课件：宝宝秋季最适宜吃那些果蔬.pptx

秋季宝宝吃什么果蔬最好呢？在秋季，蔬菜 和水果种类都很多，妈妈是不是有点挑花了眼 呢？不如来看看总结的幼儿在秋天可以多吃的 水果和蔬菜都有哪些吧。,秋天宝宝吃什么水果好,梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒， 润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮， 对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的效果。若与,荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。,柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺 化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病 后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，儿童肺热咳 嗽尤佳。,石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴 作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳 品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、,这条鱼明天可要你来杀哦，我知道小舅妈是不杀生的！回家后,杀虫止痢，可小儿疳积、久泻久痢等。,葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝 肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋 阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，烦热 口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均 有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加， 是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。,大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心,肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用 其小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良。,荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生 津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可热病伤津、 口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨 汁共饮效果更佳。,苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜,食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、,这条鱼明天可要你来杀哦，我知道小舅妈是不杀生的！回家后,润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消 化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳， 苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排 出体外。,芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、 解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳，营养 很高，含有丰富的维生素和糖分，且容易入口， 很适合宝宝食用。,杨桃：性味甘、酸、平，能生津止渴，据古 代医书记载：“止渴解烦、除热、利小便、除小 儿口烂。”秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛， 用杨桃洗净鲜食可治。,柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健 胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以 含维生素 C 丰富而著称。维生素 P 的含量也较柑、 桔、橙略多，因此更有益于肥胖症宝宝。,这条鱼明天可要你来杀哦，我知道小舅妈是不杀生的！回家后,山楂：含钙量在秋季水果中最高，每百克果 肉中含钙 52 毫克。儿童对钙的需求大，这两类 人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三 萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇 的“小能手”.中医认为，山楂味酸甘、性微温， 能消食健胃、行气活血、止痢降压。,秋天宝宝吃什么蔬菜好,菜花：质地细嫩，营养丰富，易消化吸收，,适用于脾胃虚弱、消化功能不强的宝宝食用。尤 其是菜花能刺激细胞制造出对机体有益的保护 酶-型酶，可以使小肠粘膜活性提高 30 倍，提 高分解有害物质的能力，使宝宝身体处于良性循 环状态。,芋头：含有蛋白质、碳水化合物及钙、磷、 铁等微量元素，且质地软滑，容易消化，有健胃 作用，特别适合生病后处于恢复状态的宝宝食,这条鱼明天可要你来杀哦，我知道小舅妈是不杀生的！回家后,用。,银耳：被称为“素中之宝”,能够滋阴、润,肺、生津、降血脂，含有丰富的维生素 C 以及铁、 钙等元素，容易消化，是清补的滋养食品。加上 冰糖熬水炖服是一种理想的滋阴润肺佳品，可以 用来调理宝宝秋季肺燥干咳。但是腹泻的宝宝则 不可食用，以免加重病情。,秋藕：秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易,消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维 生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血， 增强人体免疫力作用。生吃有清润的功效，尤其 适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。熟 藕的性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变 成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病 后的宝宝食用。,萝卜：含有较多的水分、维生素 C 和一定量,这条鱼明天可要你来杀哦，我知道小舅妈是不杀生的！回家后,的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、 铁等有益成分，具有清热化痰的功效，初秋吃萝 卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元 气。生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健 脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、 风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾 病也有辅佐作用。,1cv0f2c9a 宝运莱,后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on