彩虹跑策划书.doc

湖北文理学院数学与计算机学院彩 虹 跑策划书 数计心健部 2016.4.3一、 活动主题： 绿色 健康 运动2、 活动口号： “无挂彩 不青春” 三、 活动简介 “彩虹跑”(Rainbow Run)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩虹跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站的跑道外的工作人员（学生）会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音乐相随（途中可间歇播放励志歌曲），一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。四、活动形式 彩色跑全程共设置起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。 彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。五、 活动目的 积极响应“三走”活动的开展，增添校园活动氛围，倡导青春正能量，绿色出行，促进学生身心健康成长,展现大学生精神风貌。六、 活动人数 200人以上（宣传力度要大）七、 活动道具 彩虹粉，喷枪，水，等（具体费用见下）八、 活动路线 新区操场15栋堕落街正门6栋翠园新区操场九、活动准备 活动前5周：1、 进行场地选择2、 赞助商招募3、 联系落实学校环卫处，后勤部 活动前4周:1、 制作精美海报，宣传单，图册等宣传工具2、 活动布展及物料设计3、 进行前期宣传:1）新媒体平台（微信，微博，qq空间，贴吧） 2）传统平台：设置报名点进行现场宣传以及报名；安排工作人员进行进班进宿舍宣传 活动前3周：1、 开通报名渠道2、 活动布展设计稿确定并制作3、 持续进行活动宣传，造势活动前2周： 1、 报名人数筛选及通知2、 持续进行活动宣传，造势活动前1周：1、 报名人员通知收尾2、 工作人员任务分配3、 活动过程中礼品准备4、 活动开始前1天现场布展十、活动当天细节 活动前2小时：工作人员开始到达主场地以及各站点布置现场。 活动前1小时：主场地以及各站点准备工作就绪，参赛选手陆续到达主场地。工作人员对选手进行分组安排，并指导选手进行热身活动。主持人开始赛前暖场。 活动前半小时：选手开始在“手印墙上”按手印，作为此次活动的开始。并开始领取彩虹粉。 活动正式开始 主持人开场，随后领导讲话。主持人宣布比赛开始，选手将彩虹粉抛向天空，穿过拱门，活动正式开始！ 1）新区操场红色站点（15栋） 选手到达红色站点后，工作人员向选手喷洒红色彩虹粉，该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。2）红色站点黄色站点（堕落街正门） 选手到达黄色站点后，工作人员向选手喷洒黄色彩虹粉。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。 此站点设有“撕名牌”的游戏环节，有兴趣的选手可以参与进来。具体游戏规则是：在该站点领取自己的名牌，到达下一站点（蓝色站点），根据参加此次游戏的选手撕下的名牌数量来给予不同的奖励。3）黄色战斗蓝色箭头（F4雕像）选手到达蓝色站点后，工作人员向选手喷洒蓝色彩虹粉。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。4）蓝色站点紫色站点（行政楼）选手到达紫色站点后，工作人员向选手喷洒紫色彩虹粉。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。工作人员统计参加“撕名牌”游戏的选手成绩。5）紫色站点绿色站点（翠园）选手到达绿色站点后，工作人员向选手喷洒绿色彩虹粉。该站点设有能量补给站，由工作人员发放矿泉水。此时选手们跑到这个地方的时候，身上已经基本是五颜六色了，所以我方为选手提供了自拍杆，这种时下最流行的自拍神器，方便选手们记录下这一美妙瞬间此站点设有“指压板跳绳”游戏，有兴趣的选手可以参与进来。游戏规则：两人一组，分别用三块指压板相向走到同一地点跳绳5下，按用时长短给予不同的奖励。6）绿色站点主场地（新区操场）选手们跑完了漫长而又快乐的一大圈后，终于回到了主场地。进行“终点狂欢”，所有选手集体抛洒彩虹粉，使主场地陷入一片彩色海洋中。最后宣布活动结束，工作人员给选手颁发奖品以及纪念品。十一、活动注意事项运动前1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏与热身教练，做好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设置该区域以免对身体发生不必要的伤害。同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加。运动时1、关于拍摄：赛事摄像人员将在适当的距离（10-15米以外）拍摄优质的赛事照片。如果想在通过染色区的时候拍照或摄影，建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。2、关于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！彩粉不会附身及染色，请放心。 活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴,可以在遇到的任何人脸上涂抹红,黄,绿,蓝等各种颜色向对方泼洒，谁身上最五颜六色最是受欢迎！运动后1、 粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色了。运动三忌专家指出，有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。二忌大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。材料