《初中化学概 念地图》读书笔记(精选多篇)

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 初中化学概念地图 读书笔记(精 选多篇) 心灵地图 追求爱和成长之路 斯科特*派克著张定绮译 我们的心灵在寻求解决问题的当 中摸索成长的道路。 第一部分 纪律 面对难题 人生困难重重，这是一个伟大的 真理。一旦我们真正了解而且接受这一 事实，我们就不会那么耿耿于怀，人生 也就显得不那么多灾多难了。 生活的真正难处在于：面对问题， 寻求解决之道，是一段非常痛苦的过程。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 规避问题与痛苦的动机是一切心 理疾病之源。荣格指出：神经官能症是 正当痛苦的替代品。 在逃避问题所产 生的痛苦时，我们也错失了问题带来的 成长机会。 促使心灵健全发展的唯一方法是 体认受苦的价值。 纪律是解决人生难题最主要的工 具，我所谓的纪律是一套面对痛苦的积 极原则，分为四要点：不逞一时之快、 承担责任、终于真相、保持平衡。它们 背后的原动力是-爱 不逞一时之快 就是重新安排生活中痛苦与快乐 的顺序。 先面对痛苦，把问题解决，事后 享受到的快乐会更大。这也是唯一正确 的生活方式。 自律的起点 爱心胜过一切 “如果父母愿意陪我受苦，受苦 一定不是坏事，我也该承担起自己的痛 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 苦才对”这就是自律的起点。 自觉有人 珍惜的孩子，自然就会珍惜自己，这种 认知可贵甚于黄金。它直接源于父母的 爱。 当一个人肯定自我价值时，就会 采取一切必要的措施来照顾自己，而照 顾自己也就是自律的真正意义。 一碰到问题就希望立刻把它解决， 可说是最原始，也最具破坏性的反应。 承担责任 “这是我的问题，我来解决” 我们必须现扛起解决问题的担子， 才能解决问题。 神经官能症患者强加给自己过多 的责任，老是把“ 我应该”或“我不应该” 挂在嘴边显示他们一切都要听从外来力 量操纵；人格失调患者却凡事不肯负责， 坚持调整的应是外在世界，拒绝任何自 我反省。 变化多端的人生中，评估自己该 为什么事负责，是个永远存在的难题。 为能基于良心做适当的选择，当事人必 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 须不断自我反省。这过程相当痛苦，而 好逸恶劳却是人的天性。 人格失调者几乎千篇一律都是不 称职的父母。 “如果你不是解决方案的一部分， 就是问题的一部分。 ” 做自己的主人 对自己的行为负责的困难之处， 就在于行为的后果会带来痛苦。 我同意世上存在这迫害的力量， 可是我们握有如何面对这些力量的选择 权。 忠于真相 我们企图操纵周围的世界，使它 配合我们经过长时间已经形成的一副具 有世界观的地图。 放弃过时的地图 感情转移现象：童年时代形成的， 在当时适用的观念与反应，被不当的转 移到成人世界里。 挑战自我本性 心理学家所受的教诲告诉他们， 如果不先认清自己内心的冲突与感情转 移，就不可能了解病人的冲突与感情转 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 移。 唯一确定自己心灵地图是否符合 真相的方法是接受其它制图者的批评与 挑战。 说真话的游戏 心理治疗就是一场“说真话的游 戏”我们最重要的工作就是使病人面对 谎言。心理问题的病根千篇一律，都在 于自欺与欺人的谎话交织成一片绵密的 网，只有靠绝对诚实的气氛才能消灭。 保持平衡 平衡是一种弹性的纪律。 以生气为例，要在这个复杂的世 界里成功，不但要有生气的能力，也要 有生气而不表达出来的能力。更甚者还 要能用不同的方式表达生气的情绪。 必须在各种相互冲突的需要、目 标、责任之间取得微秒的平衡，才有成 熟健康的心理，这需要不断的调适，平 衡的最高原则是“ 放弃” 。 沮丧是一种信号 由于心理健康的人必须成长，而 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 放弃过去的自我是心灵成长不可缺的一 部分，所以因放弃而感到沮丧是一种相 当正常而健康的现象。只有当某些事情 干预放弃的过程时，它才会变的不正常 或不健康，使得过去无法完成，沮丧一 直延续，无法化解。 沮丧是一种信号，代表着为追求 成功与适应，必须有重大的改变。 涵容人生境界 涵容基本上是在肯定自我、保持 稳定与放弃自我以换取更大更新的知识 中，取得一个平衡。 涵容说明了放弃与遵守纪律的主 要结果：你会获得的永远比能放弃的更 多。自律就是一种扩充自我的过程。 第二部分 爱 爱是为了滋长个人和他人心灵成 长，一种发乎真诚意愿的行动;不但需要 努力，也要有勇气做后盾。除了持续投 入奉献外，更需要运用智慧。 “唯有两个坚强而独立的个人， 才能建立美满的婚姻” -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 养宠物的出发点是希望他们永远 不要长大，陪伴着我们。 人生唯一真正的安全感，来自充 分享受人生中的不安全感。 生命的本质就是改变、不断的成 长与衰退。 童年时代未得到父母间爱的投入 的人，成年后往往会发生“先发制人的 遗弃对方”的并发症。 第三部分心灵的宗教 对人生的了解就是我们的宗教， 每个人都有一个宗教。最有活力和最适 合我们的宗教必须从现实的试炼中产生， 经过亲自质疑，才真正属于我们。 世界观的体现 每个人都有一个宗教。对世界的 本质都有一套特定的观念与信念。通常， 一个人的宗教与世界观充其量只有一部 分处于意识的层面。病人大多不曾觉察 自己对世界的真正看法。 潜意识的主宰 破除小宇宙观 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 所有人的宗教无疑都发源于他们 的文化。文化最基本的要素，其实还是 家庭。成长中，我们在家庭 的小宇宙里经验的一切，决定我 们对世界本质的看法。父母的行为创造 了一个独特的世界，我们的世界观就在 这个基础上建立。 我们就像摸象的瞎子 扩展大宇宙 心灵的成长是一段从小宇宙进入 不断扩张大宇宙的旅程。 质疑的勇气 “治疗上的盟友 ”关系，是所有成 功心理治疗不可或缺的要素。 摆脱心灵桎梏 信仰重新萌芽 人生痛苦本来不可避免，生命原 是充满矛盾的“ 斑斓” 与“驳杂”。 问题在于，我们该消除的，究竟 是信仰本身，或是教条主义？ 宗教与科学合而为一的展望，可 说是今日知性生活最重要，也最令人兴 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 奋的一面。 第四部分神恩超自然的奇迹 佛陀在不再寻求企盼时顿然开悟， 因为他让“悟 ”来到自己心中。 我们虽然不能凭意志达到神恩， 但我们可以准备自我，成为一片沃土， 一片欢迎它扎根的地方。 健康，也是一种奇迹 我们不知道，为什么有些人承受 创伤的韧性如此之大。我们很清楚为什 么有人会自杀，但为什么在一般的因果 下，有人不去自杀，这是一个解不开的 谜团。 我们只能说，有某种力量，一套 我们不了解的机制，在冥冥中操纵大多 数人，保护他们安然度过难关，不产生 心理问题。 所有病症都应归入身心症的范围 -心理先出问题，身体的自卫系统才 会失效。 潜意识秘密领域 聆听潜意识 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 荣格提出“ 潜意识的智慧 ”。我个 人经验证实这个看法。我认为心理疾病 不是潜意识造成的，毋宁说是一种意识 现象，或是意识和潜意识中间的关系出 了问题。 人类有性欲和恨意并不构成问题。 意识心灵不愿面对这些感觉并承受处理 它们所带来的痛苦，宁可自欺欺人的作 法，才是真正的问题之源。 压抑下的真相 我们的能力跟自以为是的不免有 所差距。但潜意识却把真相看的一清二 楚。心灵成长最重要而不可或缺的一步 发展，就是使意识中的自我愈来愈接近 事实。 心电感应 我在这一部分要谈的一个重点就 是，经由“意外发现有价值或令人喜爱 事物”所展现在世人眼前的神恩，其实 是人人有份的，只不过有人懂得把握， 有些人却坐视机会流失罢了。 每个人都有机会不期而遇某些事 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 情，只可惜往往不知道他们是一种恩典。 我们把这类事件视为稀疏平常，就任凭 他们溜走。 进步之梦 心灵成长是个人的进化。 原罪与邪恶 阻挠心灵成长的障碍，只有一个， 那就是懒惰。我们只要能克服懒惰，所 有其障碍就会迎刃而解。 懒惰跟花多 少时间工作或尽对别人的责任，都没有 关系。 懒惰呈现的一个主要方式就是恐 惧。 我们大多数的恐惧都是为了怕改 变现状，怕一时冒险向前，就会失去目 前拥有的一切。 自我中懒惰的成分就像魔鬼一般 狡猾，不但擅长伪装和欺骗，还会运用 各种手段使自己的懒惰合理化。 懒惰就是原罪。 意识的突破 “觉察 ” -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 如果你渴求崇高的智慧，你应当 反顾自己的内心。 我们的潜意识就是神，我们心里 的神。 我相信，所有心理疾病源于意识 出了问题。因为意识抗拒潜意识的智慧， 而使我们生病，也正是因为意识已经有 病，它才会在潜意识企图治疗它时，跟 潜意识发生冲突。换言之，心理疾病的 起因就是个人意识背离潜意识的意志。 展现心灵潜能 我们最有把握的时候通常也就是 什么都不知道的时候；自觉最聪明的时 候也就是对整个情况不了解的时候。 顶峰的孤独 体认心灵力量固然令人愉快，但 也令人害怕，因为一个人知道的越多， 就愈难采取行动。 所有在心灵成长的 道路上走得最远的人，都会尝到孤独的 滋味。 我相信绝大多数心理病症都是用 这种模式。疾病在症状出现之前已存在。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 症状本身不是病，而是治疗的开端。它 的不受欢迎，使它更有资格被视为一种 神的恩典。它来自潜意识的信息，唤醒 我们展开自我检讨和改过。 成长意愿 病人的“ 成长意愿”是治疗成功的 关键性因素。 成长意愿的本质与爱是相同的。 爱是为了心灵成长扩充自我的意愿。 一般人爱的能力和成长意愿不仅 靠童年时代父母亲情的滋养，也靠他毕 生体会的神恩。 迎接灵性生活 梦的价值 梦不过是神恩降临的一种方式。 其他方式:各种心血来潮，预