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日常美白食物大搜集,教你轻松吃出白嫩肌肤 方女性大多以白 美,素有“一白遮百丑”的东 皙红润为 说法。其 ,肌 白嫩除先天因素之外, 后天的 食有很大实 肤 与 饮系。美白不 是表面文章, 在的 也很重要。有些关 仅仅 内 补养食品中含有一些神奇的成分,可以促 皮 新 代 ,保进 肤 陈 谢持肌 白 水 , 吃 就有福了,把美白的好 色肤 皙 灵 这样 货们 肤吃出 ,下面我 就 看看有 些食物可以美白 !给 来 们 来 哪 吧西红柿汁:每日喝1杯西 汁或 常吃西 , 防治雀斑有红柿 经 红柿 对好的作用。因 西 中含丰富的 生素较 为 红柿 维 C,被 “ 生誉为维素C的 ”。 生素仓库 维 C可抑制 皮 酪 酸酶的活性,有肤内 氨效 少黑色素的形成, 而使皮 白嫩,黑斑消退。减 从 肤黄瓜粥: 代科 究 明, 瓜含有丰富的 和一定 量现 学研 证 黄 钾盐 数的胡 卜素、 生素萝 维 C、 生素维 B1、 生素维 B2、糖 、蛋白类 质以及芥、磷、 等 成分。 常食用 瓜粥,能消除雀斑、铁 营养 经 黄增白皮 。取大米肤 100 , 嫩 瓜鲜 黄 300 , 盐2 ,生 10 。 瓜 , 皮 成 。大米 ,将黄 净 净生 。 水净 锅内 约1000 , ,下大米、生 , 后, 用文 米 下 瓜 ,烧开 烂时 黄 , 可。一日 ,可以 皮汤 盐调 温 润泽、 斑、 。肤 减柠檬冰糖汁: 汁, 糖量 用。 中含有丰富的 生将柠檬搅 饮 柠檬 维素C,100 汁中含 生素柠檬 维 C可达50 。外还含有 、磷、 和钙 铁 B 生素等。常 汁,不 可以白嫩维 饮柠檬 仅皮 ,防皮 currency1“,消除面色素斑,而 fi有肤 肤 还防治 fl 的作用。动黑木耳红枣汤:取黑30 ,红枣20。 黑 , ,将 净 红枣 水量, 。每日、 ”后一 。 常 个 时 晚 经食,可以 斑、美丰肌, 用治 面黑斑、形 。驻颜 并 疗食 中的黑, 中 其可 面 黑斑。黑谱 纲 记载可 ,防皮 “大 和中 , ,润肤 肤 枣 气 润肤有黑 除黑斑。胡萝卜汁:新 胡 卜 汁,取将 鲜 萝 研 挤 10-30 ,每日 晚后,以 汁 , 后用有物 的 面。脸 鲜 脸 轻外,每日喝1杯胡 卜汁也有 斑作用。因 胡 卜含有丰萝 为 萝富的 生素维 A。 生素维 A在 可 生素内 转 为维 A. 生维素Afi有 、 皮 的作用, 可防治皮 及雀斑润 肤 并 肤 。 外,用 瓜 水用 、 ,可使皮 、消来 脸 肤 润除雀斑。 汁也有 除斑的 效。 盏 护肤 将 盏 捣烂,取汁 , 可消除雀斑, 能 和 白皮 。 脸 既 清 洁 肤 水也能用除斑,取一把 , 一 杯 水,开
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