全文预览已结束
下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
稳定击球姿势13要点1.看位 解释:找出自己站立的位置。 要点:手握球杆指向白球并尽量靠近; 确保球杆与击球方向同一直线; 2.站位(重心脚) 解释:主要承受身体重量的脚,如右手握杆即为右脚。 要点:重心脚应站在球杆的左侧位置; 脚尖通常指向白球; 腰间通常对正握杆的位置; 3.站位(平衡脚) 解释:支撑身体平衡的脚,如有需要亦为重心脚,如右手握杆即为左脚。 要点:重心脚站好之后平衡脚前胯小步; 两脚距离通常与肩阔度相等; 脚尖通常指向白球; 平衡脚后跟与重心脚脚尖的直线几乎和球杆成十字; 4.手架 解释:支架球杆前端部分的手,亦为支撑身体平衡的一个点。 要点:手架位置通常与白球距离一掌左右; 该手拱起拇指与食指紧贴形成叉状支架球杆; 5.调整(重心) 解释:完成以上姿势之后对重心作出的调整。 要点:确保重心脚、平衡脚、手架、及身体重心稳定; 如果存在无法调整的问题亦可重复以上步骤重新站位; 务求达到身体平衡重心感觉良好; 6.调整(握杆) 解释:对握杆的位置及力度作出的调整。 要点:如击打白球时前臂垂直则为最佳握杆位置; 用虎口夹杆其他三指为辅; 力度适中不松不紧; 务求达到手与球杆融为一体感觉自然; 7.后摆 解释:反复抽杆并对整体姿势进行最后的确认并作出微调。 要点:再次检查重心脚、平衡脚、手架、握杆、及重心; 确保整体姿势不会影响出杆; 确保虎口、手腕、前臂能形成直线; 确保握杆的手与球杆在同一直线上; 完成姿势调整后除握杆的手外身体必需要保持固定状态; 用固定平稳的抽杆速度保持击球的节奏感; 调整呼吸的速度保持均匀; 调整心态的平衡确保全心投入; 调整击球的方向找出入球点; 调整击球的点位及力度感觉白球的方向和线路; 8.前停 解释:停止抽杆后球杆停顿于靠近白球的位置。 要点:注意力集中于目标球; 感觉击球的厚薄度; 感觉入球的线路; 感觉白球的线路; 9.抽杆 解释:前停之后的最后一次抽杆。 要点:抽杆距离能短则短; 抽杆的同时感觉击球的力度大小; 确定抽杆的距离; 10.后停 解释:出杆之前的停顿。 要点:注意力集中于白球的击打点位上; 蓄力并准备出杆; 适当停顿可保持良好的节奏感; 11.出杆 解释:最重要的一个步骤。 要点:通常在停顿之后瞬间发力击球; 出杆务必做到绝对的直; 出杆时除握杆的手外身体其他任何部分必需要保持固定状态; 出杆时高度集中精神如有分神则应重新调整; 出杆时屏住呼吸; 12.送杆 解释:击到白球的时候球杆继续保持向前送出。 要点:送杆越长则发力越透; 并不是所有的击球都需要送杆; 13.保持 解释:完成所有击球动作之后身体保持静
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024年环保型增塑剂项目融资计划书
- 2024年布展装修项目融资计划书
- 2024年磁性载体材料市场分析及竞争策略报告
- 2024年安全员理论考试题库ab卷
- 大型防汛应急演练方案范本
- 2024年安全员考试题库附答案(模拟题)
- 2024安全员保安服务考核题库附参考答案(达标题)
- 2024安全员保安服务考核题库及答案一套
- 2024年安全员(初级)考试题库附参考答案(培优)
- 2024年安全员考试题加答案解析
- Linux-网络通信编程
- GB/T 14521.7-1993运输机械术语螺旋输送机
- 2011三菱asx劲炫原厂维修手册-gr-54c
- 中班科学活动《各种各样的鱼》课件-幼儿园优
- 太仓市国土空间总体规划(2021-2035)
- 2023年河南铁建投融资租赁有限公司招聘笔试模拟试题及答案解析
- 江苏译林版五年级英语下册第3-4单元复习教案(第1课时)
- 喷漆车间喷漆工艺流程
- 家乡延安课件
- 《应急技术与管理》课程教学大纲
- 两位数乘两位数竖式计算练习试题
评论
0/150
提交评论