四年级品德与社会上册第二单元我爱我家3怎样面对压力教学设计1.docx

怎样面对压力教学设计教学目标：1.认知目标：知道生活和学习中，谁都会有压力。2.能力目标：学会减轻和释放压力的方法，努力尝试将压力转化为前进的动力，鞭策自己不断顶着压力前进。3.情感目标：懂得辩证地看待压力在一个人成长中的作用，能够正确对待学习和生活中的压力。教学重点：能够正确对待学习和生活中的压力并学会减轻压力。教学难点：学会释放压力及如何将压力转化为动力的方法，鞭策自己不断顶着压力前进。教学过程：一、谈话导入，引出同学们，你们生活幸福吗？在家中，你们有父母的呵护，在学校有老师的教导。可是，我们生活中只有幸福、快乐开心吗？还有什么？指名回答，教师板书：压力3.同学们，第二单元在学做乐观向上的人，通过前两课的学习我们已经知道了怎样面对烦恼、面对困难，今天，我们还有一个重要的任务，怎样面对压力。我们都有哪些方面的压力，我们面对压力时又该怎么能办呢？今天我和同学们一起来探讨一下这些问题（板书课题）。4.补充课题：怎样面对压力二、我来说一说1.到底什么是压力，先别急，我们一起来看个小故事，你或许就明白了。（课件出示故事）2.压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪。3.今天，老师带来了几位同学，我们来看看他们有什么压力4.出示课本插图，学生看一看，说一说压力来自哪一方面的？（父母、学校）5.同学们有什么压力呢？指名自由说（贴笑脸）6.刚听到咱们同学面临着这样那样的压力，老师这也有一份某市559名小学生压力与心理健康状况调查，一起来看一看：（课件出示24的小学生体验到中等程度以上的压力。52的小学生有重度以上的压力。压力源中以父母的期望与管教对小学生造成的压力最大。小学生压力三大来源1.价值尊重压力2.学习压力3.父母压力）7.小结：老师其实最近也有压力，教学大赛。所以压力是有普遍性的三、我们一起来讨论1.既然压力这么普遍存在，那么有压力好呢，还是没有压力好？小组先讨论，阐述自己的观点。组织班级讨论会，大家对这个问题讨论很热烈，下面来读两个小故事，看有没有新的启发。读得很精彩，看看谁说得精彩。故事一得出结论：压力跟动力成正比故事二：老师带的上一级六年级毕业班有一个姐姐学习很优秀在班中担任班长一职,还承担着学校的大队干部，学校和班上的很多活动她都要参加，因为是毕业班妈妈又在双休日给她报了各种奥数奥语英语补习班，她自己还要参加舞蹈特长班的训练，还要考级参加外面的演出活动。在快临近期末的时候她的身体很不好，经常胃疼失眠，第二天上课特别没有精神，整天闷闷不乐，学习成绩也退步了。说明他的压力太大了。我和她妈妈经常找她谈话，从精神上减轻她的学习负担，在权衡主次后将舞蹈班的课程暂时也停了，先应对小升初的考试。渐渐地她也恢复了以前的活泼开朗，在学校也能经常看到她的笑脸，今年也顺利的考入了高新一中，暑假期间也将舞蹈10级顺利的考过了。得出结论：压力，可以让人害怕退缩，也可以让人使这种力化为前进的动力。5.师小结：看来适当的压力可以促使我们进步，但压力过大，则有可能对我们的身体或精神造成伤害。四、怎样面对压力1.可是压力不能根据我们的意志想大就大想小就小，所以当我们面对较大压力时，当我们觉得无法承受时，我们该如何去做呢？2.针对你刚才提出的压力，四人小组讨论想想办法，怎样面对压力？什么好办法吗？4.当我们在生活中遇到压力时，我们还可以这样去做。总结面对压力的方法:（板书面对）A要切合实际，不能将压力不断放大，用平和的心态看待。B有了压力要适时、适当地释放压力，想办法给自己减压。C要积极地将压力变成前进的动力，促进自己不断进步。D保持乐观的心态，用积极的行动化解压力。4.如何减轻压力呢？师讲述自己的减压方法：1.写作减压；2.睡眠；3.自我良性暗示。把痛苦和烦恼倾吐出来，坚定自信，克服畏惧情绪，放松和锻炼；（板书“释放”）释放压力的小技巧：n深呼吸n养花倾诉法写出来（日记）n涂鸦法n运动法n呐喊法n释放完了，可是事情还得做，最关键的就是如何将压力转化为动力？（板书“转化”）了解自己，准确定位，调整心态、合理期望坚定信心、体验成功，变压力为动力。（课件出示：制定合理目标、科学安排、坚定信心，提高效率）师：做了努力，但任何事情都会有成功和失败，如何面对失败这就是咱们下节课要探讨的问题。五、总结谈收获1.师：压力是普遍存在的，所以当有了压力时，我们也不要害怕，我们只要勇敢面对它，主动释放它，积极转化它，就能变压力为动力，我们也会在压力的促进下，变