热身小游戏.doc

热身小游戏一：兔子舞帮助学员舒缓压力的游戏：兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员需 要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的了解 ，同时让他们体会沟通与合作的妙处。 时间：10分钟道具：快节奏音乐和音响设备（可选）场地：空地或大会场应用：(1)加强团队成员的相互了解；(2)激励学员积极参与培训游戏规则和程序1、 此培训游戏适用于20人以上，但人数不宜过多，否则会减低培训游戏的乐趣。2、 让所有学员组成一个圆圈，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。3、 培训者站在一边为他们发号施令：A、左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前前后；B左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前、后、左、右、前前后；C、左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前前转（旋转180）要求整个过程中运作整齐统一，口号一致，连续三次不间断。不能达到要求，将给予团队奖励。二：水果蹲形式：所有成员，20-50人左右为宜类型：竞争性的小游戏，同时增加学员肢体接触，拉近心理距离；时间：5-10分钟规则：1、将队员分成3-6组，每组队员（4-15人）围成正边型，双手搭在旁边队友的肩上；每个队为自己的队取一个两个字水果的名称（如苹果、香蕉、西瓜）；2、任意一组开始：“苹果蹲、苹果蹲，苹果蹲完*蹲（其他队员起的水果名称）”，*队：“*蹲、*蹲，*蹲完，蹲”，队：3、团队在喊口号同时，伴有向下蹲和起立的动作，一组口号蹲四次；4、口号、动作不一致，被叫到后反应缓慢，未被叫到而有动作的将接受奖励。5.可以加大难度：所指的队伍与所说的队伍不一致；不用指出所说的队伍三：天鹅舞形式：团队热身游戏，10人以上时间：5-10分钟以上适应对象：全体人员游戏布置：1、整队，全队队员面向培训师分成几列（每列8人以上），每列队员两臂交叉，用自己的双手握住隔壁队员手，大家一起跳天鹅舞，看看那个团队动作最整齐，声音最响亮。2、口令中有预令和动令两种，预令有1234向前，2234向左，3234向右，4234向前，52345678，动令有走、停。预令时要保持原来的动作，只有动令发布时才可以改变动作。3、让学员用踏步走的形式开始练习，1234向前（原地踏步）走（向前行走），2234向左（保持向前的动作）走（向左行走），3234向右（保持向左的动作）走（向右行走），4234向前（保持向右的动作）走（向前行走），5234567（保持向前的动作）停（停止）。4、练习完成后，可以改为高抬腿跳跃的动作。5、也可让团队围成一圈。四：钱币抱团 形式：团队热身游戏，10人以上 时间：10分钟以上 适应对象：全体人员 操作程序：所有男士代表5分钱，所有女土代表1角钱，培训师将报出一个金额，所有学员要迅速 与其他伙伴组成培训师报出的金额并抱成一团，没有与其他队员抱在一起，或是组成金额与培训师报出不符的队员将受到奖励。例如，培训师报：2角钱，那么可以是两个女士一起，或是4个男士一起，也可以是一个女士与两个男士一起组成小队。五：解手链形式：10人一组为最佳时间：20分钟材料：无适用对象：全体人员操作程序：1、培训师让小组成员圈着站成一个向心圈。2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。不要死拽。六：平衡方块形式：小组成员，12-18人左右为宜类型：竞争性的小游戏，同时增加学员肢体接触，拉近心理距离；时间：5分钟规则：所有学员列队站成一例，1，2报数，分成两个小队，两队每个学员各取一块小垫子（30cm*30cm），并把小垫子分别连结起来，两队学员各自站在自己小队的垫子上，两队各选择一名学员与对方划拳（石头、剪刀、布），输的一队将被抽走一块小垫子，小队的队员站在剩余的垫子上，依次类推，首先不能在小垫子上站立的团队算输，另一队获胜。七：交通阻塞 道具：比参加人数多一个塑胶地垫 说明：1、将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，让学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；2、学员分成两边相对而站，通过中间的空格进行移动，3、移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退4、完成两边人的互换，并且大家维持同一个方向。八：生日线形式：所有学员，以20人左右的小组为合适类型：用于沟通方面的训练，也可以作为其他训练课程中的相互认识活动时间：15-20分钟场地：一块空地活动目的：让培训师尽快了解本次学员在非言语方面的沟通能力以及他们之间相互了解的情况。目的是帮助学员理解沟通的方法有很多，言语仅仅是其中的一种方法。另外一个目的也是通过该游戏增进学员间的相互了解以及培训师对学员期望的了解。操作程序： 1、让学员在空地上围成一圈听培训讲述游戏规则； 2、培训师布置规则：每位学员按照自己生日的月份和日期顺序（或进入企业的时间）排列成一个U型，一月一日出生的在A点，十二月三十一日出生的在B点（如图） A B 3、全过程所有学员都不能说话。 4、 宣布任务完成后培训师会进行检查，如果有人站错位置，受罚的将是后面一位学员。 5、当每一位学员都清楚游戏规则，活动开始，大约在一分至一分半左右就基本排好。 6、这是培训师从A点开始让每位学员报出自己的生日（月、日）以及对本次课程的期望（或描述进入企业后印象深刻的事/自己在企业中的发展）7、让出错的学员做一个小表演作为惩罚，以完成游戏。九：进化论形式：全体人员共同参加 类型：破冰类 时间：10分钟 材料及场地：无需材料，空地 适用对象：全体人员 活动目的：活动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。 操作程序：全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为小鸡，而后找小鸡同伴再猜拳，赢者进化为公鸡，而后找公鸡同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，每次的猜输者退化为前一个阶段。活动持续几分钟，直到大部分学员进化成凤凰为止。没有完成进化的学员可表演小节目。游戏规则：A 同级猜拳，蛋与蛋猜拳，小鸡与小鸡猜拳；B 赢者升一级，输者退化一级，鸡蛋输仍为鸡蛋；C 活动无声进行，以肢体动作代表身份（蹲在地上的为鸡蛋；半蹲、两臂下垂，双掌向外展开的为小鸡；直立，双手合掌在头顶前后晃动的为公鸡；凤凰站立于边上培训师指定位置）十：大风吹人数：不限场地：室内适合刚认识或不认识的人游戏方法：1、 把所有队员围成一圈，教练站在圆圈的中央。2、除了当教练的人以外，其余的人分别站在不同的垫子上。每张垫子限站一人。3、做教练的人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或站回原位。没抢到位置的人则是新教练。教练必须在指令发送完毕后才能够抢位置。教练的指令不能重复。4、坐教练三次的人则算输，需接受处罚。题目例子：教练：大（小）风吹 其余的人：吹什么？教练：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）十一：齐眉棍游戏方法：1、 准备一根2-3米左右的轻质塑料棍(最好可伸缩)；2、 让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手食指平伸举到自己的眉头的位置；3、 将轻质塑料棍放在每个人的食指上，注意：必须保证每个手指都接触到轻质塑料棍的,并且手指都在轻质塑料棍下面；4、 要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任务就算失败。5、 用圈亦可代替做本游戏。十二：数七这是个简单的游戏，但又是绝对具有挑战的游戏。人数：5-10人道具：无适合场合：酒桌、破冰、趣味竞赛规则：1、所有人围成一圈，需要共同完成一件任务数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，当数到的数字含有7或是7的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。2、比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。3、数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。十三：兴亡演义参加人：18人 一组 工具：扑克一付规则：1、 在扑克中取出18牌，1个鬼，4张黑色花牌（K,j,Q），7张红色花牌（K,j,Q），6张小牌2、 每人摸一张牌，拿到鬼的是国王，拿到黑花牌是奸臣，拿到红花牌是忠臣，小牌的是平民。国王亮牌，其余人不得暴露身份。3、 裁判宣布大家闭上眼睛，接着让奸臣张开眼睛，互相认识，奸臣认识完后，裁判宣布奸臣 闭上眼睛，接着裁判宣布大家张开眼睛。4、 每人向国王说一句话，每人说完后为一轮，国王每轮必须杀掉一个他认为是奸臣的人，在杀人之前，被杀人可以发表临终遗言，国王可以根据遗言决定最终是否要杀掉该人，但国王在限定时间内必须杀掉一个人。被杀掉的人摊牌。接着下一轮进行。5、 若国王误杀两个平民或杀掉一个奸臣，裁判宣布大家闭上眼睛，接着让奸臣张开眼睛，由奸臣指杀一人，指杀一人后，裁判宣布奸臣闭上眼睛，接着裁判宣布大家张开眼睛，被杀掉的人摊牌，不得发表临终遗言。6、 胜负判定：奸臣全被杀为胜-保国成功；奸臣数目比忠臣多为负-保国失败。 一轮时间一般为3 分钟，注意控制时间，平民数量可以根据需要调整。 游戏目的：信息识别和判断，不同角色的行为特征。 十四：大鼠与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟 操作程序1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2、培训师喊“猎人来了!”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3、培训师喊“樵夫来了!”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4、培训师喊“大火来了!”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。十五：造反运动适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟 1. 将伙伴集合，排成圆或者横排。站立姿势：参考军姿。 2.比如我说“向左转”，伙伴要标准的向“右”转。3. 监控：口令一下，要有人身体晃动、犹豫都视为犯规。有“奖励”十六：颠三倒四适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：15分钟 1.将伙伴集合，排成圆。 2.程序：所有伙伴循环的从120报数。比如说：全队20人，第一、第二个人报1.2第三个人要报4.第四个人要报3.第五个人就报五。第七个人不能报数，（七上八下）：第七个人只要踮起脚就行；第八个人蹲下就行。后面第九个人就报九。注意:只要与3478的就必须这么做。 3.监控点：报错了，或者7、8说话了；后面的接错数字了。 4.如果有伙伴出错了，给他“奖励”。在从出错伙伴的下一位伙伴开始，数字可以由该伙伴自己想着报。十七：夹鼻子十八：摸彩适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：15分钟1. 所摸的颜色是除身上以外的物体2. 开始在我面前站成一排，摸完回来后必须在我面前站成一排才算完成。3. 关键在口令：1、2、3开始（喊口令要突然，有力，因为这个游戏关键点就在这口令上，很多伙伴会抢跑。）4. 最后一个摸彩回来或者违规者（抢口令等）给予“奖励”比如：教练说：“现在，需要摸红色”伙伴们要去摸红色，其他的颜色不算。（教练要监控好他们摸得是不是红色）十九：前方打仗后方支援适合人数：每组十人以上材料场地：无时间：十五分钟先进行分组，然后每组派出一个人站在几米外的地方作为打仗的人员，剩下的队员排队站在他们后面（对应的）作为后方支援的人，然后培训师说前方打仗，后方支援，大家问支援什么，培训师随便说一样东西如手表