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做最健康的自己之习惯决定健康（第一篇）,作者：林海峰 PPT：王伟彬,第一节：善有善报，恶有恶报,“善有善报，恶有恶报；不是不报，时候未到。”这是大家熟知的民间谚语。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”用在健康话题，以及疾病康复问题上，是个总结式的论断。实际上，这两句话也是人们战胜疾病、恢复健康的关键。,善有善报，恶有恶报,慢性疾病的形成，无论是高血压、糖尿病、关节炎或者痛风，在医疗方面一直都没有能够治愈的方案。其原因在于，慢性疾病形成的病因是综合多种因素，并经过长时间累积而造成对身体的损害。,善有善报，恶有恶报,慢性疾病治愈的关键在于有无补充足够的身体需要的相关修复材料对身体的受损部分进行修复。任何药物不可能抵消这些伤害，更不可能修复身体的损伤。因为药厂生产的产品，与人体细胞修复所需要的材料完全不同，人体修复需要的是有生命的营养物质，而任何一个药厂，都不可能制造出具有生命的食物出来，因此，也就不可能成为人体细胞中DNA所指定的修复材料。,善有善报，恶有恶报,人们习惯于把医院的功能片面地误解和放大，他们持续地、长时间地伤害自己，却企图希望由医院发明一种神奇的技术来弥补这些行为和意识上造成的错误。然而，这样的梦想一直都不能够实现，人们也为有这样的想法，付出了惨重的代价。,第二节：恢复健康的有利条件,鱼缸里的鱼儿如果被人捞出来，放在桌上，你就会很快看到鱼不停地挣扎，然后渐渐的衰弱，这个时候，哪一种药可以治疗呢？打针么？输液么？手术么？还是把鱼儿放回到水里，放回它生存所必须的条件里？大家都知道，答案是显而易见的。,恢复健康的有利条件,水代表生命存在所必需的条件，而生命存在必需的条件是不可被替代的！这些条件一旦受到破坏，是任何医术无法挽回的，只有将生命放回它所必需的生存条件之中，身体才能够得到康复！,恢复健康的有利条件,这是真理，是事实。当生存的条件受到破坏，身体必然走向疾病。,恢复健康的有利条件,缺乏阳光、空气、水、食物中均衡的营养，就会给身体带来持续而可怕的伤害，而这些伤害绝不是药物可以治疗的，你只需要将生命所需要的条件还给身体，才能够获得康复的机会。,恢复健康的有利条件,现代医疗手段，基本上是源于 ，创伤医疗技术发展而来，这些用于急救的手段在第一、二次世界大战期间发挥了重要作用，从而取代了世界各国原有的自然疗法思想而成为医学主流。,恢复健康的有利条件,而现在，这种用于急救的技术和思想，被滥用在慢性疾病的问题上，只会显得力不从心。因为，慢性疾病，并无明显创伤，也不需要紧急控制。各种慢性疾病的症状，通常只是身体自愈系统进行自我调节的一种表现，本身并没有迫切的危机,恢复健康的有利条件,真正需要控制的并不是症状本身，而 是病人错误的生活方式和习惯，正是这些看似不起眼的错误生活行为的积累，才造成了长期的身体损害。如果不把注意力放在个人行为的矫正上，那么，病因依然存在着，疾病又如何能被消除呢？,恢复健康的有利条件,这就好比用一支钢笔敲打你的头，钢笔很轻，不是斧头，没有人害怕会被钢笔轻轻地敲打而死，人们只害怕斧头。但如果用一支钢笔连续不断地敲你的头，一直敲上一年呢？那样的损害就足以将脑袋击穿，“水滴”尚可以“石穿”，更何况是钢笔呢！如果有一支钢笔一直在敲你的头，你吃什么药可以治疗呢？还是停止敲打是关键？药物可能会让你不痛，却不能够消除伤害的来源。,恢复健康的有利条件,持续的愤怒情绪、抑郁、紧张、恐惧，以及持续地接触化学污染（香精、色素、防腐剂、化肥、农药、药物）、长期不吃早餐、吃过多的糖类、熬夜、抽烟、喝酒等等，这些行为所造成的损害有一个共同点：看起来毫不起眼，累积上二三十年，就变成可怕的伤害，而这样的伤害，正是目前困扰着整个世界的慢性疾病病因的根本所在。,恢复健康的有利条件,消除慢性疾病的关键，首先在于有计划地消除这些有害的因素，并且有计划地进行有利于身体的行为，持续一段时间后，随着时间的积累，身体自然就会逐渐恢复了。,恢复健康的有利条件,抽烟不会立刻疾病发作而身亡，所以人们不会真正害怕，如果抽了后就立刻昏倒，口吐白沫，那也用不着禁烟，人们自己就不敢抽了。“吸烟没有危险”跟另外一句广告词“吸烟有害健康”相比，前者的暗示显然更深入烟民的心。,恢复健康的有利条件,在心理学上，“有危险”的事情，多数人都不敢去试的，比如跳楼、撞车、触高压电线，而“有害健康”这几个字在心理学上，显然对人们的影响甚微，因为有害只是个模糊的概念，实际上有多少害？多危险？缺乏计量的警示作用，人们的大脑，对于没有明确的数字的东西，是很难真正重视的。,恢复健康的有利条件,如果，香烟警示语言改成：此烟有毒！并且再画个骷髅，那么情况会好一些。毒这个词，向来跟死亡有直接的关系，当我们用毒这个词来形容香烟、酒，方便面、垃圾食品等时，并且写明含毒的等级的时候，相信人们冒险尝试的机会将大大减少。“有害”这个词语，很少人害怕，但是“有毒”就让人恐惧了，因为有毒的概念，在人们心中意味着死亡，这当然是人人都害怕的。,恢复健康的有利条件,严格的食品监督制度，如果能够在垃圾食品、饮料及其他的化工材料、装修材料、生活物质上，标明各种产品的有毒等级，估计全国人民死于癌症的人数将减少一半以上，患各种皮肤疾病、过敏、哮喘、及、肾脏疾病的人也会大大减少。,第三节：正分和负分的积累,对于身体来说，抽烟不会立刻死亡，但是增加了负分；喝酒又增加了负分；熬夜也增加了负分；垃圾食品更增加了负分。疾病，其实就是由各种负分积累到一定的分值而发生质变的状况，这就像在一张桌子上放了一块砖头，并不会塌，两块也不会，但是都增加了负分，为将来的崩塌增加了条件，一旦负分积累到桌子的耐受临界点，桌子就一定会因此断裂而造成损坏。,正分和负分的积累,对身体来说更是如此，负分的积累时刻存在，心理的紧张、生活的压力、食物的错误、睡眠的质量、环境的污染都在为我们积累负分。在过去，人们把疾病的责任归于衰老。如今我们知道，如果你可以控制负分而增加正分，那么你就可以让衰老的脚步停下，让疾病离你而去，让生命焕发青春。,正分和负分的积累,所谓正分，同样是人们都知道的那些基本常识：运动、放松、冥想、睡眠、合理的饮食结构，阳光、空气和水。这些正分，往往被人们轻易地忽视，人们只是偶尔做了一点，做个大概，就开始不耐烦。许多人运动了三天，发现血压或者肥胖没有什么改变，就会立刻放弃而回到医院或者吃药。很少人能真正意识到，慢性疾病所积累的长期损害，当然也需要一段时间才能够让身体慢慢修复。,正分和负分的积累,运动不会马上治愈疾病，但是增加了正分；睡眠改善、饮食调整、放松冥想都不会