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文档简介
写字歌动作分解: 执笔姿势图 执 笔 行 笔 写字歌韵律操 南京师范大学体科院 傅雪云 五、动作内容 预备姿势;坐立,两手扶在大腿处或站立,两手扶 于桌面。 第一个八拍: 1 两臂胸前交叉,五指并拢,拍肩一次。 2 两手放在大腿处(或课桌上)。 3 低头 4 抬头 56 两臂胸前上、下平屈,手握拳,相互绕动。 78 两臂前平举(大拇指),同时头向左、右侧屈 一次。 第一个八拍: 1 两臂胸前交叉,五指并拢,拍肩一次。 2 两手放在大腿处(或课桌上)。 3 低头 4 抬头 56 两臂胸前上、下平屈,手握拳,相互绕动。 56 两臂胸前上、下平屈,手握拳,相互绕动。 78 两臂前平举(大拇指),同时头向左、右侧屈 一次。 78 两臂前平举(大拇指),同时头向左、右侧屈 一次。 第二个八拍 1 两臂上举,并掌。 2 两臂胸前上、下平屈。 34 扩胸两次。 5 右臂侧下举,花掌,掌心向上。左臂 胸前平屈,手指触肩。 6 左臂打开侧下举,花掌,掌心向上。 7 胸前击掌1次。 8 两臂肩侧屈,手指触肩。 第三个八拍 12 由前向后做肩绕环一次。 34 同12 56 手臂波浪,同时向内交叉两次, 立掌。 78 左手抱腰的右侧,右手经眼前拉至右侧屈, 花掌。 第四个八拍 1 两臂前举,翘掌。 2 上体向左转体90度,同时左臂后拉,头随 之转动。 3 两臂前举,翘掌。 4 上体向右转体90度,同时右臂后拉,头随 之转动。 56 两臂前举交叉,手腕转动两
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