、更远。衷心希望你们能够成为一个真正拥有幸福的人。两年的时光，在不知觉中已悄然而去，在一起相处的日子里，我们齐心协力共同为高三（11）班创造奇迹与辉煌。我们以此为荣、以此为傲，并将此永远铭记于心。在分别之际，祝愿大家在今后的人生道路上为自己谱写出最美丽的篇章！有空常回母校看看。同学们，经过三年寒窗苦读，到了毕业离开母校的时候了。我想你们肯定舍不得离开母校，母校也舍不得离开你们。但是，雄鹰总有展翅翱翔的那一天，放心地去飞吧！今后不管你们到了世界的那个地方，请你们一定要记住：你们是天一的孩子，你们是最优秀的！祝大家一帆风顺，事业有成！不得不叹服时间老人的神奇，刚组班时的青涩还在眼前，但却又到了分手的渡口。太多的磕磕绊绊，13班从失望到希望，不敢相信，高三13班上学期被评为先进班级，不敢相信，到现在每月被评为月常规先进，不敢相信，一模到二模，更多的人从没有希望到很有机会，有理由相信，你们还将创造更多成绩。所以成功没有想象的那么困难，奇迹是相信奇迹的人创造的。我希望以后，大家能永远记得你曾经获得的财富，那就是坚持到底就是胜利。还记得跑操时迎风飘扬的红旗和我们青春的思绪吗？不仅是跑操的三个阶段，更是人生的三个阶段高三13，气壮河山，成功的要素是你的信心和决心，只有相信自己能做到，你才真正能做到。是啊，气壮河山。但一旦决定行动，就不要吝惜自己的体力，要“奋力拼搏，勇往直前”，因为奋、勇都是一种精神状态，是获得成功的关键所在。一个人一定要有气势，在奋勇面前，一切困难都是纸老虎。但在成功的途中，很多人一遇到挫折就放弃了，也许再努力一下，成功的喜悦就会浸润你的生命。所以一定一定记住坚持到底，永不言弃。这不是跑操的口号，这是人生的宣言。这里，你笑过、哭过、奋斗过；这里有你青春的记忆；这里有你敬爱的老师；无论你们到哪里，这里有你的牵挂和我的牵挂，有空常回来看看。同学们，我会永远为你们祝福，祝福你们每天都拥有一颗快乐的心，祝福你们都能通过自己的努力实现属于自己的幸福！尽管相逢时你们的笑容还是那么清晰，但离别的时刻还是真实地来临了。一千多个日日夜夜，我很高兴能够陪伴你们走在人生的花季和雨季，快乐着你们的快乐，痛苦着你们的痛苦，以后的日子需要你们独自去打拼了。希望你们带着热情与宽容上路，带着严谨与勤奋求学，带着正直与善良做人，带着温暖与爱心生活。六月是一个鲜花盛开，收获梦想的季节，当周围花开灿烂的时候，相信你们的梦想也一定会如期绽放！亲爱的同学们，你们即离开天一中学，开始你们的大学生涯。离别之际，我送你们一句话：“平凡生活，坦荡做人；风雨人生，花开不败！”再见了，我朝夕相处了三年的学生，我将把你们珍藏于记忆的最深出处。此刻，我或许泪流满面，请原谅我的笨拙，思维因痛楚而停止！ 当你学业有成，身处他乡时，别忘了在你的身后，总有一双眼睛在激励着你，总有一颗心在关注着你，那就是. 我将把你们珍藏于记忆的最深处早读的书声唤醒迟到的黎明，晚修的灯光映亮求知的心灵。高三的同学们，你们带着一路走来的坚强与自信，带着母校深情的期待与嘱托，即将迎来高考的检验，接受时代的挑选。回顾三年来的学习坎坷路，每位同学在求知的历程中既品尝过成功的欢乐，也经历过失败与挫折。成功固然可喜可贺，但暂时的落后也并不可怕，不经风雨怎见彩虹，笑到最后的人才是真正的胜利者！同学们，你们三年来的勤奋耕耘，即将换来收获的喜悦。面对即将到来的高考，请同学们做好充分的准备：扎实的知识基础，全力拼搏的精神，轻松愉快的心情。考场上的比拼，不单单是知识容量、思维深度、逻辑判断，还有难能可贵的平常心。西藏谚语：能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也无用。与其惊慌失措杞人忧天，不如胸有成竹自信坦然。以云卷云舒的惬意，以小桥流水的轻盈，悠然行来，摘取一份本就属于我们的神奇。回首来路，充盈于内心的是一份踏实，一份厚重。岁月流转，步履匆匆中，我们充满对未来的希冀。期待一份收获，祈求一份美好。而今我们会聚一起，共同祈祷，梦想成真。让我们相约成功！六月的天空，我们一起腾飞！有人说,人生就像一场盛大的筵席,总有散的时候。我觉得在学校几年也像一场热闹的宴会，当几年之前我们一起赴宴的时候，我们就已经想到过这一天，只是我们没有想到的是它会那么快结束。当我还在原地回想的时候，已经有人匆匆的从身边走过，走出校园，再也不会像以前一样可以挥斥方遒。 在这个阳光热辣的季节里，我们就要离去，为着更好的宴会，更多的热闹。 几年之前我还在喜悦的走在这个古仆的校园里，憧憬着。毕业之后，我将忧伤的离开，因为啊，我实在舍不得。 毕业了，你是不是还有很多的话要说，是不是还有很多的心愿没有实现，是不是还想对一起经历过这几年的同学，老师说一声什么？ 爱情，友情，还有眷恋的校园! 叶子的离开，是因为风的追求，还是树的不挽留？ 回首往昔的一暮暮。 我们一起走过的，一切留下的印在彼此的心里。 一个人和另一个人相遇的机率让我们懂得了。我们曾经的快乐悲伤都使我们感谢！ 朋友珍重！珍重朋友！ 相识是缘，一生难忘的记忆！ 让我们的友谊渊远流长.我同甘共苦一年的同学们， 即将成为大学生的同学们，大”真的,我知道大家做得很好，我在不在学校都一样。不是我不放心，我就是想多陪陪大家，其实也未必有什么用，就是想能和大家在一起，共同度过这段日子，就很好。似乎很早很早，早在我想从大伙那儿收集班级相册之前，那种淡淡的离愁就围绕在我的身旁，挥之不去。和大家第一次见面的情景，恍如昨日。当我很忐忑地走进向那个教室，和大家说着“我们有缘相聚”，说着“我们要打造属于我们的天堂”，说着“纪律在我们心中”，说着 “我们要给自己建造一座漂亮的房子”的时候，大家的笑容是如此的友善和纯净。你们的笑容，至今还历历在目；你们审视的目光，充满信任和友好，如同现在一般，但事实上和现在又有很大不同。因为高中生活这本书，毕竟在今天已经翻阅到了最后一页，作为班主任，既有大结局的喜悦，更有告别你们的伤感这段时间我总是会不由自主地想着：哦，今天都要照毕业照了啊，今天都要整理档案了啊，今天都发毕业证了啊也许这是我给大家出的最后一套生物篇子，给大家上的最后一节生物课了；也许这是我最后一次给大家开班会，最后一次和大家说说心里话了；也许这是我最后一次收发准考证，最后一次考前唠叨了；也许这是我的最后一次夜间查宿，和大家一起最后一次踢毽、打羽毛球了；甚至有时还会想这是我最后一次发脾气，这是你们最后一次让我开怀，让我生气了吧。这样的时候，这样的心情。那一幕幕往事，一幅幅画面，有如过电影一般，在我眼前不断闪现：在你们即将上岸的时候，我们挥挥手，说声再见，道声珍重，亲爱的同学，祝你们一路顺风！一年里，你们给我的理解，给我的欣慰，给我的关爱，我都会珍藏在心灵深处，我要对你们说，在我迎来陌生学生的时候，我相信一定会时时想起你们：在他们学习松散的时候，我会想起你们的严谨；在他们不听话的时候，我会想起你们乖巧；在他们让我生气的时候，我会想起你们善解人意；在他们让我烦恼的时候，我更会想起你们给我的幸福，而正是这样的回想，能让我这样痛并快乐着地坚持下去。我同时还相信大家永远也不会忘记，那些我们生命中举足轻重的人，是他们日日夜夜陪伴在我们的身边，是他们引领和扶持我们一起走过坎坎坷坷的道路，一起度过艰难、充实而又快乐的高三这一年。他们是：总把黑板搞的跟花瓜似的、精力全放在2班的、谣传爱和女老师一起吃饭的、经常接受某生“锅巴贿赂”的爱军老师，中文越来越退化，已经分不清“批评”和“赞美”的、“已经习惯了，就把自己真当成了Mr”的、“不把所有东西都教给大家就会死不瞑目”的永清老师、总是把5+4算成8的、“每天早晨都会定时出现在教室，不管是什么自习的”，肚子渐大的、慈祥的、温柔的老梁老师、给大家唱着“女人花、2002年的第一场雪”、经常吃泡面、特别爱抽烟的、动不动就搞黑箱的、双语初胜老师，和蔼可亲的、胃疼了还坚持为大家上课的、“下节课一定会讲完的，常做春秋大梦的”、也不知道是姐姐还是妈妈的穆老师。我们的任课老师为我们付出了艰辛的劳动，请大家要记住他们，苟富贵，勿相忘！另外请大家也给为你们背负了我不少的责骂的班委、团委、各科科代表、宿舍长们以热烈的掌声吧，感谢他们这一年来辛勤努力的工作还有为大家的热情服务；最后还要请大家给我们自己以热烈的掌声，不为别的，就为了我们这一年的成长！请大家一定要记住：青出于蓝，冰寒于水，是我们每位老师最大的心愿！今后，大家不在老师身边了，以后的日子里再也不会有像牛一的老师那样去唠叨你了：唠叨你要准时起床，按时出操，及时上自习；唠叨你不要在自习课上说话，到处瞎跑；唠叨你们为什么非得自习期间上厕所，是不是神经系统的分级调节不正常了，唠叨别着急、慢慢来，唠叨纪律应该在我们心中、我们要付完责任再走，唠叨给自己一份梦想、给自己一份坚持、保持一颗平常心从此，你们就要独自上路，开始你们以后更加璀璨的人生，同学们，我的孩子们，我永远的学生们：累了的时候，倦了的时候，烦了、郁闷了的时候，愿意回来，愿意和老师说上几句的时候，就回来看看，就打个电话聊聊，或是来封短信，我一定会非常开心的。我要对你们说，将来无论你们是成为挺拔的乔木，还是矮小的灌木；也无论你是一方父母官还是普通平民；无论你将来走在哪里，在天涯海角，抑或是异国他乡，我要对你说，你们已经走不出老师的心里了，因为一年的相处，已经注定了一辈子的牵挂。同学们，今天的离去，只是对昨天的总结，同时又是明天的开始，也是为了更好的相聚。请大家一定要记住：大学既可以成就你的学业，也可以让你碌碌无为。我们都明白学无止境的道理，希望同学们在大学里一切都好好的，以后工作了一切都好好的，以后成家立业了也都好好的。同学们，我希望，你也许不是最美丽的，但你一定可以是最可爱的；你也许不是最聪明的，但你可以是最勤奋的，你也许不会最富有，但你可以最充实；也许你将来不会最顺利，但你可以最乐观。我的同学们，你若是工人，就要当技术最出色的工人；你若是医生，就要当医术最高明的医生；你若是教师，就要当最负责最有爱心的比我优秀的教师；你若是会计，请不要作假帐；你若是律师，请对得起良心；你若搞建筑，一定要注重工程质量!你若是出国求学创业，请记住，我们有我们的祖国，那就是是中国，尽管她可能还有很多不足，但是我们有责任去爱她，保护它，建设她你若是，你若是你一定可以成为同行业中千千万万普通人里最好的那一个!成为仰望天空、脚踏实地的人，成为一生平安、会幸福生活的人！成为有责任的、珍爱生命、最爱笑的人！我亲爱的同学们，当你事业有成的时候，请不要忘了告诉你的老师；当你取得辉煌的成就的时候，请不要忘了告诉你的母校。对老师最大的回报，莫过于你的成功，这是一种跨越时间和空间、超越物质和金钱的回报。我们期待着这一天，也相信会有这一天。曾经沧海的校园是多少人离开的借口，又是多少人回来的理由。鲜花盛开的岁月，也许就是这一方校园永恒的时尚与流行同学们，我们今天的相聚，就意味着我们明天的分别。十多年以后当你带着你的妻子或者你的丈夫来到这儿，想起我们今天的情景，你会有一种什么样的情怀？三十年以后，你带着你的儿女来到这里，看到这里的一草一木，你会有一种什么样的感慨？五十年以后，当你从工作岗位上退了下来，带着你的孙子、孙女来到我们的牛山一中，看到校园苍凉的老槐树，看到那颗依旧挺拔的古柏，面目全非的、斑斑驳驳的校园，在经过人生历练后品味我们的高中生活的时候，你是否会有一种物是人非的思念 今天你们要走了，让我为你们祈祷吧，在这启程的时刻，让我为你们写下这段文字，记住我们的坚持，记住我们的梦想，记住这一年的点点滴滴吧。再见，我的同学们；再见，我的孩子们！ 祝大家一路顺风!寄语：你不是一个人在战斗编者按： 高考就如同一场“攻坚战”，但毫无疑问，考生不是在“单独作战”。在他们的背后，站着一群“最亲密的战友”，那就是家长和老师，正在和他们“并肩作战”。 曾有教育专家这样下结论：“别说高考还有一个月两个月，就是还有几天，亲人的关怀也能起到力挽狂澜的作用。”说的是面对高考这件头等大事，家长能做的，就是让孩子在暖暖的亲情中，在父爱和母爱中去拼搏、奋斗，助孩子发挥最佳考试状态。 与家长相比，老师更像是一颗“定心丸”，他们要定的是一群考生的心。老师那鼓励和自信的眼神，传递给学生的是一份踏实和安稳。 在高考最关键的几天，请一位母亲和一位班主任在此用自己的心路历程告诉考生：你的背后有我们永远支持的目光。 妈妈篇我只在心里悄悄说 余卓越 儿子要高考了，我的心情既激动又紧张！激动的是，无论对我们还是对他本人来说，高考都像是一道成长的门槛，经过了十二年寒窗，这棵幼苗终于要长大了；紧张的是，门槛有高有低，儿子能顺利迈过去吗，这棵幼苗能结出怎样的果实！ 当然，这些都是我自己心里想想的，我尽量做到不表露出来，不在儿子面前制造紧张气氛，不把考试的话题放在嘴上，我知道这时候儿子最忌讳说这些。因为我看得出，离高考的时间越来越近，尽管儿子一副放松的样子，还看看电视、上上网，但其实他心里也是很紧张的。 我知道儿子特别喜欢动漫作品，前段时间动漫节，我还特意给他放了一天假，他到现在还说“很感激妈妈”，我还有意识地找一些有关动漫的话题跟他聊一聊。儿子很喜欢吃西瓜，这些天我就投其所好每天为他准备一个，我给儿子打气：“儿子，考得好与不理想都是次要的，人生的选择有很多，就像路是四通八达的，只要尽力就行了，妈妈相信你。” 这两天儿子在家复习，我的心常从单位“飞”到家里，牵挂他复习得累不累，中午有没有休息，肚子会不会饿，水有没有喝晚上一下班，更是赶紧回家，想着法子换新菜。看着儿子大口大口地吃着我烧的菜，我真当是开心，“儿子，妈妈帮不了什么，让你吃好、休息好，能够顺顺利利走过人生的第一大关，妈妈的心也就放下了”，当然这些话也都是在心里暗暗地对他说的。 班主任篇用回忆牵挂着每个孩子 杭十四中 张佳斐 学生已放假两天半了，不知道孩子们在家里过得怎样。而我的这两天半，似乎都是在回忆中度过的。 回忆起6月3日放假的那天。这一天，每个任课老师都到教室里，给孩子们一些嘱咐和祝福。尽管每个老师说的话都是差不多的，但孩子们都不厌其烦地用最热烈的掌声回应了每一个老师。 这一天，孩子们脸上都挂着笑容，真的快结束了，发自内心的喜悦，在随后的大扫除中，孩子们干得也特别卖力。拿出相机，拍下教室的每一个角落，捕捉着青春的每一道痕迹。看着他们的笑脸，我似乎看到了力量，一种不畏惧艰险的坚定力量。 回忆起6月2日家长会的那天。这一天，家长们来得出奇地准时，听得也出奇地认真。我将高考期间家长要做什么，孩子要注意什么，给家长一一梳理了一遍，家长们都默默低着头，记着我说的每一句话，生怕遗漏了什么。此时，不再需要与任课老师交流孩子的学习情况，不再需要与别的家长探讨育儿之道，似乎一切都已定局。看着家长们远去的背影，我似乎也看到了力量，一种将陪孩子们一起走过一切风雨的坚实力量。 回忆起三年来的点点滴滴，我感到特别欣慰的是班里的每一个孩子都健康平安！我很想打电话给孩子们，问问他们在家过得怎样。想到打电话会给他们增加心理负担，只好作罢。我还是咀嚼回忆的方式来想念他们吧！高考生考前最爱问的十个问题一、考前紧张不起来怎么办？ 第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼;第二，要交换一下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如编份考题考考自己；第三，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。 二、考前烦躁不安，看不进书怎么办？ 这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。 三、临考前失眠怎么办？ 失眠往往产生于对考试过于紧张的心理以及对失眠后果的过于担心。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。 四、觉得身体某部位不对劲儿怎么办？ 有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。 五、考砸一两门，影响到后面怎么办？ 很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其它。 六、考场上突然慌神了怎么办？ 当考生对许多意外和困难没有预先估计到并找出解决的办法，那么问题一旦出现时自己就容易惊慌失措。把以前考场上常遇的问题搜集起来，并请些“高参”出出主意，可保你临危不乱。 七、平时水平高，考试发挥不出来怎么办？ 平时就应和考试的要求一样，要正确率，要速度。只有平时如考时，才能考时如平时。 八、在考场上如遇噪音怎么办？ 这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音。越是注意噪音，越是觉得它正在干扰自己，就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性噪音对考试的妨碍，不必去理会它。 九、碰上不会的题或想不起的知识怎么办？ 首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻？或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪？然后再据此考虑采取相应对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想无用而有害的事，而是可以自慰自励：“这题对我难，对别人也难。”考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。此时，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。 十、时间不多却有好多题没做，怎么办？ 此时考生一定要有个合理的目标和合理的决策，即在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时还企图全部做完全部做对反而连较低目标也实现不了。另外考生优先选择的题目应是自己比较有把握和分值较高的，而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。把握高考的五个关键时间点一年一度的高考将要到来，考生应如何调适高考期间的情绪和心态呢？笔者建议考生遵循考试规律，以平稳心态面对高考 考前：养精蓄锐轻松备考 在距离高考还有一周左右的时候，考生必须拥有“轻松不放松”的备考理念，将考前身心调整到最佳状态，尤其应该注意以下几个方面： 一要调整晚睡时间。在临考前的这段时间里，考生必须把自己从“开夜车”的紧张复习中“解放”出来，将睡眠时间逐渐调整到晚上十点半左右，并力求形成新的睡眠“习惯”。唯有如此，才能以饱满的精神迎接高考。 二要适当进行体能活动。考前虽不提倡进行较长时间的剧烈活动，但必须适当增加体能活动，比如跑跑步、听听音乐、打球，等等，这样能够消除疲劳、调节大脑，强化临场应试的知识迁移能力。 三要避免中断复习。在高考临近的最后几天里，考生可以做做卷子、翻翻课本、记公式、读英语，以轻松状态持续复习，但绝不能完全抛开备考内容，以大量时间去玩或去看与高考无关的书。如若不然，在这种情境下形成的“优势兴奋灶”，必然导致高考临场后的“应试感觉”丢失。 需要提醒的是，临考前的最后一天，考生要尽量做到“昼宜活动晚迟上床”。所谓昼宜活动，就是要强调白天适当地进行体能活动，可以保证睡眠的质量。所谓晚迟上床，就是要与近期调整后的晚睡时间保持一致；如果晚睡时间提前，一旦左右翻转难以入睡，就会产生焦虑心理，影响第二天的高考状态。其实失眠并不可怕，关键是要保持平稳心态：“不担心它，不控制它，由着它去，爱什么时候睡着就什么时候睡着”心绪平和了，睡眠会重新形成一个自然状态。 迎考：充分准备周全思考 高考与所有竞技活动一样，走进开考首科，往往是考生心理压力最大的“关卡”之一。几乎所有考生都希望旗开得胜，首战告捷，为后面的考试赢得一个好的心情。鉴于此，笔者建议考生要“充分准备，周全思考”，具体做法包括以下几个方面： 其一，以“临近式连接复习”的方法强化考前信心。当距离高考临场仅剩两三天的时候，考生应该根据自己的实际情况，从全科推进中适当走出来，面对开考首科进行有针对性的轻松复习。比如，可以系统确认各类题型，认真回顾主干知识，通过整合梳理，做好考前“热身”；做些难度适中的试卷，重点复习容易出错的地方，通过强化学习，形成临场前后的良好状态。 其二，以“期望适中的目标”找回平稳心态。经历过高考的学生都有这样的体会：只有目标适中，才能具备平稳心态，才能确保正常发挥。每一位考生走进开考首科考场，都应当告诫自己：不奢望超常发挥，只求考出真实水平；不刻意为难自己，只要把学会的都答出来。 其三，以“平时的临场经验”处理遇到的问题： 如果临场前后紧张胆怯，可鼓励自己：有什么可怕的，考场还是那个普通的教室，考题还是那些学过的知识，只不过多了几位陌生的监考老师罢了。假如能这么想，就会觉得自己的怯场行为像小孩子一样幼稚可笑。 如果动笔答卷时手颤心跳，十分紧张，可告诉自己：每次临场后都是如此，若能稳住自己，做出几道题后就没事了。其实，每个考生在平时考试中都有这样的临场经验。 如果遇到难题心里恐慌，可这样暗示自己：试题难，大家一样难！若能这样叮嘱自己，心态便会逐渐恢复正常，就一定能够找到处理难题的应对办法。 如果考卷偏长，情绪急躁，无效行为增多，可及时提醒自己：“以冷静寻找感觉，以沉稳赢得效率”。这种提醒带来的理智行为，会帮助考生减少临场失误，提高答卷效率。考试：仔细认真尽力而为 考生面对薄弱学科，应试心态失去平衡的最大特点是：心里没底，信心不足；生怕考题偏难，导致临场答卷时丢分过多。鉴于此，笔者建议考生“确认自己，尽力而为”。 确认自己，就是对应考薄弱学科的实力水平进行准确定位。试想，如果考生能够依据自己平时在“月考”或“模拟考试”中的临场发挥，找到应考薄弱学科的“上限成绩”与“下限成绩”，知道自己的基础和实力处于什么位置，心里就有了底。即使临场发挥差一些，大不了也就落个平时的“下限”成绩罢了；如果临场发挥好一点，一定能够争取到平时的“上限”成绩。这样一来，由于找到了应考薄弱学科的信心基点与努力目标，临场发挥自然就有了信心。 尽力而为，就是要把“努力作答”与“坦然放弃”辩证地结合起来。在应考薄弱学科的答卷过程中，考生会多次遇到疑难考题。在这种情形下，考生一方面要按照自己的知识基础和实力水平，不轻易放过一道有可能得分的疑难考题，做到分分必争；另一方面，对于那些超出自己作答能力的疑难考题，要理智、果断地放弃。这样处理“力不从心”的疑难考题，不仅能给其他考题的思考与作答赢得更充分的时间，而且能使考生始终保持一种平稳心态。 相反，如果考生一味执拗地停留在疑难考题上面，一旦引起焦虑反应，失去平稳心态，就会影响考试的正常发挥。 考中：心绪平稳关注下科 每年高考期间，从走出考场的人流中，总能看到或多或少的考生情绪沮丧、信心不足。毫无疑问，他们属于前科应试出现意外失误的一类考生。如果这些考生不能正确调整自己的心态，尽快地从前科失误的沮丧情绪中走出来，下科考试就会失去平稳的应试能力。 为了避免这种不良应试状态的发生与延续，笔者提醒考生要“心绪平稳，关注下科”。多学科应试不要以“一城一池”的得失论输赢。前科出现意外丢分现象固然是痛心的，但由多学科、多场次联合而成的高考应试的成与败，绝不是一两次偶然失误所能定论的。 笔者在历年来的高考跟踪调研中发现：相当多的考生，都曾有过前科发挥失常现象。但由于他们能及时调整状态，保持平稳心态面对下科考试，最终还是如愿以偿地取得了好成绩。切不可因为前科丢分，而刻意拔高下科应试的期望目标。 考后：接纳自己把握明天 高考之后的考生情绪调整，直接关系到他们能否以平稳心态正确接纳自我、准确评估分数、如实填报志愿、积极把握未来等一系列问题。 概括起来，高考结果带给不少考生的不良情绪主要来自三个方面：一是由于未能实现理想目标而气馁悲观；二是因为高考成绩未能达线而自卑消沉；三是出于高考复读一再失利而抑郁失落。 为此，笔者提醒考生要“接纳自己，把握明天”。平时成绩优秀但未能考取理想大学的考生，可在大学期间勤奋努力，矢志考研，最终一定能够跨入向往已久的理想大学。 如此一来，原先那种悲观、消沉、失落的情绪反应必然会得到有效化解。心胸变得开阔了，接纳自己就会成为一件愉快的事情，对于正确地把握明天就有了积极心态。考场应急措施一箩筐还有不到天就要进考场了，相信即便是复习得不错的学生，也会有些情绪紧张。怎么在考场上尽量减少紧张情绪带来的生理上的影响，是正常发挥水平的关键。所以，像做家长的，要充分考虑到考试时的实际情况，除了必备考试用品，面临突发身体状况时的应急方法和药物，也得准备几手。 我们特意请福建省医科大附属第一医院急诊科主任蔺佩鸿大夫，和省二医院康复中心蔡树河为考生和家长支招，希望能起到提醒作用。 感冒 提醒 进入月份，天气会更加热，不过相比以前的月份考试，还是很幸福了。考生中午、晚上睡觉时，尽量不要吹电扇，特别是整夜固定一个方向吹。使用空调的话温度不要太低，要在腹部盖上薄被子，防治感冒和腹部受凉。 建议 一旦发现感冒，要马上服药避免加重。像玉屏风小柴胡冲剂，一有感冒迹象就服用效果还是不错的。如果是服用西药，可以选择像白加黑这样白天不犯困的药物，以免打乱作息时间的安排。 另外，我们曾经介绍过省二医院康复中心蔡树河大夫的一个方子：用麻黄和杜仲适量，和白鸡（白色羽毛的鸡）一起，加适量的水，放在密封的容器里隔水炖。喝炖好的鸡汤，然后躺进被窝睡一觉，对缓解感冒效果不错。 腹泻 提醒 有些考生只要紧张，或者情绪兴奋，就会闹肚子，或者想小便。 一紧张就闹肚子的，是属于肠易激综合征的一种表现。这是一类十分常见胃肠道功能疾病，仅次于感冒。是由于考生紧张的情绪，导致肠道运动和分泌功能发生紊乱。 建议 如果平时测验等场合曾经出现过此类突发情况，可以在高考当天服用山莨菪碱、颠茄合剂、思密达预防。 想要小便的考生，首先在进场前要去一下厕所，进场后再想去可以忍着，因为这时体内并没有尿液，去了也排不出来，回来后还是想再去。这时，只要忍一下，过一会儿就好了。 头疼 提醒 有的考生太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，尤其做试卷时更是如此。这是由于长期在复习和临考前情绪过分紧张，导致头、颈、肩部肌肉持续地紧张收缩引起的。再加上用脑过度，往往导致神经血管紧张性头疼，多伴有焦虑、烦躁等不良情绪状态。 蔺主任提醒，镇痛药物一定要慎重使用，因为镇痛药物对神经的副作用都非常大，如果实在难以缓解，最好在大夫的指导下使用，并且选在晚上睡觉前，以免白天服用犯困。建议 考生应尽量放松自己，不要过于看重这种症状，“临时抱佛脚”的方法是服用中成药，如天舒、天麻胶囊等。还可以按摩太阳穴、眼部周围，以放松眼部紧张的肌肉。 蔡树河大夫还给出一个足浴的方子，通过脚部血管扩张，来平衡头部的充血。吴茱萸克、肉桂克、远志克、牛膝克、夜交藤克、紫苏叶克、食盐克，把煎过的药汁兑入洗脚水，好好泡。 胃疼 提醒 不少考生都有过同样的感受，每次逢比较大的测验考试，都会胃疼。其实，这并不是器官有什么病变，只是因为情绪过于紧张，影响了胃部的正常消化功能，出现了短暂的胃痉挛。 建议 为了防治高考时出现这种情况，可以进场前服用，或者颠茄合剂防治疼痛。考场内如果还是发生了疼痛，可以请求监考老师，灌一杯热水暖在胃部，并且同时喝热水，可以起到舒缓的作用。 呼吸性碱中毒 提醒 往年高考，常有从考场直接拉到医院急救的考生，经过诊断都是呼吸性碱中毒。因为情绪非常不稳定，过度紧张，导致考生快速呼吸，体内含氧量突然增高，酸性的二氧化碳过度呼出，使机体内环境呈现碱性，就发生了呼吸性碱中毒。 建议 发生呼吸性碱中毒后，不要慌张，先闭上眼睛，调整呼吸节奏，身体靠向椅背。同时用硬纸卷成喇叭状，把宽口的一面罩在鼻子和嘴巴上，使呼出的二氧化碳部分回吸，纠正碱中毒现象，恢复和改善脑部血氧供应。多数能很快缓解。 低血糖 提醒 往年考场，就发生过因为没吃早饭，一路奔波、爬楼梯赶到考场，结果因为低血糖，刚坐下往往就撑不住了，两眼发黑，甚至全身发软，此时心里再紧张，只能被送到医院。尤其是平时就低血糖的考生，更要注意。 这些考生，因为情绪紧张，吃不下早饭，甚至从考试前几天就这样了。如果勉强吃下去，胃里一阵恶心，就又吐出来，无法下咽。但是考试当天，千万不要因为没有饿的感觉就不吃早饭，或者只是用一杯比较爽口的果汁代替。 建议 早饭一定要吃，如果胃口实在差，可以不用拘泥早餐一定要吃什么，把平时爱吃的饭菜放在早餐来吃。但是要注意不能吃含有油腻、刺激性和生猛的不洁净食物。 另外，还可以带糖、巧克力进考场，为防止无法带入考场，可以提前冲一杯糖水或加糖的牛奶预备着进考场。 分享到搜狐微博：“当时光悄然流去，当你们就要离开老师的时候，老师有千般的不舍与留恋。难忘你们刚刚进入校门时稚气的笑脸，难忘你们课堂上精彩的发言，难忘你们自习时专注的神情，难忘你们赛场上拼搏的身影，难忘我手术时你们关切的眼神。亲爱的同学们，你们是老师教过的最勤奋的学生，你们也寄托了老师最美丽的期望，相信在两天后的高考中，在未来的人生路上，你们是老师永远的骄傲。记住：老师永远爱你们，我可爱的学生。”徐晓红哽咽了，教室里也哭声一片，学生们自发地围上来，和他们的“晓红”拥抱。高考失分的八大低级错误高考中，差一分就可能与高校无缘,因此对于考生来说高考必须每分必争。但是每一年的高考中，总有一些学生由于没有好的答题习惯，因大意丢掉了本不该丢掉的分，实在令人惋惜。滁州广播电视报记者采访了有多年高考阅卷经验的于志高老师，总结出学生高考导致失分的八大低级错误，提醒考生注意。 一、用笔不规范。高考一定要用0.5毫米黑色签字笔和2B铅笔答题，否则阅卷机器不识别。购买铅笔时注意，不要买到假冒伪劣产品。填涂答题卡时，最忌讳深浅不一，否则容易出现机器漏批的现象。 二、将答卷纸当作草稿纸，在卷中乱划乱改。这样做既影响卷面整洁，也会占据答题空间。一旦写错了，不要用涂改液或胶带纸修改，更不要涂成麻子脸。 三、不在规定的位置答卷。有些考生答满了规定的位置，便到边角位置继续答题，然后用箭头连接起来。但是超出答题范围的答案机器扫描不进去，答到另一题的范围也不行。 四、修改答案时未擦拭干净。尤其是选择题，机器会扫描到两个答案，造成失分。 五、答题步骤不完整，数字符号书写不规范。尤其是5与3、7与2、0与6等数字，书写潦草时容易误认。 六、语文作文书写不规范。高考中，作文没有题目要扣2分；字数不足也要扣分，每50字扣1分；错别字一个扣1分。此外，答卷中有筒体字、繁体字、网络语言、网络符合等都会给阅卷人不良印象，而与高分失之交臂。标点符号书写不规范也会造成失分，如句号写成小圆点、一“逗”到底、段尾文本无标点。 七、审题不仔细，答非所问。考卷答题范围有限，错误答案占据了答题空间，正确答案将无处书写。 八、复查时把对题改错。尤其是第一卷，因紧张看错要求或者拿不定主意而改错的考生较多。鼓励检查，但是要慎重修改。 高考前的嘱托考前：高考前一晚睡不着怎么办？高考前一天晚上，不少考生会因紧张而难以入睡。专家建议，不要刻意早睡，不要把功课和考试“带”上床。睡前半小时应在安静中度过，不要看书或想问题；上床后，要排除一切杂念，不要思虑复习或考试，可以想像一些让人轻松舒畅的景象。睡前用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，可提高睡眠质量。如果实在睡不着，熄灯后仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可听些轻松的音乐。考生若失眠症状很严重，可在医生的指导下用药，一般宜使用短效的安眠药，要特别注意防止将睡意残留到第二天的白天，那会对你的复习或考试带来不利影响。路上堵车怎办？万一遇到堵车情况，可求助交警，向他出示考生准考证。如果乘坐公交车遇塞车时，可中途下车，改坐出租车或其他交通工具，或求助交警。特别需要提醒考生的是：考试前最好提前到考场“踩点”。如果考场是自己不熟悉的地方，最好提前找出一条最便捷的交通路线，并且试走一次，计算大致需要的时间，提前做好准备；如果是在原学校考试，也要记得提前出门。去高考的路上发生车祸怎么办？如果不幸发生车祸，不涉及自己生命危险、伤势不十分严重的，应坚持按时到考场。请记住，任何时候解决交通事故的最快捷的手段都是由交通警察来处理骑车去高考的路上撞了人怎么办？如果撞了别人，态度一定要和缓，向事主说明情况，取得事主的谅解。请记住，任何时候解决交通事故的最快捷的手段都是由交通警察来处理，向交通警察说明情况，出示准考证，警方会向考生提供一切有可能的便利。如果在此情况下估计自己不能准时赶到考场，也要向交通警察寻求帮助。进入考场前突觉不适应怎么办？如果考生在进入考场前觉得自己发热、发烧，必须及时向考点负责人报告。不必过分害怕担心，发热、发烧很可能是因为室外气温过高或过分紧张，稍稍停留一下、稳定一下自己的情绪，体温就会恢复正常。如果是拉肚子等急症，应该服一些藿香正气、泻立停等应急药物来做紧急治疗。如果是鼻子出血等症状，应该向所在考点的医生索要止血物品来止血。入场：忘记带考试文具怎么办？若进考场前发现忘带了像铅笔、橡皮一类的东西，千万不要自己回家取，时间允许的话就让父母送来，或是向有富余的考生借用，也可在考场附近商店购买。考试时若带的笔没墨水了，又缺少必需文具，考生不应离座，应请监考员帮助打同色墨水或借同色墨水钢笔。忘记带2B铅笔、钢笔、橡皮，或所带的笔书写不出来，数学考试忘记带圆规和三角板等，都可向监考老师求助。忘记带准考证怎么办？考生考试前一晚，应将准考证、身份证放入考试专用包相应位置。若进考场前发现准考证不见了，考生应一边通知家长尽快找到将准考证送达考场，另一边尽快与学校带队老师联系，在老师的帮助下与监考老师进行协商。考生在到达考场后尽量不要离开考场。忘记戴手表怎么办？参加高考，掌握时间很重要，可是如果考试前发现没戴手表怎么办？如何掌握考试时间分配？如果进考场之前发现没带手表或计时工具，可以看同一考点的同学有没有多余的计时工具可以借用，如果没有或已经进入考场，可以向监考老师说明情况，借用老师的手表。如果考生实在借不到计时工具了，也要向监考老师说明情况，请求能否让监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示，以便在考试过程中掌握时间。因意外原因迟到了怎么办？每年高考总有个别考生因堵车、或因车辆故障等原因而迟到，影响正常发挥。但既然发生了，考生应正确对待。首先应尽可能地减轻或消除紧张心理。迟到的考生在往考场赶的途中，神情紧张，脚步匆忙，甚至喘着粗气一阵小跑奔进考场，这对下面的考试很不利，因此考生一定要克制自己，尽最大努力减轻紧张情绪。第二，进入考场入坐后，先稳定一下自己的情绪，不妨做几次深呼吸，待心情稍稍平静后，在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等(这一点请考生务必记住)。第三，集中精力，抓紧答题。自进入考场，尤其是开始答卷后，不要再去想迟到的事，全神贯注抓紧答题。进错考场或找不到考场怎么办？考生在高考之前，应该有一个“踩点”的过程，以此来熟悉到达的路线，计算途中所需的时间，这样一般就不会找错考点。要注意，行程中最好多留出一些时间以防路途中意外的出现。一旦发现自己找错了考点，应该马上通过坐出租车等快捷的手段赶往应去的考点。在走进考场的入口时，会有老师查准考证，一旦发现考场有误，要及时向已到的考场的老师求助，老师会帮助你通过最便捷途径到达你该进入的考场。考中试卷有误怎么办？认真、仔细通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换清晰完整的试卷。答题卡漏涂怎么办？考试时越是自己学得好的科目越要多加小心，千万不能有轻敌思想，细节的疏忽往往会造成重大失误。建议各位考生在考试时最好做题与机读卡填涂同步进行，在草稿纸上记下自己不确定的选项和答案回头再改。不小心损坏试卷或答题卡怎么办？考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡，应立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，调换本考场的备用试卷或备用答题卡。考生拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写上(填上)姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。需要提醒的是，考生在整个高考中应小心谨慎，尽可能避免损坏试卷和答题卡的事情发生。遇到生题和超范围题目怎办？遇到生题和超范围题目，务必不要焦虑，更不能乱了阵脚。题目生疏，往往是因为它与平时操练较熟的题目不一样，其实，这种不一样有些仅仅是在原来的熟题上稍稍作了些变化。考生不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有那些知识要点，该题属于哪一要点的范畴。高考中考题超范围的情况并不多见，有时所谓的超范围，只不过是稍稍涉及了一下考纲中标星号的内容，而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系，并从题干中找依据。 生题和超范围题目实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的。突然发生身体不适怎么办？考试过程中突感身体不适，像头晕、恶心、中暑等，这是高考中常出现的偶发事件。如果这类情况不是很严重，考生可自我调节一下紧张心理，或稍事休息，或用自备的清凉油等防暑用品轻轻涂擦。由于高考不允许补考，身体有伤病能够坚持下去的，应尽最大努力考完考试。但如情况没有好转或感觉更加不适，应立即向监考老师报告，由监考老师通知保健医生作紧急处置。考场有人晕倒怎么办？考场上会出现很多意外情况，关键要把握好心态。如果是自己感到不舒服，要及时向监考老师说明，不要硬撑；如果是别人出现类似