大学生职业生涯规教材.ppt

大学生职业生涯与学业管理,12周16周 共5周 10节课 要求：全勤 （旷一节扣10 分） 课堂参与：讨论思考 体验 自我帮助 第二课堂：讲座介绍美国高等教育 课后作业：阅读，作测试题 期末考试: 开卷考试 目标职业调查及大学学业规划,大学生职业生涯与学业管理,教科书： 大学生职业生涯与发展规划 邓清华等 大学生职业生涯与学业管理 王金顺等 参考书： 职业定位DIY指向成功的方法 洪嚷 陈宜 编著 C913.2 3440 2004 读一本+ 10 分，写一页读书心得,教学内容,第一周 马斯洛的需要层次论 大学教育目标 (手册 p. 117-120) 高等教育的价值 作弊的代价 剽窃 大学生学业规划,大学生学业规划,大学生学业规划建议 (手册) p. 54-57 大学学什麽 (手册) P. 117-118 大学与高中的区别 (手册) p. 119-120 大学四年应该做的事 (手册) p. 124-126 大学生必读书目 (手册) p.171-175,教学内容,第二周 6. 评判性思考 第三周第四周 人类行为的四种模式 DISC Type 职业生涯规划方法 ：Five Ws， SWAT 工作是生存方式 做你想做的事，钱自然会来 气质类型的自我测试,气质类型的自我测试,测试题：第三周作业 测验21种个人价值观排序 (邓清华 p. 62) 霍兰德职业性倾向测验量表 (手册) p.33-46 大学生职业生涯规划档案(手册 ) p.2-15 气质类型的自我测试 (手册) P.27-32,教学内容,第四周第五周 7. 如何学习 8. 如何掌控时间 9. 如何听讲 10.如何记笔记 11.如何阅读 12.如何写论文 13.如何增强记忆 14.如何考试,1. 马斯洛的需要层次论,马斯洛 Abraham Harold Maslow, 1908-1970 人本主义心理学创始人提出的需要理论 基本需要：因缺乏产生的生理需要 心理需要：认知需要- 美的需要及自我实现需要,马斯洛的需要层次论,5. 自我实现的需要充分发挥自己的能力，实现个人的理想抱负 4.尊重的需要对尊严价值的追求 得到别人的尊重，赏识，赞许，地位，认同感 个人对自己的尊重自尊心自信心/自主权/成就感 3.归属感与爱的需要对伙伴与家庭的需要及受到组织团体认同的需要 被接纳，友谊 2.安全需要对稳定秩序 安全保障免受恐吓的需要 1.生理需要指维持个体和种族生存发展的需要 空气 食物 水 居所 温暖 性 和休息等,Maslows Hierarchy of Needs,5. Self-actualization-personal growth and fulfillment 4. Esteem needs- achievement, status, responsibility, reputation 3: Belongingness and Love needsfamily, affection, relationship, work group, etc 2: Safety needsprotection, security, order, law, limits, stability. Etc 1: Biological and physical needsbasic life needs air, food, drink, shelter, warmth, sex, sleep.ect,2. 大学教育目标,通才教育 培养有社会责任感的有独立思想造福社会推动社会进步的人。 通识教育Liberal Arts掌握语言及数字 扩展视野. liberare”to be free”. Gain a broad vision. 有评判性思考能力 Ability in critical thinking 科学精神就是怀疑质疑精神 创造公义 社会 使人生有意义 Create a Just society, living with meaning and purpose. 有所为有所不为 Know what to do and what not to do,3. 高等教育的价值,经济利益 Economic benefits 学会如何学习 Learn How to Learn 发现自我价值 设立人生目标 Discover your values, whats worth doing; Set goals. 评判思考 Critic Thinking 沟通能力 Communication 掌握时间 Time Management 解决冲突 Resolve conflict 减控压力 Control stress 实践贯通 Learn skills that apply across careers,4. 作弊的代价 the Costs of Cheating,1.我们学得少 We learn less 2.我们损失金钱付全学费没学全知识 We lose money. Pay full tuition without getting full value. 3.害怕被发现导致压力 Fear of getting caught promotes stress 4.作弊易成习惯破坏我们的人格完整诚实正直 Cheating on test can make it easier to violate our integrity again 5. 作弊降低我们的自我价值 Cheating lower our self-concept：才智 责任心 真正成功,5. 剽窃 Plagiarism,智慧产权 Intellectual Property 剽窃使用他人的话没有给予正当的认可 Using another persons words without giving proper credit 尊重原作者权利 Giving credit where credit is due 4. 剽窃的代价 the high cost of plagiarism 不及格或被开除 From a failing grade to expulsion from school,避免剽窃 Plagiarism,直接引用加引号，注明资料来源： 书名，作者，出版社，日期，页数 间接引用同样须注明资料来源： 书名，作者，出版社，日期，页数 不可抄袭整段话语然后稍加改动借以掩饰剽窃。 一般常识不必注明, 如果借用他人话语必须注明。,15. 学业规划,规划：按照自己的心愿志向去计划执行 S.M.A.R.T Specific具体 Measurable可测量 可评估 进度 分数 Achievable 可达到的目标 Realistic 现实 可实行的 5. Timebased 时间表 何时完成,学业规划举例,课程平均在85分以上。保证每年拿奖学金。 考完TOEFL 和 GRE。 考上计算机认证。 多拿几个资格证， 多拿几个相关的资格证 多拿几个与专业相关的资格证部分证书。 练好英语口语。 读更多自己喜欢看的书。 每年用一个假期做社会实践，以开阔眼界，了解社会，勤工俭学。,6. 判性思考,什麽是评判性思考 评判性思考是生存的技巧 评判性思考的功能 评判性思考的要素 评判性思考者应具备的素质 如何培养评判性思考的技巧,6 - 1 评判性思考,1. 什麽是评判性思考 是完全彻底细致地思考 Critical thinking as thorough thinking 是人文教育的目的之一 Acquiring ability of critical thinking is one of the major goals of a liberal education,什麽是评判性思考,是能超越已知的因素找出其内部的链接/ 模式/ 相互关系/背景/环境/来龙去脉 的才智 Intelligence is to forge links; to go beyond the given; to see patterns, relationships, context. e rational creatures. Latent thinking powers that are your birthright 人类是理性的有与生俱来的潜能学习评判性思考 Human beings are rational creatures. Latent thinking powers that are your birthright,6 2 评判性思考,2. 评判性思考是生存的技巧 社会依赖说服力 商业推销包围着我们 Society depends on persuasion. The business of persuasion embraces all of us. 信息时代 Information age 公民 Citizen 学生 Student 作出理性的结论及负责的选择 To make rational conclusions and make responsible choices.,6- 3 评判性思考的功能,评判性思考功能 能够区分观点与事实 Distinguish between opinion and fact 根据理性的逻辑及事实作出结论 Make assertions based on sound logic & solid evidence argument 辩论/statement 表态 提出有深度的问题 Ask powerful questions 帮助我们发现偏见成见更好地和不同种族文化阶层的人交流 prejudice, bias 解决难题 Solve problems,6- 4. 评判性思考的要素,论题，结论，理由 issues, conclusions, reasons 解释说明-Interpretation 解释澄清意思提出辩论 阐述- Explanation 阐述结论， 分析- Analysis 检测 确认 分析论点 论证假定 Uncover assumptions 发现逻辑谬论 Spot Logical fallacies 质疑证据 look for solid evidence 评估- Evaluation 评估观点 作出决定 Make decisions论点,6 - 4. 评判性思考者的素质,评判性思考的素质Qualities of a critical thinker 好奇心Inquisitive 渴望探索理念寻求真相 Having a curious why we believe what we believe, whether our believe are true. Be honest with yourself,6 - 5. 评判性思考者的素质,开放思想Open-minded 尊重事实支持不同意见愿作调研 exam reality assumptions 分析力Analytical 系统化Systematic 搜集事实 自我管理自我检测自我纠正Self-regulation is the willingness to change our point of view 成熟 明智有判断力Mature 不匆忙作决定 寻找比较不同的解决办法。,6- 6 培养评判性思考的技巧,脑力激荡 - Conduct a brainstorm 归纳推理法 Inductive从个别实例到普遍规律 从搜集统计数据， 控制的实验，相关的例证，类推找出真相。 Finding the truth through making observations. statistical polling, controlled experiments, relevant examples & analogies. 归纳推理法从概率，几率，或然率中总结普遍规律 Inductive reasoning gives us probabilities.,6- 6 培养评判性思考的技巧,演绎推理法 Deductive 从普遍规律到个别实例 Deductive argument reveal the logic of reasoningvalid. Gives us certainty. 合逻辑的 有效的确定性 1.主要前提-Major Premise is universal or categorical 有条件的 conditional , 假定的 hypothetical 2. 举例Particular instance 3. 结论Conclusion 如果.于是 If-then A. 如果前提可信 if premise (the antecedent) is true B. 结果也可信 the consequent is also true,6- 6 培养评判性思考的技巧,All men are mortal. xxx is a man, Therefore, xxx is mortal. All As are Bs xxx is A Therefore, xxx is B If A, then B. Not B. Therefore, not A (alarm),6- 6 培养评判性思考的技巧,If A, then B. If B, then C. Therefore, if A, then C. (diet, cholesterol, heart disease) (good grade, high quiz points, get to class on time),职业规划教学内容,第三周第四周 人类行为的四种模式 DISC Type 职业生涯规划方法 5 Ws,人类行为的四种模式,以任务为中心型,以人为中心型,TASK,PEOPLE,人类行为的四种模式,外向 Active outgoing,内向 Internal reserved,DISC Type,外向 对人,内向 对人,外向对事,内向对事,DISC Type 四种模式,外向 Active outgoing D力量型 Dominant 支配的 控制的 I 活泼型 Influential 有影响力，支配力的 内向 Internal reserved S 辅助型 Steady 稳步的，持续的 C 思考型 Conscientious 认真的,DISC Type 四种模式,对事 task-oriented D力量型 Dominant C 思考型 Conscientious 对人 people-oriented I 活泼型 Influential S 辅助型 Steady,力量型- D型 绿色 绿灯前冲,力量型(外向 对事) Dominant Definition Dominant 支配的 控制的 Direct 直接的 亲自的 Driven 奋发努力的 Demanding 要求高的 苛求的 Determined 坚定的 果断的 Decisive 果断的 决断的 Doer 实干的人 实行者,力量型特征- D型,Independent 独立 Persistent 执着的 坚持不懈的 Energetic, busy, fearless.不惧怕 Focus on own goals rather than people. 致力于目标较之于人 Tell rather than ask 回答多于提问 Ask What? 问什麽,活泼型 - I型 红色明亮耀眼,活泼型 (外向 对人) Influential Definition Influential 有影响力的，有支配力的 Independent 独立 Inducement 引诱 刺激 Inspiring 激励的 Impressive 另人敬佩的 Interacting 交流的 沟通的合作的 Interesting 有兴趣的 关注的,活泼型特征 I型,Social, persuasive, friendly. 社交的 令人信服的 有好的 Energetic, busy, optimistic, distractible. 充满活力 忙碌的 乐观的 注意力不够集中 Poor time managers. 不会安排时间 Imaginative, focus on the new and future. 富于想象力 致力于创新与将来 Focused on people than tasks. 注重人 Tell rather than ask. 回答多于提问Ask Who?,辅助型 S型 蓝色柔和稳定,辅助型(内向 对人) Steady Definition Steady 稳步持续地 Submissive 顺从的 驯服的 听话的 Stable 稳定的 牢固的 Supportive 支持的 鼓励的 同情的 Shy 羞怯的 腼腆的 Status quo 维持现状 Specialist 专家,辅助型特征 S 型,Consistent 始终如一的, like stability喜欢稳定 Accommodating, peace-seeking. 调和的 和事佬 Like helping and supporting others.乐于助人 Good listeners and counselors. 倾听者及顾问 Close relationships with few friends.几个好友 Ask, rather than tell. 提问多于回答 Ask How? and When? 怎样 何时,思考型 C型 黄色警戒灯,思考型 (内向 对事) Conscientious Definition Conscientious 勤勉认真 一丝不苟的 Cautious 谨慎 小心 慎重 Compliant 顺从的 俯首贴耳的 Correct 精确的 正确的 Calculating 精明的 精于算计的 Concerned 关切的 关注的 Careful 注意的 谨慎的 Contemplative 深思熟虑的,思考型特征Conscientious,Slow and critical thinker, perfectionist. 慢的评判性思考 完美主义者 Logical, fact-based, organized, follows rules. 逻辑性 据实的 有条理的 遵守规则的 Reserved Dont show feelings 矜持感情不外露 Private. 隐私的 Few, but good friends. 少数好友 Big-picture, outlines. 总体观 提纲携领 Ask Why? and How? 为什麽，怎样做,征,Outgoing D & I,Both Ds and Is are active and outgoing, but they go and do in different directions. The D, being task-oriented, has a strong desire to direct many peoples activities to get a certain job completed. The I, being peopleoriented, wants to look good in front of people. An I desires status and prestige.,Reserved S & C,Both Ss and Cs are reserved, but they have a different orientation. The S, being people-oriented, has a strong desire to please people and make everyone comfortable. The C, being task-oriented, wants to focus on his or her plans and procedures for getting the job done.,One type isnt better than another,Remember, all four types have an important perspective to offer us. One type isnt better than another. With this model, we are not looking for right and wrong, or good and bad behavior. Each behavior type is important to consider in any situation. Each type has behavior that is effective and appropriate in some settings. We are exploring the differences in personality styles, so that we can better understand ourselves and others.,从心理学角度理解职业生涯,工作是: 生存方式，生活本身Work is a way of being, working life adds up to be life itself. 位置，归属，责任感through work & relationship the individual finds a place in the word, belongs to it, takes responsibility for himself & for others.,从心理学角度理解职业生涯,工作是载体奉献, 运用自身的才智服务他人，展示真实的自我，自信，自我实现 Work becomes a vehicle for devotion, a way of utilizing ones gifts and talents to serve others, a way of truthful self-expression, self-trust and actualization.,从心理学角度理解职业生涯,自我表述Self-Expression. It is doing our best at what we do best. Is the natural expression of this need. 选择Conscious choice. It takes courage to act on what we value and to willingly accept the consequences. vs. please other people.,从心理学角度理解职业生涯,专注投入Mindfulness. Work without contemplation is never enough. Attention is power, yields high productivity. 承诺Commitment. People want to work hard on behalf sth they feel is meaningful, sth they believe in.,从心理学角度理解职业生涯,快乐的游戏You cant tell the difference between work and play, you are happy。 你的工作将会成为你生命中的重要部分，唯一可以让你真正快乐的方法是去做你认为伟大的工作，而唯一能够做出伟大成就的方法是热爱你所做的工作。Steven Jobs 人生中最重要的决定不是你做什麽，而是你不做什麽。Steven Jobs,理解自己,Five Ws What am I? 我是什麽样的人? 性格，兴趣，爱好，特长，智能，情商，潜能 兴趣物质兴趣 精神兴趣 直接兴趣 间接兴趣 直接兴趣对活动过程的兴趣 间接兴趣对活动过程所产生的结果的兴趣,理解自己,2. What do I want? (What is my real lifes purpose?) 什麽是我的生活目标？价值观 物质兴趣对舒适的物质生活的追求 精神兴趣对精神生活的追求 学习， 研究，文学艺术，知识，信仰宗教,理解自己,3. What can I do? 我能作什麽 一般能力指完成各种活动都必须具备的能力：注意力/ 观察力/记忆力/思维力/想象力 特殊能力指在某些职业活动中必备的能力 1. 数学逻辑才能科学家 2. 语言才能作家，外语 3. 对空间特别敏锐艺术家，建筑师 4. 沟通才能教师/推销员/政治家/宗教领袖 5. 自我感觉能力高演员，音乐，创作 6. 运动协调能力舞蹈，体育,理解自己,4. How would I live, on a day to day basis that lead me to my purpose? (Think, speak, activities, habit) 我的日常行为如何引导我达到我的目标,理解自己,5. What can support me? （SWAT) 内部因素：Strength强项 Weakness 弱点 外部因素：Opportunity 机会 Threat威胁 预测政治，经济，社会，科技，文化等环境的变化及可能产生的影响，规划出具有长远性，高瞻性的发展方向。,做你想做的事，钱自然会来,发现适合你的谋生手段 （职业生涯） Discover your right livelihood 兴趣与职业 What am I? 大学生职业生涯规划档案 (手册) p.2-9 值观与职业 What do I want? 能力与职业 What can I do?,DO WHAT YOU LOVE, THE MONEY WILL FOLLOWMarsha Sonetar,What man can conceive, he can achieve. 只要你能想像，你就能实现 要求：努力，耐心，自律，坚持不懈 Hard working, patient, disciplined long-term effort is required to do ones right livelihood 做你想做的事，钱自然会来,学业管理教学内容,7. 学习方式 Learning style 眼-阅 耳-听 口-读 触-摸 动-走 最有效时间 Most Energetic Time of the Day 学习难度最大的课题 最有效地点 环境 脑力激荡 Brainstorm 小组讨论激活思路,8-1. 如何掌控时间,掌控时间的目的人性化地完成重要事情 The aim is to get the important things down and still be human 能有效掌控时间的人是工作和放松同步的 An effective time manager is the person whos productive and relaxed at the same time. 陈述你的价值观及计划怎样度过你的一生 不时思考你的所作所为是否走在你的人生轨道上,8-2. 如何掌控时间,左脑有序的 符合逻辑的 一步一步的思考 右脑 - 创造力 图案制作 视觉的 直觉的 少做Do less 减少无意义的活动 Eliminate activities with a low payoff 减速Slow down不值得因匆忙而增加重负 有效是对事不是对人化时间和家人朋友在一起 关注效果focus on outcomes. Management is the overall goal of personal effectiveness that count.,8-3. 如何掌控时间,掌控时间 Time Management p.88-89 重要且紧急必须立刻去做 重要但不紧急当成紧急的去做 “间作套种” 大块时间做大事 零星时间做小事,9-1 如何听讲,课前准备： 完成作业 坐在前排中央 快速复习上节笔记，找出本课注重点 心在课堂 Be here now 4. 注意记笔记 5. 紧跟教师 Be with the instructor. Pay attention to the body language & facial expressions.,9-2. 如何听讲,不同观点暂且搁置 Postpone debate 课堂参与 Volunteer for demo, join class discussion 8. 注意重复处 9. 注意引导词，转折词，总结词 注意教师的着重点 课后评判性思考：列出问题，同意处不同 意处,10-1 如何记笔记 Note- taking,笔记形式 ： 1. Cornell format 右侧记笔记, 左侧记关键词/提示/问题 复习时填写 2. 创造脑地图 Create mind map 右脑 - 创造力 图案制作 视觉的 直觉的 Right brain-Creative, pattern-making, visual, intuitive 左脑有序的 符合逻辑的 一步一步的思考 Left brain- orderly, logical, step-by-step of thought 3. 提纲形式 Outline form 4. 记关键词 Use key words,10-2. 如何记笔记 Note- taking,5. 画图，图表 Use pictures & diagrams 6. 抄写板书 Copy material from the board 图表信息数字人名 地点 7. 自己的想法特别标出，不要混在笔记里 8. 遗漏不懂处标出，课后补上 9. 在笔记上标出日期，页数 10. 笔记留空白 11.重要信息全句记下来 12.用录音机,11-1如何阅读 How Muscle Reading Works,阅读前探查问题 Before you read determine questions 1.略读 Preview: 回顾有关知识 reflect on what you already know about this subject 目录 table of contents 导言/总结 Summary or introduction 每章节标题 chapter headlines, section titles & paragraph headlines 2. 列提纲摘要 理清思路 Outlines organize your thought 3. 提问 Question 学会提出有效的问题概念 Learn to ask effective questions , esp. about concept,11-2 如何阅读 How Muscle Reading Works,B. 阅读中 While you read: 找出答案 Root up answers 4. 阅读 Read 集中精力 Be here now 作标记 tick marks 避免马拉松式阅读 Avoid marathon reading 朗读 read it out loud 坐姿 Sit up, keep your spine straight. Use the edge of your chair. Avoid reading in bed.,11-3 如何阅读 How Muscle Reading Works,5. 重点划线 着色易于复习 -应少于10% highlighting underline / coloring / circle 眼手并用易于记忆 动感 Kinesthetic sensesense of touch & motion. 写概括摘要，问题 标出不懂的章节 Write summary statement & questions 对连续相关因素编号 If you find a list or series of elements number them. 6. 找出写下答案 Get the answers & write them down.,11-4 如何阅读 How Muscle Reading Works,C. 阅读后 After you read: 7 . 背诵 Recite 用80%的学习时间根据标出的重点自我背叙 解释特别重要的观点 小组轮流练习 8. 复习 Review 24 小时内复习 短记忆转为长记忆 用15 分钟复习2小时的学习资料 9. 再复习 Review again 1周或1月后再复习重点 用3x5 c卡片随时复习,12.如何写论文,1. Getting ready to write Generate ideas for a topic Brain storm with a group speak it Use free writing Refine initial ideas Write a thesis statement Consider audience, purpose, and content Do initial research Outline,13-1. 如何增强记忆 Memory,短期记忆 Short term memory 长期记忆 Long term memory 储存记忆 store information 召回记忆 recall information 忘记不能召回记忆或未能储存记忆 Forgetting is either the inability to recall stored information or the failure to store information in the first place.,13-2. 如何增强记忆 Memory,增强记忆的技巧 A.组织信息 Org