大学生成长成才与发展规划第二讲

四川大学锦城学院形势政策与明德教育2 大学生成长成才与发展规划 第二讲：自我认知与角色定位,本讲内容,一、自我认知 二、做独特、自信的自己 三、发展角色定位,人生是一段丰富多彩的历程：,5岁的你，也许睁大好奇的眼睛，向大人们问这问那； 10岁的你，也许幻想着长大、日后干什么工作； 20岁的你，也许会为象牙塔外的纷繁复杂而迷茫痛苦； 30岁的你，也许正忙于奔波在家庭与工作之间； 40岁的你，也许正苦苦思索，我能为这个社会做点什么？,一、自我认知,（一）性格 （二）兴趣（职业倾向） （三）能力 （四）价值观,案例,小A是个很聪明的学生，从小到大，学习对她都不是难事。上大学后，她也是成绩优异，每年都拿奖学金。对此，她却不以为然，因为让她为难的不是成绩，而是自己的性格。自己的性格很内向，不善言辞，在人群中很难引起别人的注意。这样的性格在工作中是否很吃不开？是否应该再读几年书，趁这段时间把性格改变一下？不过，性格能改变吗？,（一）性格,人格特质，是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。 每个人在其成长经历中，可能受到生理、遗传、家庭教养、文化、学习经验等因素的交互作用，从而形成自己的独特个性，在不同的情境中表现出特定的气质。,（二）兴趣（职业倾向）,1、 兴趣：个体力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。 2、兴趣与投入是人生幸福感的来源：当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我地完全沉浸在这种活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。 3、兴趣与生涯发展的关系：兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的正关联。 4、现实的考虑：兴趣也可以通过兼职、志愿活动、参加社团、业余爱好等多种方式来实现。要注意不同角色之间的协调与平衡，以及工作与个人爱好的适度统一。,测试,a. 请列举出三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。这些工作中的哪些特征吸引着你？ b. 请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历。请详细地描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐？ c. 从小到大你担任过什么职务？你最喜欢的是哪些职业？不喜欢的是哪些？请具体说明为什么。 d. 你最崇拜的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？ e. 你最喜欢看哪种杂志？这些杂志中的哪些部分吸引着你？或者，如果你到书店看书，你通常会停留在哪类书架前？ f. 休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做什么或学什么？这里面又是什么吸引着你？ g. 你最喜欢的科目是什么？为什么喜欢它？,案例,小C在重点大学上学，所学专业是热闹专业。他痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和同学比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他觉得自己很自卑，对于自己的前途并不看好。,（三）能力,个人顺利完成某种活动所必须具备的心理特征。 按照其获得的方式 （先天和后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。 能力倾向是指上天赋予每个人的特殊才能，如音乐、运动能力等，它是与生俱来的，不过也有可能因未被开发而荒废。因此，这是一种潜能。技能是指经过后天学习和练习培养而形成的能力，如阅读能力、人际交往能力、表达能力等。,技能： 知识技能（需要通过教育或培训才能获得的特别的知识或能力，也就是个人所学习的科目、所懂得的知识） 自我管理技能（个体在不同的环境下如何管理自己） 可迁移技能（一个人会做的事，个人最能持续运用和最能够依靠的技能，比如教学、组织、说服、设计、安装、帮助、计算、维修、决策等。）当今社会强调终身学习，可迁移技能也就是学习能力比拿到某个专业的硕士学位（知识技能）更为重要。,测试,1. 夸夸我自己：请在3分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力。然后与同学分享，看大家写的一样吗？有什么不同？汇总大家所写的能力。可以将它们分类么？ 2. 了解职业对技能的要求：生涯人物访谈。向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。,案例,小D已经大三了，很快就面临毕业找工作的问题：是找一份收入一般但稳定且福利好的工作，还是找一份薪水较高但挑战很大且极不稳定的工作？,（四）价值观,我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。价值观在人们的生涯发展中往往起到极其重要的、决定性的作用。,马斯洛需求层次告诉我们：,第一： 人的需求是有层次的，某一层次的需求得到满足后，更高层次的需求才会出现； 第二： 某一层次的需求一旦得到满足，便不能再起激励的作用。,马斯需求层次的扩展： 8,从低到高 生理、安全、友爱和归属、受尊敬、求知、求美、自我实现、天人合一,1、生理需求和安全需求,正常的生理和生存需求： 氧气、水、食物，舒适、休息 安全需求： 心理安全、生理安全,2、友爱和归属的需求,人怕孤独，需要有归属感,3、受尊敬的需求,包括他人对自己人格的尊重，对自己工作成果的尊重，对自己家庭地位及社会地位的尊重等。,4.求知、求美的需求,求知是对原因、历程、方法和答案的探索过程。 求美是指我们不单想做事，还非常想把事情做得更漂亮，做得让自己欣赏，让别人赞美。,5.自我实现的需求,（1）即梦想成真的需求，每个人都愿意将自己的美梦变成美好的现实。 （2）自我实现的需求是所有基本需求都满足以后所产生的更进一步的一种需求。 （3）自我实现的需求能够驱使我们将自身的潜能不断发挥出来，从而实现我们更多的梦想。,6.天人合一的需求,人生需求的最高层次是达到天人合一的境界。 “天”指客观规律 “天人合一”指认识、遵循、利用客观规律，按照客观规律办事。 职业生涯的发展也有其客观规律，我们在职业生涯的实践中逐步探索并找到客观规律。按照客观规律办事可使我们的职业生涯少走弯路，让我们更快地取得成功。,测试,1.写出五条你认为最重要的价值，比如人际关系，归属感，健康，家庭，朋友，爱人，成长发展机会，权力，受尊重，被认可，自由独立等等，可以自己另写。 2.给这五条分别下定义，并在纸上写下来，要达到什么样的水平你才能满意？ 3.如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？ 4.继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,注意！不管是男女老少 也不论古今中外 但绝不能是虚构的人物,您最欣赏的三至五个人 并说明理由,二、做独特、自信的自己,您最欣赏的三至五个人,可以欣赏领袖人物 可以欣赏科学精英 可以欣赏英雄豪杰 为什么不能欣赏自己,您最欣赏的三至五个人,如果连你本人都不欣赏自己 那还能指望谁来欣赏你呢 欣赏自己，需要的只是勇气 那就拿出勇气来,两个欧洲皮鞋商在非洲, 无功而返 胜利凯旋,这是为什么？,两个欧洲皮鞋商在非洲,不是因为有些事情难以做到， 我们才会失去自信； 而是因为我们失去了自信， 有些事情才显得难以做到。 美国布鲁金斯（推销员）学会的格言,成功学大师如是说,、我们怎么对待生活，生活就怎样 对待我们。 、我们怎样对待别人，别人就怎样 对待我们。 、我们在一项任务刚开始时的心态 决定了最后有多大的成功，这比 任何其它因素都重要。 拿破仑希尔,成功者如是说,领导者必须建立的是 “化不可能为可能”，“如果你没有计划要赢，那么你就是计划去输”。 美国施乐公司一经理人 成功就等于一个人以一种正面的过程去达到你人生中那些对你重要的目标 神经语言成功学者 尚致胜,建立自信的障碍,原有观念或权威观念的束缚,建立自信的障碍,心理暗示的效应,建立自信的障碍,盲目自信的反作用,我们的自信心是如何一步一步泯灭的,请看戏剧小品卖拐,卖拐的启示,心理暗示的作用多么惊人 盲目相信自我可能适得其反 原有或权威者的观念束缚多么难以突破,自信不需要理由的理由, 尺有所短寸有所长 谁都没有长出三头六臂 大人物难免有渺小的一面，小人物也会有伟大的一面 人生一世 上不能辱没祖先，下不能愧对子孙 得对得住咱这张脸,自信的实质乃自卑的消除, 自信会给人以积极的心理暗示 自信心可以大大激发人的潜能 自信心和创造力均要依靠相应 的实力作支撑 自信实力善于借势成功,自信不需要理由的理由,你自信吗？,一个小测试,你喜欢自己吗? 你知道特定情况下自己的需求吗？ 你知道你想从生活中得到什么吗？ 你能冷静和明确地提出自己的要求吗？ 你认为你对自己的期望符合实际吗？ 你能承认自己的缺点和弱点吗？ 你能公开承认自己的错误并能公开接受合理的批评吗？ 在受到不公正批评时，你能为自己辩护吗？ 你能否主动地处理并且当问题出现时马上处理吗？ 你能否指出他人积极的方面？ 你能否指出他人消极的方面？ 你说“不”吗？,每题选择ABCD中一个答案回答以下问题 选择答案：A、一直 B、经常 C、有时 D、从不,测试结果,你选择结果的数量： A= 个； B= 个； C= 个； D= 个； 将A的个数乘以4，B的个数乘以3，C的个数乘以2，D的个数乘以1 将得出的数字相加，得到总分 得分高于42分，证明你格外自信 得分在24-35分之间，证明你是自信的，还有改进余地；或者说明你很良好的平衡，能很好地照顾自己 得分在12-23分之间，表明你还需要学习自信的技能,自信：您是这样做的吗,1每每挑前面的位子坐 2能够平视权威人物 3把走路的步伐加快25% 4做人办事充分扬长避短 5很乐意到陌生环境中工作 6尽快在大庭广众中暴露自己,奋臂一挥 手中就是乾坤,建立自信，还要学会拒绝,当别人要求你做你不想做的事情时，你通常如何反应？ 你该怎么做？ 积极自信地说“不”，那是你的权力 当你被要求做某事时，别立即答应，先思考一下（时间别太长） 看着对方眼睛，明确讲出你不能接受的理由，但不要粗鲁无理 别把问题都揽到自己头上，不做就别想后果 别反复解释，反复解释会引发别人的继续说服,建立自信，要学会说出你的要求,说出你的要求前别太多顾虑，别怕失败或被拒绝 对你的要求有信心并心中有数，积极但不好斗 假设一切顺利 注意力集中在正事上，别忘记你的目的 对你的要求说出明确、简单的理由 坚持不懈 别被别人分散注意力，把话题引回到你的要求上,建立自信，还要学会立即行动,别犹豫，赶快行动，相得越多，自信越少 如果你是主管，明确分配工作给别人 相信你的团队成员并讲出你的信任 事先做好安排，避免重复工作,迷你测试,您最信任的三到五个人 （不含自己、恋人及家人） 说说你为什么信任他,文学大师如是说,对对方的不信任，实际上就是对自我的不信任。推测对方的内心时，人就像将自己的生命反映到镜子中一样凝视着，再将其投影于对方，从而决定信任或不信任对方。说句极端的话：一切人，只要不做亏心事，相互之间就不会有不信任的余地。 池田大作