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羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃芃膆薃羅肆蒅薂蚅节莁蚂螇肅芇蚁袀芀膃蚀肂肃薁虿螂羆蒇蚈袄膁莃蚇羆羄艿蚆蚆腿膅蚆螈羂蒄螅袀膈莀螄羃羁芆螃蚂膆节螂袅聿薁螁羇芄蒇螀聿肇莃螀蝿芃艿莆袁肅膅蒅羄芁蒃蒄蚃肄荿蒃螆艿莅蒃羈膂芁蒂肀羅薀蒁螀膀蒆蒀袂羃莂葿羄腿芈薈蚄羁膄薈螆膇蒂薇罿羀蒈薆肁芅莄薅螁肈芀薄袃莅芈螅膇膈蚆螄袆蒃薂螃罿芆蒈螂肁蒁莄螁膃芄蚃袀袃肇蕿袀羅芃蒅衿肈肅莁袈袇芁莇袇羀膄蚅袆肂荿薁袅膄膂蒇袄袄莇莃羄羆膀蚂羃肈莆薈羂膁膈蒄羁羀莄蒀薇肃芇莆薇膅蒂蚅薆袅芅薁薅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课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师接力跑第一周操场南接力棒活动目的培养学生的协作意识，锻炼奔跑速度活动过程一、组织准备1、运动前操，活动关节，充分热身，预防运动伤害2、队列练习，走、立定交替进行；两圈二、接力跑练习1、教师讲解接力棒传递动作2、生示范3、分组比赛三、活动小结活动效果接力棒的传递动作需要再熟练（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师跳绳第二周教室门前跳绳活动目的训练学生的手脚协调能力活动过程一、组织准备1、充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、学生分组比赛1、女生跳，男生数，老师计时 52、男生跳，女生数， 三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，绳没摇到，脚不要先起跳。四、活动小结活动效果个别学生手脚协调能力需要进一步加强（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师滚铁环第三周操场南铁环活动目的训练学生的手脚协调能力和平衡掌握能力活动过程一、组织准备1、运动前操，充分活动关节，预防运动伤害2、强调遵守纪律，严禁拿体育器械玩耍二、学生分组练习1、分排练习，2、教师讲解后再练三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，掌握平衡，稳中求快，不要急进。四、活动小结活动效果个别学生协调能力需要进一步加强（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师课间操第1、2节第四周操场南活动目的训练学生的节奏感，增强体质活动过程一、组织准备1、运动前操，充分活动关节，预防运动伤害2、强调遵守纪律，按口令做二、听录音学习1、听录音，教师讲解示范2、学生练习三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，一定要按口令去做，不要提前或拖后，动作要做到位四、活动小结活动效果个别学生动作不到位要进一步练习（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师队列练习第五周操场南活动目的知道口令代表的含义，能正确根据口令去做活动过程一、组织准备1、做运动前操，充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、教师讲解示范1、区分立正和立定的不同，能正确按口令做2、练习齐步走，看齐三、学生分组练习四、活动小结活动效果大部分能正确按口令做（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师接力跑第六周操场南接力棒活动目的训练学生的手脚协调能力活动过程一、组织准备1、做运动前操，充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、教师讲解接力棒传递动作，学生示范三、学生分组比赛四、教师讲评使学生明白，注意传递要协调，跑动作减速，眼看棒，接递准确。活动效果个别学生传递动作需要进一步练习（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师滚铁环第七周操场南铁环活动目的训练学生的平衡感觉和手脚协调能力活动过程一、组织准备1、做活动前操充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律,不要拿体育器械玩耍.二、学生分组比赛按排练习,不要手扶,掉环从起点重新开始.三、教师讲评注意手脚协调，关键在控制速度,不能放任铁环快跑。四、活动小结活动效果个别学生手脚协调能力需要进一步加强（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师课间操第八周操场南活动目的训练学生的节奏感，增强体质活动过程一、组织准备1、运动前操，充分活动关节，预防运动伤害2、强调遵守纪律，按口令做二、听录音学习1、听录音，教师讲解示范2、学生练习三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，一定要按口令去做，不要提前或拖后，动作要做到位四、活动小结活动效果个别学生手脚协调能力需要进一步加强（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师课间操第九周教室门前活动目的训练学生的韵律节奏感和手脚协调能力活动过程一、组织准备1、做好课前操充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律，认真学习二、学习“七彩阳光”第三四节1、教师示范，学生学习2、学生练习三、教师讲评要学生按照节奏做，不要做快了。四、活动小结活动效果个别学生韵律节奏感需要进一步加强（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师跳绳第十周教室门前跳绳活动目的训练学生的手脚协调能力活动过程一、组织准备1、充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、学生分组比赛1、女生跳，男生数，老师计时 5三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，绳没摇到，脚不要先起跳。四、活动小结活动效果个别学生手脚协调能力需要进一步加强（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师拔河第十一周操场南拔绳活动目的训练学生的手脚协调能力活动过程一、组织准备1、充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、学生分组比赛1、分男生、女生组2、比赛三局两胜；交换场地比三、教师讲评注意动作协调，用力集中。四、活动小结活动效果要注意团体合作（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师课间操第十二周教室门前活动目的训练学生的手脚协调能力活动过程一、组织准备1、做好课前操充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律，认真学习二、学习“七彩阳光”第五六节1、教师示范，学生学习2、学生练习三、教师讲评要学生按照节奏做，不要做快了。四、活动小结活动效果个别学生韵律节奏感需要进一步加强（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师韵律操第十三周教室门前活动目的训练学生的手脚协调能力活动过程一、组织准备1、做好课前操充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律，认真学习二、学习“七彩阳光”第七八节1、教师示范，学生学习2、学生练习三、教师讲评要学生按照节奏做，不要做快了。四、活动小结活动效果个别学生韵律节奏感需要进一步加强（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师韵律操第十四周教室门前活动目的训练学生的手脚协调能力活动过程一、组织准备1、做好课前操充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律，认真学习二、复习“七彩阳光”1、教师示范，学生学习2、学生练习三、教师讲评要学生按照节奏做，不要做快了。四、活动小结活动效果个别学生韵律节奏感需要进一步加强（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师队列接力跑第十五周操场南接力棒活动目的训练学生的反应能力，学会传递接力棒活动过程一、组织准备1、运动前练习充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、学生分组比赛1、队列练习，走、立定交替进行，练习对口令的熟悉和掌握动作要领2、接力赛跑三、教师讲评接力时动作要规范，不要光想着看别人，每个人都要尽力认真往前跑。四、活动小结活动效果个别学生对口令理解不正确，还不能正确快速做出相应动作（二）年级（三）班课外体育活动记录活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师跳绳队列第十六周操场南跳绳活动目的训练学生的手脚协调能力活动过程一、组织准备，队列练习1、充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、学生分组比赛1、女生跳，男生数，老师计时 51、男生跳，女生数，老师计时 5三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，绳没摇到，脚不要先起跳。四、活动小结活动效果个别学生手脚协调能力需要进一步加强（二）年级（三）班 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