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行为与健康 之一:,10种不良工作方式让你短命10年,资料来源:搜狐绿色,10种不良工作方式让你短命10年 1/11 “忙忙忙,忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的交换中,损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式1:极度缺乏体育锻炼 2/11 在932名被调查者中,只有96人每周都固定时间锻炼,68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式2:有病不求医 3/11 调查显示,将近一半的人在有病时自己买药解决,有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。 许多上班一族的疾病被拖延,错过了最佳的治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式3:缺乏主动体检 4/11 932人中,有219人从来不体检。,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式4:不吃早餐 5/11 随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式5: 与家人缺少交流 6/11 有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。 。,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式6: 长时间处在空调环境中 7/11 在上班时,超过7成的人一年四季除了外出办事外,几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式7: 常坐不动 8/11 被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就轻易不站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式8:不能保证睡眠时间 9/11 有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间,另有7%的人经常失眠。,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式9: 面对电脑过久 10/11 31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。,10种不良工作方式让你短命10年,危险方式10: 三餐饮食无规律 11/11 有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。,10种不良工作方式让你短命10年,后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考,实际情况实际分析,主要经营:课件设计,文档制作,网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户,做到让客户满意! 致力于数据挖掘,合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面,打造全网一站式需求,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or prin
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