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学生思想工作专题,2008.4.8,一、案例与反思,（一）六（1）班袁同学报警引出的话题 1.事情经过 2.反思：教育到底是一门什么样的科学？你“竭斯底里”吗？ 3.你会怎么办？（交心与暗示）,（二）部分学生的贴吧,1.他们为什么是这样？ #选班花班草 #骂老师同学 #回击骂学校 #好像“早恋” #害怕毕业 #关心同学 #关注校园突发事件,2.他们应该是这样,表达是一种需要：情郁于衷不得不发之于外 不要低估学生的智商、情商 网络是自由的、虚拟的世界 现在的孩子是可爱：可怜得没人爱谁在关心他们的健康、谁在关心他们的思想 开放城市的孩子性意识提前了,3.我们应该怎么办？,再谈“遇物而诲”：“艳照门”是性教育、网络道德教育、法制教育、求真教育的教材 建设网络文明，树立网络道德 网络是一种学习工具而不是玩具 网络法律问题 改变我们的工作方式：用脑做事 用心交人 用情育人,（三）林同学离家出走,1.起因： 2.我们与其家长所作的努力 3.他回来了我们怎么办 4.反思： ,（四）刘同学挨老师打了,（五）天上掉下个“林妹妹”,1.林妹妹是谁？ 2.林妹妹怎么了？ 3.你“抑郁”吗？ 情绪低落：高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。（林妹妹） 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。,4.抑郁了怎么办？,认识它： 恭喜他（她）： 培养他（她）：,（六）思考,在你的教育实践中遇到过哪些典型的案例？你是如何处理的？其理论依据是什么？,二、学习与思考,1. 木桶理论教育评价、帮助后进生最有效的理论 一只木桶盛水的多少，取决于最短的那块木板，其它较长木板的优势作用常常因那块较短的木板而被忽略；加长这块短板的长度所带来的效果会成倍数增长。 学生某一学科的能力缺陷将会影响其整体水平的提高；学生综合素质中的最弱项往往影响其整体形象，并可能影响其整个人生；个别学生的所作所为常常影响一个班集体的形象；一小部分老师的形象可能会影响到社会对其所在教师群体的评价。因此，弥补弱势学科，改掉个体性格中的某些致命弱点，不让集体中的任何一员落伍掉队，意义重大。也正因如此，在实施素质教育过程中，应切实贯彻“一切为了学生，为了一切学生，为了学生一切”的理念。,2 .破窗理论关注“差生”的理论,建筑物一个窗子或一块玻璃被人砸碎，如果不及时补上，其它的玻璃将碎得更快。在人看来，反正是破窗子，再多碎一块也无所谓。 个别学生未被教育好，受其影响者会更多更快；一个知识点的疑惑被认为无所谓，会有更多的疑惑被认为无所谓；忽略或原谅自己偶尔的一些小过错，也就会继续为新的过错找理由，最后悔之晚矣，所谓“小洞不补，大洞受苦”。那么，在自我管理、班级教育中，应懂得防微杜渐。,3. 磁化效应团队建设理论,一般普通的铁都具有磁性，但通常情况下其磁性不能像磁石、磁铁那样显示出来，因为其内部分子结构凌乱，正负两极磁性互相抵消了，而用磁石加以引导后，铁分子井然有序，从而就具有了磁性，具有了吸引力。 一个优秀集体的形成，同样也需要一种良性的外力作用加以引导。校长有人格魅力，才会有一个团结上进的教师集体；班主任有人格魅力，才会有一个和谐奋进的班级；老师有人格魅力，才会有学生对其所教学科的喜爱。“一个好的校长就是一所好的学校”，“亲其师，信其道”，讲的正是这个道理。,4. 安泰效应力量的源泉理论,安泰是古希腊神话中的大力神，是海神波塞冬与地神盖娅所生。他力大无穷，无往不胜。因为他在战斗无力时，只要靠在大地上，就能从大地母亲那里汲取无穷的力量而继续作战，直至打败对手。敌人发现了他的秘密，诱使他离开地面，在空中杀死了他。 学生失去了班集体，生活学习因孤立无助而事倍功半；老师失去了学生的拥护和支持，能力再强也会马上变得软弱无力；校长失去了老师集体的拥护和爱戴，只能是孤掌难鸣。因此，要学会依靠大家，依靠集体，“我为人人”才有可能“人人为我”。失去了力量的源泉，能力再强，也终有失败的时候。,5. 二八定律主要矛盾的法则,公司80%的利润是20%的人创造的，对20%的人的管理却要花费80%的时间和精力。有些20%的付出可能给你带来80%的业绩，而付出80%的劳动可能只有20%的回报。 班级管理中，80%的学生可能只要花费20%的时间，而还有20%的学生却要投入80%的精力；学习上，有时候80%的知识只要花费20%的时间，而某些20%的知识点却需要80%的投入。 二八定律告诉我们，工作学习要善于抓重点，一些小的失误可能给你带来较大的影响。实施素质教育中，既要培优，又要转差，“一个都不能少”。,6.拍球效应教育“度”的原理,拍篮球时，用的力越大，篮球就跳得越高。 对学生的期望值越高，学生潜能的发挥就越充分，学生取得的成绩也就越高；然而批评学生的不良行为时，教师的火气越大，学生的抵触情绪也越强烈。优秀的老师相信“好孩子是夸出来的”，因此总是尽可能信任学生，不断鼓励学生；而批评则尽可能委婉，不使矛盾激化。,7. 暗示效应此处无声胜有声,艺术作品比应用文更具魅力，在于其主题和情感的委婉含蓄；“回眸一笑百媚生”，正因为“回眸一笑”的心理暗示作用。 在教育活动中，含蓄的肯定总是比直接表扬更让人反复记起并回味；委婉的批评比严厉的指责则更容易让人接受。优秀的老师不论在课内还是课外，总会有意无意的使用某些有特定意味的手势、表情、眼神等辅助手段交流信息，暗示对学生的信任、提示与鼓励。,8.皮革马利翁效应希望的种子终会发芽,相传古代塞浦路斯岛上年轻的国王皮革马利翁精心雕刻了一具象牙少女像，每天都含情脉脉的注视“她”，迷恋“她”，后来象牙少女竟真的活起来了。 爱，是最好的教育。精诚所至，金石为开。善于鉴赏别人，自己也会被人赏识。大凡成功的老师，无不以“爱学生，爱教育，爱生活”为起点。对学生，惩十过不如奖一长。只有不称职的老师，没有不够资格的学生。,9.食盐效应适度教育的理论,做菜时缺了其它任何调料都勉强可以吃，惟独缺了盐，手艺再高的厨师任其怎么调和其它调料都没法食用盐，不可或缺；但是放的太多，更没法吃；舀一勺往人嘴里送，只能使人反胃呕吐；想吃甜食端来咸菜，同样让人皱眉。 所以，好东西也应适度、适时，“需要的才是最好的”。教育实践中，经常有老师批评学生之后说：“我是为了你好！”但学生并不怎么领情，原因在此。,10 .淬火效应冷教育理论,金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂（油、水等）中，经过冷却处理，工件的性能更好，更稳定。 长期受表扬头脑有些发热的学生，不妨设置一点小小的障碍，施以“挫折教育”，几经锻炼，其心理会更趋成熟，心理承受能力会更强；对于麻烦事或者已经激化的矛盾，不妨采用“冷处理”，放一段时间，思考的会更周全，办法会更稳妥。,11.蔡加尼克效应做作业的问题,蔡加尼克效应是指对未完成工作的记忆优于对已完成工作的记忆现象。 苏联心理学家蔡加尼克1927年发现。她在实验中分派给被试1820件简单的工作，如写一首自己喜欢的诗词，数学题演算，将一些不同颜色和形状的珠子按一定模式用线串起来，拼板等。完成这些工作所用的时间大致相等。在进行过程中只让被试完成一半工作；另一半工作在中途被主试打断后改做其他工作。两类工作随机排列顺序。实验的最后，要求被试立即回忆刚才从事过哪些工作。 结果发现，未完成的工作平均可回忆68，已完成的工作平均可回忆43，前者是后者的1.6倍。 学生不做作业怎么办？,三、学生思想工作策略,（一）学生思想工作九忌 一忌主观武断，不调查研究。一见学生出了问题，就凭主观臆测，凭印象武断； 二忌简单粗暴，不耐心疏导。动辄火冒三丈，向家长告状，或责令学生停课检查，不因势利导，不以理服人； 三忌家长作风，不平等待人。缺乏民主风气，固执己见，不听取学生意见； 四忌上课抓读书，不全面关心。只求学生埋头读书，不关心其课余生活，致使学生孤陋寡闻，生活枯燥乏味； 五忌信口开河。不能言必行，行必果，工作无计划，说话不算数； 六忌忽视身教，不以身作则。要求学生做到的事，自己不能做样子； 七忌感情用事，不一视同仁。对优等生和颜悦色，姑息迁就，对差生声色俱厉，冷眼相待； 八忌事务主义。不研究分析如何提高学生的思想政治素质，而是整天陷在日常琐碎的事务工作中； 九忌故步自封，满足于吃老本。平时不重视提高自己，落后于形势，难于开创工作的新局面。,（二）学生思想工作应注意的细节,1不要用敲打讲桌的方式平息教室内的喧闹声或提醒学生集中精神。因为硬邦邦的敲打声冷酷、刺耳，容易引起学生的反感。 2不要因一点小事就生气地离开教室。你的离开会令个别学生幸灾乐祸，却使大部分学生感到冤屈。你的责任是教育学生，是规范学生行为，而不是丢下学生不管。 3不要用大声吼叫的方式批评学生。吼叫不仅不能增强批评的力度和效果，反而会让学生感到你的无奈、无能。让学生服气的不是大嗓门，而是大胸怀、大气度，是透彻感人的说理和亲切平和的人文关怀。 4不要在公开场合点名批评甚至羞辱学生。这样会使学生的自尊心受到伤害，会让学生在同学中被孤立，甚至导致学生产生心理问题。 5不要在学生犯错误时动不动就通知家长。一旦将学生所犯的错误告知家长，学生的心理底线往往就被冲破了。一般来说，通知家长的频率越高，教育的效果越差。 6不要在批评学生时翻旧账。成长中的学生犯错误在所难免。如果你的“账本”上老是记着他们的缺点和错误，并且时不时地翻出来，会极大地挫伤学生的自信心，让他们感觉自己一无是处，从而产生破罐子破摔的心理。,7不要用过激的言辞夸大学生的缺点和错误。过分夸大学生的缺点和错误，会让学生把握不准自己行为的尺度和标准，不能形成正确的自我评价和自我矫正意识。实事求是、客观公正的批评才最有说服力。 8不要在饮酒后批评学生。酒精的作用会让你情绪冲动，说过头话，做过头事。 9不要从窗外或后门窥视学生。这会让学生产生隐私被揭穿、人格被侵犯的感觉，从而失去对你的信任，甚至对你产生厌恶心理。 10不要在甲学生面前大谈乙学生的不是。因为甲学生极可能很快就把你的话传给乙学生，甚至在班里散布，这既会对乙学生造成伤害，又会使乙学生对你产生抵触甚至反感情绪。 11不要用轻蔑的言辞或表情对待学生。老师是学生的精神依靠，老师的态度对学生来说就是一把标尺。轻蔑不仅会伤害学生的感情，而且会使学生产生被抛弃的感觉。 12不要把学习成绩作为评判学生的唯一标准。不能单凭学习成绩把学生分成三六九等，因为学生的发展是多方面的，影响学生成绩的因素也多种多样，不恰当地分等会挫伤学生的积极性和自信心，抑制学生的发展。,13不要在批评学生时涉及学生的生理缺陷或家庭背景。尊重是教育的前提，也是教师最基本的职业道德。 14不要把不良情绪带到课堂。更不要因工作或生活上不顺心而把怨气迁怒到学生身上。学生不是你的出气筒，而是需要你关心、爱护的对象。 15不要在学生面前指责甚至诋毁其他教师。你的不当言论不仅会损毁其他教师的形象，也会损毁你自身的形象，还会对学生产生极为不良的影响。 16不要在与学生谈话时目光游移、心不在焉。这样做会让学生产生“老师并不在意我”“老师不尊重我”的失落感、自卑感。 17不要忽视学生的任何闪光点。学生有进步或有优秀表现时，要及时予以表扬鼓励。在学生心目中，来自老师的表扬是自我价值的最佳体现。 18不要迁就学习成绩好的学生的小过错。因为品质的培养比学习成绩的提高更重要。成绩好的学生本来就有一种优越感，老师的迁就不仅不利于培养其良好习惯，还容易助长他们的一些不良习气,（三）教师的语言规范,1.教育语言评价标准,2.教育语言分类表,班主任拉近与学生心理距离的几种方法,从某种角度上说，班级是学生的心灵家园。班主任与学生的心理距离不仅影响班集体的建设，而且影响班级管理的效果。几十年的班主任生涯使我体会到以下几种方法有助于班主任拉近与学生的心理距离。 一、幽默的自我介绍使学生亲近你 每接一个新班，我都非常重视开好第一次班会。第一次班会的主要任务是通过学生的自我介绍发现人才，物色班干部人选。同时，通过彼此的自我介绍增进师生之间的相互了解。由于新组建班级师生之间彼此还不熟悉，因此第一次班会开始时常出现冷场。为打破僵局，我一般会先作自我介绍：“我叫周天良，周恩来的周，天地的天，良心的良。1981年从教至今一直都在当一个不大不小的官班主任，虽然其貌不扬，语不惊人，但以前毕业的你们的学哥学姐们都喜欢我做他们的头，因为我不是一个丧尽天良的人，而是良心大大好的人(笑声)。不信，以后你们慢慢瞧吧!”听了我的介绍，教室里的气氛开始活跃起来，学生们紧张的心一下子放松了，对老师的畏惧心理也随之消失，便争先恐后发言，尽情展示自己的才华。 二、自觉缴纳班费使学生信赖你 关于学生缴纳班费的事，历来有两种意见，多数老师认为学生不应该缴纳班费，因为这会增加家长的负担；也有老师认为学生应当缴纳班费，以便班级开展活动。我的观点是，学生要缴纳一点班费(每人每学年不超过5元)，与此同时，班主任也应该自觉缴纳班费。教育学理论告诉我们：“活动是班级生命力的依托，班级经常开展富有教育意义的活动，既可以增强班集体的凝聚力，又可以使学生在活动中锻炼能力。”而活动的准备及活动结束后对优胜者的奖励都需要经费开支。因此，我在担任班主任期间，一般会让学生缴纳一些班费，我本人也总是自觉缴纳班费，而且数额是学生的几倍(班费由班长管理)，十几元钱虽不足挂齿，却因此赢得了学生们的信赖。班主任用实际行动把自己融入班集体之中，也体现了民主平等的师生关系。 三、温馨的班级管理制度使学生认可你 班集体的正确舆论和良好班风不会自然形成，需要班主任的引导和培养，也需要一定的规章制度加以规范。传统的班规一般由班主任制定，内容少不了“严禁”“不许”之类约束学生言行的词语，这类规章制度虽然在某种程度上会起到一定作用，但它至少存在两个问题：其一，把学生置于被管理、被监督的地位，易使他们产生心理上的不平衡甚至逆反；其二，这类制度很难穷尽所有禁止学生做的事，一旦出现漏洞，处理起来就有难度。那么，如何使学生自觉自愿地遵守班级的规章制度?一家豆浆店墙上针对员工贴的警告语“请尊重每一粒黄豆”启发了我。我想，一粒黄豆尚且需要珍惜和尊重，作为情感丰富的学生，更需要老师的尊重。为此，我尝试与学生共同讨论制定了一份富于人性化的班级管理制度，收到了良好的效果。如：按时起床做早操，你既可以呼吸到新鲜空气、有益于身体健康，又养成了良好的生活习惯，你说是吗?上操时步调一致，做操时动作规范，既舒展了筋骨，又展示了年轻人的风采，我们何乐而不为呢后来与学生交谈得知，学生之所以乐意接受这样的制度，原因在于他们认为班主任把自己当朋友对待，制订制度时广泛征求学生的意见。同时，这样的制度告诉了学生应该怎样做和为什么这样做，因此学生一般都能自觉遵守。 四、主动的祝福使学生尊重你 英国教育家斯宾塞曾经说过：“野蛮产生野蛮，仁爱产生仁爱，这就是真理。”记得我在上大学时身体素质差，经常生病，一位年近花甲的心理学老师每次见到我总是送上一句“小周，最近身体怎样”充满浓浓爱意的问候，使我受宠若惊，被老师关心的幸福感让我终生难忘。后来我当了老师，每次与学生见面时，我都先向学生打招呼。近几年有了手机，每逢节日来临，我都不忘给班里有手机的学生发条短信或打电话祝福，学生们很受感动。有的老师曾问我：“你们班上的学生为什么总是那么有礼貌?”我笑着说：“那是因为有礼貌的学生都被分在我们班了。”其实我深知，学生是最讲情义的，你敬他一尺，他自然会敬你一丈。我有礼貌地对待他们，他们自然也学会了尊重老师和礼貌地对待他人。 现在的学生难管理是事实，但并不是他们不接受管理，关键在于怎样去管理。我认为，只要班主任热爱、尊重、理解学生，不断加强教育理论的学习，积极探索适合学生身心发展规律的方法，及时掌握学生的动态，主动与学生沟通，善于因势利导、服务全体学生，师生之间必然会建立起融洽的关系，教师的劳动也必然会“收获人才，收获学生的真情，收获科研成果”(魏书生)。,“破窗理论”给我们的启迪,来源： 作者：不详 时间：2008-01-06 点击： 4 美国斯坦福大学的心理学家曾经做过这样一项实验：他们将两辆外形完全相同的汽车停放在相同的环境中，其中一辆摘去车牌，将引擎和车窗全部打开；另一辆则封闭如常，保持原样不动。实验发现，三天内，打开的那辆车被人破坏得面目全非，而另一辆车则保持完好无损。接着，他们在剩下的那辆车的窗子上打了一个洞，不到一天的功夫，车上的所有窗子都被打破了，汽车内部的东西也全部丢失。 这个实验被称为“破窗实验”。该实验揭示了人们的一种惯性思维：对于已经坏了的东西，留着也没有用，让它更坏一些也无妨。对于完美的东西，人们都会自觉地去爱护它，舍不得去破坏它。对这个实验的解读被心理学家称为“破窗理论”。 “破窗理论”对我们教育工作者是很有启迪的。 学生群体的发展是存在差异的，学生的学业成绩、学习表现、行为习惯等都存在着发展中的不平衡。我们经常就会发现，有些学生由于诸如不适应环境、学业基础比较差、学业成绩不理想等原因，对自己失去自信心，导致学习动力的不足、学习习惯的偏差或学习行为的不良。对这些学生应该采用什么样的教育策略呢？我们应该采用“激励、赏识、参与、期待”的教育方法，通过这样的教育方法，使他们总能看到成功的希望，使他们总能看到自己的长处与优势。我们应该知道，如果一个学生对自己的前途失去信心，那么，他将失去一切。因此，对行为中出现种种不良表现的学生，教师绝不能采用简单或粗暴的教育方法。教师对学生如果采用侮辱、讽刺或挖苦的语言，甚至对学生进行体罚或变相体罚（不管出于什么原因，也不管发生在什么环境下），那么，不仅是对学生合理权益的侵犯，更是对学生自尊的摧残和心灵的伤害。有人说，人心灵上的一道皱纹比眼角上的十道鱼尾纹还要衰老。如果我们对学生采用不当的教育方式，那么，很可能会使学生的心灵受到伤害，而“心病”是很难治愈的；如果我们对学生采用不当的教育方式，那么，很可能会拉远学生与教师心灵之间的距离，增加学生对教师的不信任感甚至是反感，同时，可能会使学生认为自己“不可救药”，从而产生自暴自弃的错误心理，主观上采用放任甚至放大自己不良行为的方式，拒绝外界的教育与帮助。 事实上，人不可能是完美无缺的，总会有这样或那样的不足，青年学生身上存在不足更是正常的现象，所以，教育工作者需要理性地看待学生身上存在的种种不足，还需要用智慧的眼光发现他们身上客观存在的“亮点”（有时需要细心地去寻找，尽管这种寻找可能不太容易），对于学生身上的“亮点”，我们应该真诚地、积极地和及时地给予赏识与激励，我们应该知道，接受赏识与激励是人的一种心理需求，中学生更需要赏识与激励。赏识与激励是一种教育智慧，是一种优质教育力。；我们需要用欣赏的眼光看待学生的优点，我们更需要用欣赏的眼光看待学生的缺点（事实上，学生身上的某些缺点并不是真正的缺点，这些缺点是表象的，背后其实是个性与成长过程中表现出的不成熟）。对学生缺点或不足的改变，我们应该充满期待，当然，我们要对学生的发展负责，对学生身上存在的种种不足不能视而不见，不能听之任之，特别是对学业优秀的学生身上的缺点更不能“睁一只眼闭一只眼”。我们有责任帮助学生纠正不良的行为习惯、帮助学生在参与中，在体验成功中重塑自信、帮助学生战胜学习与生活中遇到的种种困难。我们所采用的一切教育的方法都必须以充分尊重学生的人格为基本前提，必须以激励、赏识为基本方法，必须以严格与宽容相结合为基本策略。当我们的教育化作雨露洒遍学生的心灵深处时，教育就会真正地产生巨大的力量。 对于学生身上存在的不足，教育工作者要有打“持久战”的心理准备，不要指望几次谈话，几次活动就能够从根本上解决学生身上存在的问题，因为青年学生的心理不成熟性决定了他们还可能会产生这样或那样的反复，这种反复如同“钟摆”一样可能会持续相当长的时间。我们应该认识到，反复是一种正常现象，不必大惊小怪。所以，教育工作者既需要足够的教育智慧，还需要更多的教育耐心，因期待是需要信心与耐心的。教育必须拒绝急躁情绪，教育必须克服急功近利，教育必须体现出足够的爱心、耐心和细心，教育必须以热情、信任与不倦唤起良知。 教育是一门艺术，教育不可能程序化，因为教育面对的是一个个具有鲜明个性、心理特征迥异的个体，因此，教育应该是具有个性化特征的活动。针对性的教育活动往往是综合性的。教育方法不能简单化、生硬化，需要晓之以情，动之以理。教育需要教育工作者对被教育对象的理解与宽容，实践证明，如果我们从理解学生出发，了解学生的内心世界，宽容学生的缺点或不足，那么，教育往往会产生比较好的效果，反之，效果可能就会适得其反。 教育是一门科学，教育需要恰当地运用心理学的理论。正确地运用心理暗示经常会产生奇特的教育效力。心理学的研究表明，心理暗示就好象给人贴了一个标签，人的发展常常会如标签上标明的那样发展，当人自认为怎样时，他的神经系统会传达一个不容置疑的指令，“命令”人随之发生相应的改变，这就是所谓的“标签效应”。消极的标签会给人消极的暗示，在不知不觉中，人就会失去斗志，失去信心，放弃努力，消极的标签会使人迷失前进的方向，甚至“破碗破摔”。相反，积极的标签会给人积极的暗示：我是一个定了目标就能够实现的人，经常这样想，经常对自己有这样的暗示，就能够产生令人吃惊的积极的效应。教育工作者应该具有恰当地利用心理标签的意识，应该具有将科学的教育理论应用于复杂的教育实践的本领。,教师心理健康及自我调节,一、教师心理健康的重要意义 1有利于生理健康 心理健康与生理健康关系极为密切。一方面，一个人的生理健康水平会影响心理健康水平。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格，乃至人际关系的和谐。另一方面，心理健康水平也影响生理健康水平。只有健康的心理才能培养健康的身体。例如，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于提高人的免疫能力，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体健康。而心理上的不健康，如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。 2有利于工作效率的提高 教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。 3有利于学生心理的健康发展 教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。 教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。 教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。 二、正确对待教师的心理健康问题 1、理性分析教师的压力源，防止把教师的心理健康问题绝对化 教师的职业使命固然神圣，但是教师是人不是神，人有七情六欲，有喜怒哀乐。教师的心理困惑和情绪失调，是每一个正常人都可能会发生的。不能绝对化地认为，教师有心理困惑就是不正常。 心理学表明，人的心理问题与其所受压力有关，如果人所面临的压力越来越大，以至无法承受，就会产生应激障碍，焦虑、抑郁等就会由此而产生。所以，研究人的心理健康，了解人的压力源是十分必要的。 教师的压力源与教师工作的特点密切有关。有关调查表明，教师的压力源主要有三个方面：,教师心理健康及自我调节2,2007-6-27 10:55:02 来源：初中语文教育网 评论 进入论坛 （1）工作压力：具体表现在许多教师工作量满负荷，节奏紧张，而工作绩效慢，教师的工作对象是人，“十年树木，百年树人”，教师的劳动成果要到五年、十年以后才能真正体现。因此，教师的成就感难以得到及时的满足，教师劳动的付出与回报在短时间内是不平衡的，这样就比较容易形成教师对职业怠惰。特别是目前进行的新课程改革，对教师提出了更高的要求，而不少教师感到无所适从，对教师职业的自我认同感和自信心逐渐降低。 （2）家庭压力：教师家庭与其他家庭相比，在对子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教师面临这些家庭生活期望无法达到时，就会产生更多的挫折感。 （3）社会比较压力：由于社会转型期，贫富差距拉大，分配不公现象严重，容易导致有些教师在与别人进行社会比较过程中，引起心态失衡。 2、客观认识教师心理问题的特点，防止把教师的心理健康问题扩大化 目前对于教师心理健康问题的认识，存在一种扩大化的倾向。2002年有调查采用SCL-90量表（即症状自评量表），认为教师48%在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性等方面都存在严重问题。事实上，我们研究的结果是教师心理健康问题居前四位的是：强迫症状（23.53%）、人际敏感(15.15%)、躯体化(13.73%)和抑郁(13.73%)。 3、整体思考教师的个人成长，防止把教师的心理健康问题孤立化 人的素质包括三个层面：身体素质、心理素质和社会文化素质（或称为道德素养和文化素养）。这三方面的素质相互联系、相互依存，构成完善人格的整体。其中，心理素质居于人的素质结构的中介层面，身体素质是心理素质的生理基础，心理素质是社会文化素质的基础。情绪低落会影响身体健康，所谓“积忧成疾”就是这个道理；气量狭窄、整天怨天尤人、悲悲戚戚，会影响人的道德境界和精神境界，真可谓“君子坦荡荡，小人常戚戚”。我们强调教师的师德建设必须以健康为前提，没有健康的心理，就不可能有高尚的师德，否则，只可能是表里不一、口是心非。 三、目前教师的心理健康状况的调查 1教师这个职业一直被认为是压力最大的职业之一。美国压力研究机构列出的十个最具压力的职业中，城市中学教师名列第一位。由于教师在工作性质、工作对象、工作形式和工作责任等方面的特殊性在各个国家的表现大体一致，其职业压力的普遍性也被世界各国学者所接受。英国、威尔士、美国、澳大利亚、马耳他以及西印度群岛等地的教师职业压力研究结果表明，教师压力普遍存在而且并不仅局限于某一文化背景。 2在国内，教师压力问题也日渐引起了教育学和心理学工作者的关注。北京教科院基础教育研究所从北京城区和郊区随机抽取了300份教师调查问卷发现，93.1%的教师感到“当教师越来越不容易，压力很大”，并认为这已成为普遍性的重大的生活和生存问题。杭州市教育研究所对杭州市随机抽取的 31所中小学的调查显示,76%的教师感到职业压力太大，13.25的教师不太喜欢或很不喜欢自己的职业，50.8的教师表示如果有机会会考虑换工作，只有49.2的教师表示喜欢这一职业，愿意选择终身做教师。,教师心理健康及自我调节3,2007-6-27 10:55:02 来源：初中语文教育网 评论 进入论坛 3国家中小学心理健康教育课题组对外公布了一项不太乐观的调查结果：SCL90心理健康量表对辽宁省14个地市、168所中小学的2292名教师的抽样检测结果表明，有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49% 的教师已构成“心理疾病”。而且，从分布态势上看，初中、高中教师的心理健康问题最为突出。 4、教师的压力源 根据周隽研究：50.81%的教师认为教师这个职业压力很大，7.66%的教师认为压力太大。这说明总体上，教师认为教师职业是一种富有压力感的职业。被中学教师列为前10位的压力源分别是： 1学生学习态度差 2应付学校和教育部门的各种检查、评比 3缺少必需的教学资料和资源 4花很多时间准备公开课 5学生学习动机不强 6教师的社会地位不高 7素质教育与入学选拔制度之间的矛盾 8非教学性的会议、事务性工作太多 9社会对教师的期望和要求太高 10班级学生学习能力差别太大 心理压力自测 根据日本大学医学部公布的调查研究报告编制的一份诊断表进行测试。这个诊断表列举了30项自我诊断的症状，如在这些症状中，你出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；如有11项至20项，则属于严重紧张型，就有必要去看医生了；倘若在21项以上，那么就会出现适应障碍的问题，这就需要引起特别的注意。这30项自我诊断的项目是： 1经常患感冒，且不易治愈 2常有手脚发冷的情形 3手掌和腋下常出汗 4突然出现呼吸困难的苦闷窒息感 5时有心脏悸动现象 6有胸痛情况发生 7有头重感或头脑不清醒的昏沉感,教师心理健康及自我调节4,2007-6-27 10:55:02 来源：初中语文教育网 评论 进入论坛 8眼睛很容易疲劳 9有鼻塞现象 10有头晕眼花的情形发生 11站立时有发晕的情形 12有耳鸣的现象 13口腔内有破裂或溃烂情形发生 14经常喉咙痛 15舌头上出现白苔 16面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲 17常觉得吃下的东西像沉积在胃里 18有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘 19肩部很容易坚硬酸痛 20背部和腰经常疼痛 21疲劳感不易解除 22有体重减轻的现象 23稍微做一点事就马上感到很疲劳 24早上经常有起不来的倦怠感 25不能集中精力专心做事 26睡眠不好 27睡觉时经常作梦 28在深夜突然醒来时不易继续再睡着 29与人交际应酬变得很不起劲 30稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生 四、教师心理健康的自我调适 （一）教师心理健康的标准 1、认知正常 2、自我意识良好 3、情绪稳定 4、社会适应良好 5、人际关系良好：同感、接纳、真诚、倾听 6、人格完整 7、行为表现与年龄特征相一致 8、学习、工作和生活正常,教师心理健康及自我调节5,2007-6-27 10:55:02 来源：初中语文教育网 评论 进入论坛 （二）心理健康的调适 1、先秦典籍管子中的脏病内业篇，阐述了善心、定心、全心、大心为最理想的心理状态，正静、平正、守一为养心之术； 2、中国最早的一部医籍黄帝内经，开篇即强调心理卫生的重要性，指出“精神内守，病安从来”，养生要“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”。 3、七情学说：人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情学说包括： （1）七情致病理论七情太过，易生百病。“七情动之，内伤脏腑，外形于肢体。”“百病生于气，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。” （2）七情治病理论情绪治病，以情胜情。“悲胜怒、恐胜喜、思胜恐、怒胜思。”(素问阴田应像大论)，“告之以其败，语之以其善，导之以其便，开之以其苦”(灵枢师传)。 （3）七情防病理论修身养性，心平气和。“五脏安定，血脉和利，精神乃居。”“精神内守，病安从来。”“节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而凋刚柔。”(灵枢本神) 4、老庄哲学32字心理保健诀： （1）利而不害，为而不争； （2）少私寡欲，知足知止； （3）知和处下，以柔胜刚；