眼镜店视力保健手册.doc

封面光明眼镜店* 编电话：*-*网址：http:/*.*.cn地址:*市*路*号（*对面）光明眼镜店简介光明眼镜店是一家眼镜专业验配单位，地处*路繁华的十字街口（广场对面）。光明眼镜店创办于一九*年。多年来，一直恪守“信誉第一，质量至上，价格合理”的宗旨，为您提供高品质的眼镜，被*县质量技术监督局授予“质量信得过”，工商局授予“消费者购物放心店”的荣誉称号，已经通过并获得“验配眼镜生产许可证”与“医疗器械经营许可证”。负责人*获得“高级技能眼镜验光员”“高级技能眼镜定配工”的国家职业资格，持证上岗。光明眼镜店经营各种近视、远视、散光等矫正屈光不正的眼镜，老光眼镜，以及太阳镜、变色镜、劳保镜等防护眼镜，并引进日本进口拓普康全自动电脑验光，检影验光等为顾客安全准确地验光，引进全自动磨边机为顾客配制合格及舒适的眼镜。光明眼镜店以先进的设备、精湛的技术、齐全的品种、合理的价格、优质的服务，热忱欢迎社会各界人士光临惠顾光 明 眼 镜 店封三*省*县光明眼镜店健康理念扫描手册*（名字+照片）高级技能眼镜验光员高级技能眼镜定配工（中华人民共和国职业资格） 一九八七年起从事眼屈光检查（验光），工作认真细谨慎，进修于金陵眼镜职业技术学校，经有关部门职业技能鉴定，理论知识与操作技能成绩优秀，擅长于疑难光度验配，对眼屈光检查具有娴熟的技术技巧，受到验光者的欢迎和好评。*省*县光明眼镜店目 录目 录l 视觉与眼睛生理我们是怎样看到物体的什么是视觉l 眼的屈光状态眼的屈光状态可分为哪些有关视力的几点小常识l 视力预防及配镜矫正眼睛为什么会近视怎样预防近视正确的读写姿势已经形成近视怎么办配镜矫正视力做哪些准备如何正确选配眼镜树脂镜片的优越性能加（镀）膜镜片的优点配镜后的定期复查l 眼镜的配带和保养l 视力保健儿童假性近视的矫治电视、电脑与眼睛保健眼保健操的规范做法眼保健操注意事项 日本进口拓普康l 编后语 电脑验光 l 光明眼镜健康理念 视 觉 与 眼 睛 生 理我们是怎样看到物体影像的当物体反射的光线经角膜在瞳孔和晶状体的调节下，使适中的光线聚集于视网膜上，视网膜的视觉细胞受到光刺激后，感光物质分解，产生光电效应，使光能转变为生物电能，产生神经冲动并沿视神经通路传递至大脑视觉中枢，经大脑的分析综合就看到了物体的大小、形状和颜色等。什么是视觉视觉是一种极为复杂和重要的感觉，人所感受的外界信息90%以上来自视觉。视觉的形成需要有完整的视觉分析器，包括眼球和大脑皮层枕叶，以及两者之间的视路系统。由于光线的特性，人眼对光线的刺激可以产生相当复杂的反应，表现有多种功能。当人们看东西时，物体的影像经过瞳孔和晶状体，落在视网膜上，视网膜上的视神经细胞在受到光刺激后，将光信号转变成生物电信号，通过神经系统传至大脑，再根据人的经验、记忆、分析、判断、识别等极为复杂的过程而构成视觉，在大脑中形成物体的形状、颜色等概念。人的眼睛不仅可以区分物体的形状、明暗及颜色，而且在视觉分析器与运动分析器（眼肌活动等）的协调作用下，产生更多的视觉功能，同时各功能在时间上与空间上相互影响，互为补充，使视觉更精美、完善。因此视觉为多功能名称，我们常说的视力仅为其内容之一，广义的视功能应由视觉感觉、量子吸收、特定的空间、时间构图及心理神经一致性四个连续阶段组成。眼的屈光状态眼的屈光状态可分为哪些正视眼眼球在无调节的情况下，来自5米以外的平行光线经眼的屈光系统屈折后，焦点恰好聚焦于视网膜上形成清晰的影像，称为正视眼。近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。症状：近视眼不能看清远方的目标。若将目标逐渐移发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近，近视眼的程度愈深。原因：近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作较久等有密切关系。远视眼远视是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。症状：因要看清远距离的目标，远视眼需使用调节以增加屈光力，而要看清近目标则需使用更多的调节。当调节力不能满足这种需要时，即可出现近视力甚至远视力障碍。原因：常见的原因是眼球前后轴较短（称为轴性远视），其次是眼的屈光力较弱（称为屈率性远视）。远视也可以认为是眼球发育不全，在儿童时一般常为远视，以后随年龄增长而程度减低。散光眼散光眼是指眼球的不同经线，甚至在同一经线上，具有不同屈光力的一种屈光状态。因此，散光眼不能将外界射入眼内的光线焦合在一个焦点上。表现：散光眼分规则与不规则两类，一般屈光学上所说的散光眼都是指前者。散光度数低者可无症状，稍高的散光可有视力减退，看远、近都不清楚，似有重影，且常有视力疲劳症状。弱视眼凡眼部无明显器质性病变，裸眼远视力及矫正视力低于或等于0.8者有关视力的几点小常识视力： 又称视敏度，即识别两个发光点所需要的最小距离，表现为辨别注视目标的能力。视力愈好，两点所需要的最小距离也愈小。中心视力： 指眼底黄斑中心窝的视力而言。平时升学、参军、体检时所查的视力都是查中心视力。周围视力： 指眼底视网膜黄斑以外的视力，即视野，俗称“余光”。正常人单眼视野上方为60度，内侧、下侧为70度，外侧为90度。人类两眼视野的内侧部分相互重叠，是构成立体视觉的重要因素，而独眼人则缺乏立体视觉。矫正视力： 戴上眼镜的视力为矫正视力。无其他眼病但矫正视力达不到0.8者为弱视眼。视力表： 是用做测定视力的图表，由多行大小视标排列组成。字母、数字、图形都可以做为视标，以缺口环和E字形视标为多用。世界目前常用的视力表有snellen视力表、国际标准视力表和对数视力表三种。 视力预防及配镜矫正眼睛为什么会近视近视眼的发生原因和影响因素是多方面的，既有后天的视近工作条位等环境因素，又有遗传等因素。因此，保护视力和预防近视应该兼顾有关因素的各个方面，采取综合性的措施。怎样预防近视中小学阶段是近视的高发期，其实这也是近视的最佳预防期，只要掌握时机，措施得当，近视的发病率定会下降。每个学生应养成正确的用眼习惯：（1）合理安排生活制度，大力开展体育运动。（2）注意阅读、书写卫生。（3）改善学习环境,教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。（4）做好眼保健操等。（5）定期检查视力，通过定期的视力检查可以了解每个学生的视力变化情况。（6）保证睡眠8-10小时，养成良好的饮食习惯，纠正偏食，少吃糖果和高糖食品，补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质。（7）宣传教育和管理要利用多种形式，做好视力保护的科学普及和宣教工作，培养儿童少年良好的读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。正确的读写姿势做好视力保护的科学普及和宣教工作，以提高广大教师、学生、家长和社会各方面的认识，培养儿童少年良好读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。这项工作要从幼儿时期抓起。要按儿童视力（或近视）情况进行分档管理。尤应注意家庭中患有近视，读写姿势不正和即将进入青春期的少年；同时也要注意那些视力虽属正常但已有下降趋势（即“边缘视力）的少年。为便于宣传和贯彻。各地提出了一些概括性、便于记忆的用眼卫生要求。如“二要二不要”：即读写姿势要端正，书本与眼距离保持一市尺（33cm）左右；连续看书一小时左右要休息片刻；不要在直射阳光或暗弱的光线下看书写字；不要躺在床上或走路、乘车时看书、还有“三个一”，即“写字时眼距书本或笔记本一尺；胸距桌近缘一拳、手指距笔尖一寸”等。已经形成近视怎么办1. 配镜矫正、2.手术治疗。配镜矫正是目前最为安全和可靠的办法。配镜矫正视力做哪些准备科学、准确的的验光，确定合理的处方后配镜，方能保证最佳矫正效果。其次选镜架，根据自己的脸形、瞳距的大小选配一副合适的眼镜架。再是选镜片，镜片的合适否是整副眼镜的重要组成部分。镜片有加膜镜片、树脂镜片、光学镜片、超薄镜片等。如何正确选配眼镜屈光不正患者配镜必须经过严格的屈光度检查及瞳距测量，后定配眼镜、切忌盲目购买成品眼镜。高度近视、远视要选用较薄的高折率的镜片、高度近视、远视不宜选用大镜架、以免配镜瞳距不准和镜片偏厚、以及严重的三棱镜作用而产生物体变形及其它不适情况。 学生配镜选择比较安全的树脂镜片以免镜片的破裂而伤害到眼睛。 配镜后要注意眼镜的质量，首先镜片的屈光度误差必须符合国家标准，第二镜片光学中心和瞳距要一致，镜架与镜片装配要吻合，镜片表面不得有汽泡、麻点、 霍光及脱膜现象。镜架的托叶、镜腿必须要根据个人脸型严格调正。一副合格美观的眼镜是既能有效地矫正屈光不正，又能看得清楚和舒适的眼镜。树脂镜片的优越性能1.树脂镜片比重小，镜片轻，重量仅为玻璃材料的一半，大大减轻了眼镜配带者鼻梁和神经的压迫感，配带轻松舒适。2.树脂镜片安全不易碎，不会因为镜片意外破损而伤害到配带者的眼睛，适合活泼好动的青少年，同时也适合喜好户外活动的人士。3.树脂镜片能有效阻隔紫外线，保护眼睛角膜和晶状体不受有害紫外线的侵害。4.树脂镜片透光率高于玻璃镜片，色散小于玻璃镜片，所以能够提供更清晰的视觉效果。5.树脂镜片可以按您的喜好染成各种色彩，满足您不同的需要，适合在夏日定配近视太阳镜。加（镀）膜镜片的优点加（镀）膜镜片是利用光学薄膜及真空的新技术，在透镜表面镀一层物质，以改善镜片反射光线的能力，起到增强或减少光线透过的作用。有两种镀膜镜片：反射式滤光镜片。在镜片表面镀金、银、硫化锌等。镀膜能反射可见光、红外线及r射线，对眼起保护作用。抗反射增透镜片。镜片镀氟化镁、二氧化硅、氟化铝等，可减少镜面反射，提高镜片的透过率。外观美，有助于摄影拍照。加（镀）膜眼镜的优点：1.视物清楚，减少镜面反射光，增加了光线透过率。镀膜眼镜能防止紫外线、红外线、X线对视力的伤害。配带镀膜眼镜视力不易疲劳。对荧光屏前工作人员的视力可起到保护作用。2.加（镀）膜眼镜可以降低镜片表面的反射光，解决戴眼镜在强光下照像的难题，增加美感。3.镜片能经受各种不良环境，高温、雨淋、海水浸泡也不会脱落。配镜后的定期复查您是否做定期的复查？配带矫正眼镜后，平时要注意用眼卫生，定期复查，十二岁以前，六个月或一年复查一次，十二岁以后，一年复查一次。老光（老视）一年半或两年复查一次。 眼镜的配带和保养眼镜的配带眼镜配带的目的主要是弥补所有内在的光学缺陷，使它在功能上接近正常，使调节和辐辏之间的关系恢复或接近正常，便于工作和学习。一， 近视镜：-3.00D以下，平时可以不戴，-3.00D以上和带有散光的眼睛无论看近看远都要戴眼镜。二， 远视镜：不管是低度、中度还是高度都要常戴。三， 老光镜：看近时戴，看远时不戴。忠告：不要借戴别人的眼镜。保持镜片清洁。防止镜架变形。科学戴镜。眼镜的保养一、戴上和摘下眼镜时要用双手，拿住镜框腿部，轻轻进行，只用一只手的话，会破坏左右平衡，产生镜架变形， 二、摆放时不要镜面朝下，应该让镜面朝上或竖起来摆放，镜面朝下摆放时，会磨损最重要的镜片中心部分。 三、折叠镜框时先从左边开始，大多数的镜框都是按从左边开始折叠设计的，所以如果先折右边的话，很易产生镜框的变形。 四、擦镜片时一定要用专用拭镜布或柔软的手帕或纸巾，镜片上沾有灰尘和砂子时，应先用水冲洗后再擦，否则镜片中能会被磨花。五、镜框脏了的话，只要用干布或纸巾擦就可以，很难洗去的污垢可以蘸一点肥皂水擦拭。 六、不要长时间放在高温的地方，以避免眼镜整体产生歪曲。戴着眼镜入浴，也是绝对禁止的。 七、无框眼镜的镜片是用螺丝固定的，受意外的冲击时较易断裂，使用时要小心。八、眼镜戴用后要常常检查螺丝是否松动，发现需要及时拧紧，防止镜片脱落。镜架发生变形，及时回店整形。九、眼镜不用时放入硬质镜盒中保存。视力的保健儿童假性近视的矫治学龄儿童或青少年长期不适当的看书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时远处的平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而是落在视网膜前面，看物体就模糊不清，视光学或医学上叫假性近视。假性近视是指眼球大小、长度没有改变，但是裸眼远视力低于正常。假性近视是属于功能性改变。它没有器质性变化，只要设法缓解调节痉挛，假性近视就不存在了。儿童得了假性近视怎么办？除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法： 1. 远眺法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日2次，每次15分钟。 2.云雾法：每日戴2.00至3.00的凸透镜一次，每次戴镜望远1530分钟，连续10次为一个疗程，可反复进行几个疗程。 3.眼保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。电视、电脑与眼睛保健看电视时应注意用眼卫生。看电视半小时到一小时以后应至少休息5一10分钟，不要躺着看电视。眼与电视屏面的距离不宜太近，以电视屏幕的对角线46倍为宜。屏面的高度应比眼睛略低一点，画面要有良好的对比度，亮度要适中，室内应保持一定的照度。看完电视后应做些轻松的全身活动。或做眼保健操以缓解身体和眼的紧张。电脑操作时要有良好的采光，屏幕最好背向或侧向窗户，人工照明光线不宜太强或太暗。电脑操作台应低于一般分办公桌的高度。坐姿舒适，电脑屏幕中心应与操作者的胸部持平。眼睛的疲劳程度与工作时间长短有关，避免连续操作。合理的安排工作和休息的时间。配一副合适的抗辐射眼镜，以减少眩光和辐射对眼睛的损伤。眼保健操的规范做法眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。眼保健操经过简化有以下四节。第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。眼保健操注意事项操练时两肘支撑在课桌上，要闭着眼睛做。经常剪短指甲，并保持两手清洁。按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以各穴位产生酸、麻的感觉为止，不要过分用力，防止压迫眼球。每天上、下午各做一次，要坚持经常练。要注意用眼卫生。编 后 语眼睛是人类生存的重要器官。外界进入大脑的信息约90来自眼睛，近视是我们生活中最常见的多发性眼病，它给人们的工作和学习带来很多的不便，尤其对青少年学习、升学选择专业影响极大；不可否认由于作业量多，学习任务繁重，在青少年学生中，近视患者逐年增多，近视发生率上升。由于许多人对视力保健知识缺乏，加之目前多种不