心理健康教育活动设计参考

一、如何帮助学生增强自信心？ 【设计理念】 小学三年级的学生自信程度较低，容易被别人的意见所左右，缺乏自主精神。用探究法、体验法、激励法等 引导学生积极参与教育教学过程，使学生达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广 阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。 【活动目标】 1通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。 2让学生学会克服自卑与自傲。引导学生正确认识自我，学习培养自信的方法。 3通过讲述、讨论、交流等激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，树立自信心。 【活动准备】 多媒体课件、诗歌我自信！我能行！、学生自信体验记录表等 【活动过程】 一、认识自信，揭示课题。 欣赏歌曲爱拼才会赢，启发学生讨论歌曲的含义。然后归纳主题相信自己、敢于尝试、勇于拼搏才 能赢得胜利。（揭示课题）请学生谈感受。（激起探究自信的兴趣） 二、克服自卑，建立自信。（课件出示两个画面） 情境一：小力看了一会儿作业，然后说：“我头脑不聪明，这些题我不会做。”于是，他等着抄别人的作业 。情境二：上课时，老师向小胖提问，小胖认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出 的问题就回答说：“不知道。” 看完后，请学生做心理医生，找出画面中两位学生存在的问题，并为他们献计献策，用话语鼓励、榜样激发 、传授高招，帮助两位学生克服自卑，建立自信。 三、克服自傲，明辨自信。（演示课件画面） 情境：就快考试了，老师帮助同学们复习功课。杨阳同学认为自己复习比老师帮助复习更好，于是不听课， 自己搞一套，不把老师和同学们放在眼里。就这样，扬阳的好朋友也不把他当作好朋友了。结果，杨阳考试不及 格。 老师启发学生观察与思考：杨阳是否也有自信心? 师生共同讨论后归纳：自信不是自傲，要了解自己的长处 ，处处表现自己只会费时耗神，解决不了问题，还会失去朋友、毁了自己！ 四、体验自信，尝试成功 1找优点：全班分成四个组，互相指出对方的优点，注意体会大家指出优点时的感受。 2游戏：成语接龙。教师说成语，学生接尾字在限定时间内说出另一个成语，统计各组所接的成语数量，多 者为胜。游戏后小组交流，感受主动参与带来的自信，总结自己的得失。谈谈自信使你成功地做好了一件什么事? （体验自信带来的成功的喜悦） 3、讨论：是否只要会说声“我行”就一定能取得成功呢?学生发言后总结：相信自己并不是盲目的，必须真 正地了解自己的现状和优缺点，努力改善不足，争取获得更大的成功。多媒体出示一首诗歌我自信！我能行！ 齐读后让学生谈谈对这首诗的理解。 五、巩固训练，拓展延伸 1记录自信 要求学生学会树立自信心，注意在日常生活中多多锻炼自己，以表格的形式记录自己尝试成功的点滴小事， 一周后共同分享由自信和实力带来的成功和喜悦。 2互赠自信 在音乐声中，好朋友之间互赠激励树立自信心的话语小礼物。 二、如何帮助学生学会准确评价自己？ 主题：我是谁 【设计理念】 自我意识是一个人对自己身心状况以及周围事物关系的认识和体验。自我意识辅导必须从引导学生正确认识 自己开始。“我是谁”，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我 2 。引导学生从关注自己一个方面移向关注多个方面。同时这项活动生动有趣，符合小学中高年级学生的年龄特点 。 【活动目标】1、让学生认识到积极的认知自我的重要性。 2、借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我。 【活动准备】动植物名称的卡片、录音机、磁带 【活动过程】 一、热身活动：“刮大风”，引起学生对自我认识的兴趣和关注。 师生搬着椅子到操场一角，大家围坐在一起。开始活动时，教师撤出一把椅子，站在圈外，喊口令：“大风 刮，大风刮，刮呀刮，刮具有 特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找 一把椅子坐，动作慢的学生就没有椅子坐了。这个活动做了几次，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”、 “写作业快的人”气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、 动作快。更重要的是要充分了解自己的特点。 活动后教师问学生：“你了解自己吗?”根据学生们地不同反应，接着进行了下一个活动“我是谁”。 二、“我是谁”在动植物中找自己 1教师取出事先准备好的写有学生熟悉的动植物名称的卡片。学生在音乐的伴奏下随机抽取卡片，根据自己 抽取的动物或植物特点，再结合自己的情况，说出自己的特点。在向同学介绍自己特点时，要想方设法结合自己 手中所抽取的动植物的特点。描述时可以这样进行：“我是一只 ， 是我的特点。” 分析：用某种动植物来暗喻自我的方法，再加上随机抽签的方式，“强制”促使学生发现自己的特点，这个 特点并不是自己明显的特点，也不是自己或他人平时注意的地方，通过辅导活动，学生能正确地评价自己，敢于 接纳自己的特点。 2别人眼中的我 “不识庐山真面目，只缘身在此山中。”对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自 己会有新的认识，会有新的发现。你认为谁最具有哪种植物或动物的特征?”听听别人说自己的特点。 3你觉得哪种植物或动物最能代表你的特点? 三、如何帮助学生提高抗挫能力？ 主题：战胜挫折 走向成功 【设计理念】 现在的学生多为独生子女，从小在呵护关怀中长大，缺乏抗挫的心理承受能力。本课主要针对六年级学生设 计,旨在激发学生战胜困难挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。 【活动目标】 通过听故事、讲故事、做游戏、写成功启示、订成功计划等激发学生克服困难、战胜挫折的心理动机，提高 自身对挫折的承受力，获得成功启示，形成“我要成功”的心理暗示。 【活动准备】 请学生阅读名人故事，收集古今中外成功者承受挫折走向成功的范例。了解自己的偶像是怎样克服困难走向 成功的。 【活动过程】 课前谈话，播放歌曲真心英雄渲染气氛。 一、心灵触动 老师结合课件讲述肯德基创始人的故事。请学生谈谈感受?小结：成功总是姗姗来迟的，成功面前总是横阻着 困难、失败，但是正因为肯德基爷爷不断的尝试，最后终于获得了成功。 二、心路历程 请学生讲讲自己的心路历程。回顾一下，你曾经遇到过怎样的困难、失败、挫折?当时你心中的感受是什么? 你是怎么做的？从而揭示主题。 三、心灵启迪 成功之门其实离我们并不远，但通往成功之门的路上充满荆棘，你还愿意去吗? 3 游戏：垒棋子。在有限的时间里，我们把这些棋子垒起来。垒上一颗，表示你克服了一个困难，但是如果倒 掉了，意味着你遭遇了挫折，你就得重新来过。游戏后请学生谈感受，对于学生的不同情况给予肯定和鼓励。 四、心灵感悟 1播放歌曲水手，介绍作者郑智化 2请学生讲讲你所知道的中外成功者对待挫折的故事。 3朗诵诗歌学会等待 4交流与分享，听了故事，结合他们的坎坷经历，请你写一段“成功启示录”，交流。 五、心灵鸡汤 每个人经历的挫折不尽相同，所采取的做法以及体验到的感受也有差异，课件展示“抗挫秘方”：失败乃成 功之母。走自己的路，让别人去说吧。等 六、心语心愿 树立目标、制定计划可以帮助我们提高自己的认识，鞭策自己，锻炼心理承受力，走向成功。让学生制作一 份“成功计划”。 让我们携起手，共同抵挡人生的风雨，战胜困难和挫折，齐唱真心英雄。 四、如何帮助学生调控消极情绪？ 主题：小猪和小兔 【设计理念】 愤怒情绪是一种消极的情绪体验，在愤怒情绪驱使下的冲突行为会造成不良的后果。小学生处理问题简单、 冲动。有意识地帮助学生认识愤怒情绪带给自己的危害，引导学生排解愤怒情绪，培养健康积极的心理，树立完 美人格。 【活动目标】1、教育学生认识情绪控制的重要性：小事不自控，可能成大祸。 2、学习在与人发生冲突时，能调控自己的情绪。 【活动准备】1、收集有关在愤怒情绪驱使下的冲突行为造成不良后果的事例。 2、事先编制短剧故事。3、准备一些反映学生情绪控制的投影片。 【活动过程】 一、创设情境 1、当我们取得好成绩或者受到老师同学的称赞时，我们会有什么情绪？（示范高兴的情绪）当我们遇到不愉快的 事，就很容易引起愤怒的表现，（示范愤怒的情绪） 2、（出示小猪、小兔生气的投影片）你们猜想它们为什么愤怒呢？你们想知道吗？听故事。 二、心理激荡 1、如果你是小猪会怎样做？如果你是小白兔又会怎样做？分四人小组讨论，后全班交流。 3、表演短剧 （1）当小军正在看一本有趣的漫画书，小杰突然走过来把书抢走，小军要求小杰把书还给自己，可是小杰就是不 听。问：小军该怎么办？ （2）下课了，小云在操场上跳绳，突然一个篮球飞过来，打在小云的身上。发现是小明，于是他们就打起来。表 演后讨论：小云、小明做得对吗？如果小云接受了小明的道歉，结果会怎样？小云和小明应该怎样做？ 总结：我们必须学会控制自己的愤怒，别发火，要冷静。如果这小事不控制情绪，就可能造成大祸。 三、自由宣泄 1、当你被同学不小心撞倒了，摔得很疼，而对方却不赔礼道歉时，你怎样想？你会怎样做？ 2、平时你在遇到不愉快的事时，你是怎样做的呢？ 3、“哈哈笑”活动：让同学先模拟愤怒的样子，紧握拳头，咬紧牙头，半分钟后，放松拳头和面部表情，开始哈 哈大笑，直到感到高兴为止。 4、游戏踩气球。游戏后表扬踩到的同学而没有与人发生冲突，能控制情绪。 四、体验分享 1、你喜欢上这一节课吗？ 4 2、平时在与人发生冲突时应采取怎样的态度？ 归纳总结：学会控制自己的愤怒，这是一种健康的心理，小事不自己控制，就可能造成大祸。我们在平时遇 到不愉快的事，要记住对自己说“别发火，要冷静” 五、如何帮助学生提高自控能力？ 主题：管住自已不费劲 【设计理念】学生良好课堂行为的形成以及自控能力的提高对学生本人、教师的授课及整个班级的课堂学习 效果都有着非常大的影响。小学低年级学生自控能力弱，通过活动，锻炼学生的自控能力 【活动目标】通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。训练学生管住自己的能 力。 【活动准备】课件、小品烦恼视频、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸 和一周计划（每人一张） 【活动过程】 一、导入：我有一个朋友叫小杰，他告诉我他很烦恼。（播放视频） “课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸递 给他的手表，结果被老师没收了。小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩的。可是管不住自己的手，因此十分 烦恼。”看后说说：小杰有什么烦恼?你在哪些方面也有同样的烦恼?（先和旁边的小朋友交流，再指名汇报） 二、我是小医生师：在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生。做 得好的用“”的动作表示，做得不好的用“”的动作表示。（播放视频）1：上课铃响了，学生安静坐好等老 师来上课。2：排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。3：课堂上，学生在专心地听老师 讲课，并积极举手发言。4：做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。5：课堂上，有的学生东张西 望，有的小声讲话。判断后谈话：我们要向谁学习呢? 三、心思网站 情景 1：课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场， 小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么? 情景 2：今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样 是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?你会对 自己说什么? 四、自控能力自测（课件出示） 下面我们来帮一帮自己，检查一下自己在哪些方面管不住自己。完成心理自测纸。 五、游戏大本营（课件出示） 1金鸡独立。游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持 10 秒钟，在 10 秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持 到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。 2逗你笑。游戏方法：一学生在 10 秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人 的获胜。请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?是怎样克服的? 六、心灵导航 1（课件出示）读歌谣，明道理。可以两个小朋友边拍手边读。 2制定管住自己的计划。希望同学们都能按计划要求自己，人人做管住自己的小勇士。 八、师小结，活动结束 六、如何帮助学生提高某一种学习能力？ 主题：引领孩子破解快乐学习的密码 5 【设计理念】记忆是智力基本要素之一，记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再 认或回忆三个基本环节。培养记忆能力，有助于提高学习效率。 【活动目标】1初步懂得讲究记忆方法，掌握记忆方法，记忆能力会有较大的提高。培养善于观察、乐于记 忆的良好习惯。2了解一些简单实用的记忆方法。3运用学到的记忆方法练习记忆，体验巧记的乐趣。 【活动准备】记忆王国景点图，音乐玩具进行曲，课件，学生自备纸和笔。 【活动过程】 一、课前记忆游戏：一生唱歌后躲起来，说他今天穿的衣服。看清后再考。引申：我们平时学习也一样，想 记住的东西是一定能记住的。师说一个词或几个数字，让学生倒过来说。（解读：课前游戏中，让孩子说说小伙 伴的穿着，初步体验有意记忆效果优于无意记忆，引导孩子在学习中相信自己能记住，多进行有意识记，努力培 养和提高记忆能力。） 二、游戏悟法。播放玩具进行曲，我们一起去记忆王国旅行。 （一）智过记忆桥（分成四个小组） A 记住记忆王国六个办公室号码：2262851 2262852 2262853 2262854 2262855 2262856 B 记住图片：鱼 香蕉 猫 猴子 狗 兔子 骨头 萝卜 C 记住颜色：红黄蓝绿紫（循环排列） D 记住图形：三角形正方形圆形长方形（循环排列） 用 30 秒每组记一张，比谁记得快又准。各组代表汇报成绩，说说方法。小结：仔细观察，找到规律，记起来 就容易多了。 （二）勇攀记忆山 （出示花卉、水果、小动物、日常用品等各类图片）睁大眼用心记，比谁记得多。 看图 30 秒后撤图，用一分钟写下来，越多越好。找记得最多的同学汇报，让他介绍好办法。（有学生悟出归 类记忆法后出示分类排列的图片，初步感知归类记忆） （三）巧穿记忆林 31 41 5 9 2 6 5 3 5 8 9 7 记数字。每组派代表跟老师比，看谁记的数字多。结合实例讲解谐音法。学生尝试（指名背）说说感觉。记 住小动物的门牌号码，（出示：小兔 51768、小猴 51779、萤火虫 1212122）看谁能想到既简单又有趣的方法。（ 引导学生用谐音法尝试记忆） （四）争开石门 背儿歌，用你最喜欢的方法来背。“小猪吃核桃。小胖猪，吃核桃，核桃硬，咬不了，小乌龟，来帮忙，缩 进脑袋缩进爪：“吃核桃，得砸壳儿，你把我当锤子敲。” 请学生背，介绍方法。（揭示理解法）引出不管什么方法，适合自己的就是最好的方法。 用一边跳皮筋一边念童谣的方法念小猪吃核桃。引导：学过的东西，经常这样唱唱、跳跳，多练习就不 会忘记了。（四个游戏逐层介绍记忆方法。） （五）皇宫得宝 用“金葫芦”揭宝（温故知新），让孩子初步感知艾宾浩斯的遗忘曲线，了解遗忘规律，懂得学习要及时复 习，防止遗忘。孔子的名言“学而时习之，温故而知新”，与艾宾浩斯的遗忘曲线有异曲同工之妙。学习孔子的 名言，让整堂课弥漫着民族文化的气息。 三、交流总结 交流：在记忆王国旅行，你有什么收获? 七、如何帮助学生增强学习意志？ 主题：你能抗拒诱惑吗 【设计理念】意志就是自觉确定目的，并根据目的来支配和调节自己行为，克服各种困难，从而实现目的的 心理活动。意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。 6 【活动目标】使学生了解意志的心理结构和作用，初步树立战胜困难的自信心，培养扑克制力和坚韧性。想 念自己有一定能力，经常鼓励自己是可以努力战胜困难的。 【活动准备】多媒体课件、自我诊断测试题、资料 【活动过程】 （一）导入。常有同学问我：“老师，我怎么一点毅力也没有，做什么事都不能坚持到底。”今天这节课， 我们就研究怎么样培养你的意志力。（板书：培养你的意志力） （二）学文明理 看多媒体讲怀素学书法的故事。讨论：你从怀素学习书法的经历中得到了什么启示？（按下面的提示进行讨 论）A、他立志要当一个有知识的人，就想办法非要把本领学到手不可。-说明他对做成这件事有（ ）。B、 他不认为写不好字就是比别人笨，想念自己有能力学得更好，也愿意付出努力。-说明他对做成这件事有（ ）。C、他学书法不怕困难，总是一鼓作气地练习，遇到很多困难都没有放弃。-说明他对做成这件事有（ ） 。 3、教师引导学生对问题进行反馈。 4、教师小结： （三）活动明理。请你来帮忙。 1、学生自读资料。关于学生在学习方面遇到的各种困难，如背诵课文、计算多位数加减法、乘除法等。 2、教师引导学生帮忙出主意，把自己的意见写在资料旁的空白处。 3、互相交流，谈感受。 4、自我诊断（完成题目）。在意志力方面，你哪一点做得好，画一个小红花；哪一点需要改进，画一个小三 角。 5、学生互相交流，谈自己的不足之处及今后的打算。 （四）总结全课。同学们，学习是你们的责任，你们应该像怀素那样把一点一滴的困难都看成是磨炼意志的 好机会，记住：“世上无难事，只怕有心人。”最后老师送给你们一些自助建议：坚强的意志力是走向成功的基 石。想念自己“有能力克服困难”。坚强的意志从小培养，从点滴小事中磨炬。 1、把自己的学习“小计划”告诉爸爸和妈妈，把“小计划”挂在经常能看到的地方。 2、每天照计划内容说说自己的表现。 3、坚持一个星期，给自己一个小小的奖励。 4、下一个目标是什么？要比这次更好！ 八、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？ 主题：小猫钓鱼 【设计理念】二年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意力这方面，无意注意占主要部分，注意 力无法相对较长时间的集中，很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率，如何利用无意注意发展其有意注意 ，则是开发他们智能的重要基础。 【活动目标】1、通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，使学生亲身体验，自己感悟，感受集中注意力的重要 性，对学生进行适当的注意力的训练。2、在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节 心情，放松心灵的目的。 【活动准备】儿歌、课件、积木、纸棒 【活动过程】 一、课前活动： 播放儿歌拉拉钩，在活泼熟悉的儿歌声里，学生自由或唱或跳。（创设轻松活泼的气氛，放松身心，使 学生在自由愉快的情绪中进入活动） 二、活动体验 7 （一）反口令 1、游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学不能继续参加比赛。 2、全班学生活动，然后进行小组比赛。师生畅谈感受，根据学生回答，适当板书有关集中注意力的词语，如 专心，走神，认真等。 （二）顶纸棒 1、游戏规则：把纸棒放在头顶上，保持不掉，走到规定的位置（画线表示起点和终点）。 2、各人拿起 纸棒试着顶一顶 3、小组比赛（一趟） 4、小组讨论交流成功的办法 5、再次小组比赛（ 来回） 6、畅谈感受，适当板书 （教师是同学的朋友，是学生中的一员，以学生喜闻乐见的游戏激起学生的热情，亲身体验，自己感悟，在活动 中增加心理体验。让学生在和谐、平等的氛围中畅所欲言，坦现真实想法，再加上板书，不着痕迹地引导学生从 中发现自身的不足，体验集中注意力的重要性） 三、感悟迁移 （一）观看课件：故事小猫钓鱼“哎呀，小猫怎么钓不到鱼啊？”（学生自由谈感受，教师根据学生发言适 当板书，如三心二意，贪玩等。在讨论中进一步体会集中注意力的重要，对集中注意力进行内化，变成自己的自 觉行为） （二）搭积木。规则：把积木一块块往上叠，比比谁叠得最高。 2、小组活动，教师参加，适时谈感受 3、男女各 选一人比赛，限时半分钟 4、畅谈感受 （在对集中注意力有所认识后，进行更高层次的提高迁移，仍以学生喜爱的活动作学生情感体验的铺垫，让每个 学生在自身不同的心理基础上都能有不同程度的发展，在潜移默化中润物无声，学会比以前更集中注意力。） （三）联系实际 说说平时做什么事情需要集中注意力的？ （结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活） 四、结束活动 在舒缓熟悉的儿歌声中结束活动 （以活泼的歌声开头，以舒缓的歌声结束，至始至终，学生处在愉快的身心体验中） 九、如何帮助学生改善学习方法？ 主题：左手右手 【活动思路】 针对现在小学高年级学生绝大多数都是独生子女，存在不重视合作，不善于合作的心理和现象。创 设多种情境和游戏，让他们能亲身体验到合作的必要性和重要性，认识到合作能提高学习效率，感悟平时的学习 、生活中合作的方法,提高合作的意识。 【活动目标】让学生通过活动体验到在生活中只有学会与他人合作才能取得更大的成功。通过辅导让学生从感悟 合作不仅需要目标统一，还需要相互理解、信任，甚至牺牲自己的生命。【活动准备】多媒体课件、尺子、白纸 及水彩笔、每两个学生一套针线、彩珠、瓶子等。 【活动过程】 一、热身运动，揭示课题 1.导入：（大屏幕出现杨利伟等宇航员的照片）同学们，这张照片中间是谁？坐在两边的是谁？你怎么知道 中间的是杨利伟？而四周你猜想可能是谁？这些工作人员与杨利伟相比你认为谁重要？为什么？ 2、（教师举起左手）问这是什么？再举右手，问这又是什么？请学生一起伸出左手和右手，问：你喜欢你的 左手和右手吗？为什么？两只手你更喜欢哪一只手？为什么？ 3.（投影简单图案）请你用最喜欢的一只手把投影图案画下来，比一比，看谁画得好？谁画得快？再用两只 手画一次。比一比，谁画得好，画得快？（学生双手协作画图案）讨论：你们两次画画，有什么想法？为什么？ （讨论揭题） 二、游戏引路，操作体验 1. 游戏“穿针引线”。用自己的左手和右手一起做；用自己的右手和别人的左手一起做。你觉得两次游 戏有什么不同之处？从中你明白了什么？（学生讨论）怎样才能和别人合作得好呢？ 8 2、（投影出示火灾场景）模拟冲出火海游戏，教师说明：这个瓶子就是通道，而里面的小球就是我们，现在 我们要在五分钟之内冲出来，看看哪一组能够成功？（学生分组操作）结束后谈一谈成功的经验和失败的原因？ 3、讨论：你觉得在与他人合作的过程中，怎样才能成功？（学生交流）小结：与他人合作要目标统一，更要 动作的协调、相互的配合，还需要相互的理解、信任和支持。 三、情景感染，激发情感 1.播放多媒体课件生命桥片断。老羚羊以他年迈的身躯为代价挽救了年轻羚羊的生命，使年轻的羚羊得 以生存，一代一代繁衍，谱写了一曲生命的壮歌，此时此刻，你一定有许多话想说（学生说后小结：合作不 仅需要动作的协调，相互的配合，还需要相互的理解、信任和支持，更重要的是时时处处想着他人，有时甚至为 了他人，作出自我牺牲。） 四、举一反三，深层感悟 1、回头来想开始的问题，杨利伟与其他工作人员相比，谁最重要？（学生讨论）投影：火箭制造图、火箭装 配图、火箭运载图、火箭吊装图、火箭升空图。（同学讨论） 2.投影：中国女排选拔图、中国女排陪练图、中国女排医疗图、中国女排食堂用餐图、中国女排苦练图、中 国女排夺冠图。同学们，你们看了这六幅图，想到了什么？（同学发言） 3.同学们，在我们的生活中有哪些事需要合作？有不合作的时候吗？（学生讨论发言）小结：正所谓“大合 作就有大成就，小合作就有小成就，不合作就很难有成就。” 五、学习名言，做卡寄情 1.多媒体投影：名人名言 2、写在心灵寄语卡。3.分享（发送卡片）4.在众人划桨开大船的音 乐中总结：正因为有了大家的合作，我们的生活才能创造出一个又一个奇迹，这世界才如此的美丽精彩，愿我们 携手共进，通力合作，共同创造美好的明天！ 十、如何帮助学生克服考试焦虑？ 主题：别怕，我们有办法 【活动理念】考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情。调查表明，不少学生存在不同程度的考试紧张和焦 虑。为帮助学生缓解因考试引起的紧张、焦虑情绪，减轻考试的压力，设计了本节活动课。 【活动目标】1.教给学生考试技巧，提高应试技能。2.让学生初步掌握情绪调控的方法。 【活动准备】1.了解家长对考试分数的看法。2.排练渗透活动主题的小品、快板、情景剧。 【活动过程】 一、游戏导入，初步体验 先做个“平地过独木桥”的游戏。（学生过）让独木桥升高些，再过一次桥。（学生过）比较两次过桥，心 里有什么不同的感受？（学生谈感受） 平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。考试时你们有哪些紧张表现和烦恼？对待考试，我们 应该有怎样良好的心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢？（解题） 二、欣赏小品，悟道明理 表演小品成绩单。小明由于考试紧张导致失误，他撒谎想让爸爸带他去动物园，经过思想斗争后，小明 终于承认了错误。 三、倾听家长心声，减轻心理压力 1.倾听家长心声。提前录下几位家长对考试、成绩的看法，课上播放。 2.听了家长的话谈谈感受？（学生说） 四、做好考前准备，不打无准备之仗 我们常说，不打无准备之仗，考试前要做哪些准备呢？ 1.学生分组讨论交流考前准备。2.每组找一名代表交流：3.请听快板教你几招。 五、掌握考试技巧，提高应试技能 9 1.表演情景剧考场上考场上甲乙两位考生都遇到了一道难题，甲一看这道题挺难，一时想不出来，赶快 去做那些会做的题，而乙呢，非要做出来不可。结果，因做这道难题，耽误了时间，乙有好多会做的题来不及去 做，乙后悔不已。 2.展开讨论，总结出考试技巧 六、进行自我调控，消除紧张情绪 如果真的在考试中出现焦虑、怯场心理,那怎么办？ （一）创设情境，亲身体验 进行一次小测验，看哪些同学在 5 分钟之内做完所有的题目，决出两个优胜组。 （1）发放试卷，学生开始答题。（2）教师巡视，随机采访几个同学，此时心情怎样？ （二）自我调节，消除紧张 1.视觉放松法。回想那情形、声音、气味、感觉和心境,重新体会那幸福时刻。 2.改变呼吸方式法。（深呼吸） 七、总结 同学们，我们考前做好了充分的准备，又掌握了考试技巧，我们还会及时地进行自我调节。对待考试，有这 么多的办法，我们还用怕吗？对，不用怕！请同学们充满自信地大声地说一遍：考试，我们不用怕。我们满怀信 心走进考场，一定会发挥出正常水平，打出漂漂亮亮的一仗。 物竞天择，适者生存。在以后的人生征途上我们还会面临无数次考试，让我们以平常的心态，坦然地面对它 ，不惧怕、不藐视，向人生挑战，轻轻松松上考场。 十一、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？ 主题：带刺的玫瑰静悄悄地开 【活动理念】青春期是人生的一个转折点，进入青春期，中学生的生理和心理都产生了很大的变化，性意识也随 之觉醒。很多同学乐意与异性交往，热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等。本节课主要内容两个： 一是让学生了解青春期性意识的特点；二是懂得如何与异性同学正常交往。 【活动目标】1.通过活动，树立异性交往的正确观念和态度，并学会与异性同学相处的原则和艺术。2 学会与异性 同学相处的原则并掌握与异性相处应该注意问题。 【活动准备】多媒体（课件） 【活动过程】 （一）故事引入： 一个男生进入高中对一位女生产生爱慕之情，为控制自己而不断伤害自己，最后变得精神恍惚。心理医生会 告诉这位男生什么呢？这就是我们这节课要讲的主要内容，与异性同学正常的交往。） （二）青春期异性同学正常交往 小品表演 1：困惑（课件展示）一对青梅竹马的好朋友在因讨论问题时水杯打翻，帮助擦手时迎来闲话， 结果不欢而散。欣赏了小品之后，你对剧中人物的言行有何感想？（小组讨论，派代表交流。小结：男女同学的 正常交往，可以增进团结，优势互补。常言说得好：“男女搭配，干活不累”。但是，异性交往中常常还有另外 一种倾向，另人担忧。 小品表演 2：一个护花使者（课件展示）男女生同桌，女生是学习委员，在女生帮助下男生数学考了 90 分，为了表示感谢，在女生生日那天，男生松了一张贺卡，但是贺卡上写的话引起了女生的误解。自由发言 1：你 认为剧中的男女生在事件处理中有错误吗？如果你是女生，发生了这件事后，你将会如何处理？如果你是男生， 又会如何处理？ 教师小结并提问：生活中男女生的交往不仅是正常的，而且是必要的。那么，我们在交往中要注意哪些问题 ，把握哪些原则呢？请同学们来谈谈男女同学如何正常交往，可举例，也可谈自己的体会，总结归纳男女同学交 往要注意的问题。 10 （三）教师归纳：青少年男女交往中把握的原则：1.树立远大的理想；2.注意交往方式，青少年男女以集体 交往为宜；3.要把握交往的尺度。总之只要把握与异性交往的尺度，诚恳对人，热情大方，尊重他人，自尊自爱 ，便能处理好与异性的关系。 （四）学有所得，珍藏制作 将这节课所学的经典句和原则等制作成心理名言日记卡，珍藏起来，或赠送朋友。 （五）送出祝福，结束课程 最后，我衷心地祝福每位同学在成长的道路上，都能健康、快乐地成长！谢谢大家！ 十二、如何帮助学生与同伴更好地交往？ 主题：我和同桌 【活动理念】心理学研究表明，儿童在社会化过程中，同伴关系作为儿童人际关系的重要内容，随着年龄的增长 ，其作用逐渐增强。良好的同伴关系有利于儿童社会价值的获得、社会能力的培养、学业的顺利完成以及各学科 概念的认知和人格的健康发展。 【活动目标】1通过活动帮助学生体会同桌之间的交往是双向的。2了解好同桌的标准，学习与同桌友好相处 的方法。 【活动年级】小学四年级 【活动准备】招聘书、彩色卡纸、磁铁、多媒体课件。 【活动过程】 一、暖身活动：你拍拍，我拍拍 活动程序：同桌一组，按教师示范的 8 拍节奏拍打同桌，从肩膀到背部。然后互相交换。 交流游戏感受：在游戏中，你是如何拍打同桌的，同桌是怎样拍打你的?教师引导：在与同桌的交往中，往往是你 付出什么，就将收获什么，人与人之间的交往是相互的。 （设计意图：通过活动，让学生感受到一种宽松、愉快、安全的心理环境，并引导学生初步体会到在人与人的交 往中，你付出什么，就将收获什么。） 二、活动：“同桌招聘会” 1情境引入：林兰是班里的学习委员。她的同桌个子虽小，却是吵架。两个人吵架的时候，班上同学常常批评林 兰欺负弱小，林兰就更讨厌同桌了，她要求老师把同桌换掉。可老师说：“他的缺点会改正的，要相信他。”林 兰为此感到很苦恼。 2你和同桌之间是怎样相处的?学生自由发言，述说自己与同桌之间的交往情况。 3续前情境：有一次林兰在日记里写了一则“招聘同桌”的广告，她罗列了许多好同桌的标准，我们今天也来模 拟一次“同桌招聘会”。按自己理想中同桌的标准写一份招聘书。 4交流、应聘、竞聘。 5小组讨论招聘条件的共同点，评出大家心目中理想同桌的主要特点。 引导：同桌是我们学习生活中的伙伴，每个同学都希望自己的同桌是一个懂得尊重、谦让、帮助、欣赏的人 。而你的希望也正是同桌对你的期待，我们对好同桌的要求，其实就是我们与同桌友好相处的方法。 （设计意图：以新颖的方式催化学生彼此参与和互动，充分利用团体动力，使学生在参与和分享中获取新的想法 和感受，领悟到与同桌的交往是相互的，要学会与同桌友好相处。对好同桌的要求，就是我们与同桌友好相处的 方法。） 三、我与同桌：“自导自演” 如果遇到下面的情境，你和你的同桌会怎么做呢? 1手工课上，同桌忘带剪刀了 11 2同桌考试得了 100 分 3做作业时，同桌把手臂一直伸到了 4上课时，同桌提醒我认真听讲 同桌间友好相处的秘决：相互尊重、相互谦让、相互帮助、相互了解 （设计意图：选取学生生活中可能会遇到的情况，通过角色体验，给学生一个展示的空间，在真情演绎中，实践 与同桌友好交往的技巧。） 四、体验收获 1分享本次辅导的收获。 2再做开始时的游戏，体验与同桌友好相处的快乐。 十三、如何帮助学生改善亲子关系？ 主题：如何应对父母的唠叨 【活动理念】 随着年龄的增长，小学高年级学生的自我意识迅速发展，当强烈的独立意识与父母充满关爱的唠叨发生冲撞 时，学生往往以自己的逆反行为来表示自己长大了，理解，是改善亲子关系的第一步。通过理解父母、体谅父母 ，正确看待父母的唠叨，从而改善亲子关系。 【活动目标】1.学生在体验中感受到父母养育自己的不易和培养自己的良苦用心，能从父母的角度看待问题，从 而理解父母。2.学会应对父母唠叨的方法。 【活动准备】课件、白纸、红纸 【活动过程】 一、小游戏：营造氛围 游戏雨后春笋。一阵春雨吹过来，笋妈妈在呼唤她的孩子们快快钻出地面呢，老师做笋妈妈，同学们就 是笋芽儿了，我说几个笋芽儿钻出来，每个小组就几位同学站起来。（游戏）笋妈妈看见自己的孩子一个个钻出 地面，心里是多么高兴啊！ （意图：调动学生参与的积极性，排去紧张情绪，创设一种开放、安全、温暖的氛围。） 二、忆真情：铺垫情感 同学们，爸爸妈妈也在盼着你们健康快乐地长大，在成长过程中，爸爸妈妈为你们做了很多很多，让我们一 起来回忆他们关爱的点点滴滴。（点击课件配上音乐） 这些似曾相识的画面让你想到了什么呢？学生畅谈。小结：爸爸妈妈把我们养大多不容易呀，他们要为生活 奔波，要为我们操心，可能会有许多我们想不到的麻烦、苦恼和辛酸。 （设计意图：通过交流，回忆起生活中一幕幕感人的细节，重温那份感动，感知父母的不易，为以下环节作 铺垫。） 三、谈唠叨：宣泄不满 爸爸妈妈有那么多的烦心事，有时看到我们达不到他们的要求，难免会显得着急，有时就会不停地唠叨。你 有这样的经历吗？他们还会什么时候在你耳边唠叨？你们听了爸爸妈妈的唠叨后，心里是一种什么感觉？（设计 意图：让孩子敞开心扉，说出自己的真实想法。） 四、想策略：头脑风暴 所以有时就免不了会和爸爸妈妈之间产生一些摩擦，弄得他们不开心，自己也不开心，其实我们心里也不愿 这样。商量一下：面对他们的唠叨，我们最好怎么办？请一位同学快速记在白纸上，然后挑选出最好的两条，用 记号笔写在红色的纸上。问：这是谁的创意？ （设计意图：通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对父母唠叨的方法，在交流、筛选的过程中获得 积极应对唠叨的方法，实现学生的自我教育。） 五、师小结：情感升华 播放爸妈谢谢你的伴奏歌曲： 师结语：同学们，我还听过这样一个故事呢，有一位教授已经 60 多岁了。门外寒风凛冽，教授要出门去作报 告。他那 80 多岁的母亲，年迈多病，在病床上，发出断断续续的、低沉的声音：“儿啊，多穿点衣服吧” 12 我们在生活中有时听不进父母的唠叨，有自己的想法，这很正常，说明我们在成长。如果父母的唠叨让你 感到心烦了，受不了，记得用上今天学到的好方法呦！ 设计意图：在孩子们都比较熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生的心灵，在爱的氛围中达到 情感的共鸣与升华，让学生意犹未尽。 十四、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？ 主题：我是女生，快乐的女生 【活动理念】本设计方案分“烦恼女生不烦恼”、“我骄傲我是女生”两个板块对学生进行自我性别认同、接受 的一个集体心理辅导。通过辅导让学生乐于接受自己的性别角色，乐于接受自己身体的发育变化。尽量使学生在 成长发育过程中受到的负面影响降到最低或零。 【活动目标】悦纳自己的女生性别角色。消除烦恼，做个快乐的女生。 【活动准备】了解女生的烦恼。将一个烦恼排成小品。了解古今中外女名人、伟人的事迹。 【活动过程】 一、课前谈话；今天我们的课堂和平时有什么不同？我们都是女生。（看一组有趣的照片） 二、烦恼女生不烦恼 1观看一女生成长过程的 8 张照片，了解女生的成长过程。说女生的优点：懂事、善解人意，心灵手巧，能 说会道，比男生耐心、学习用功等。 2、青苹果快乐驿站（说出烦恼、消除烦恼） 自己太胖了，不敢多吃。 有个男生平时经常招惹我，没想到有一天他突然给我写了一张“喜欢你，交个朋友”之类的条子。我心慌 意乱，又不敢告诉别人，我该怎么办？ 家长总是说女孩得有女孩的样子，这让我觉得挺压抑，不能尽情地玩。 打不过男生。 3、小品：小依是一个聪慧的女孩，她爱好广泛，学什么都特别快，这个学期学校开展了围棋兴趣课，她也想 去学，爸爸却在一旁泼冷水，女孩子学这学那的干什么？能有多出息？ 对这种现象，你有什么感想？现在，我就是那个爸爸，你会怎样开导我？指名学生说。 三、我骄傲，我是女生 1、了解女名人、伟人（出示女伟人、女名人的图片、简介。伊丽莎白女王、冰心奶奶、吴仪、居里夫人、 杨红缨、杨丽萍、宋祖英、李清扬） 看到这儿，你一定有很多感想，此时此刻，你最想说什么？ 让我从快乐地呼喊：“我骄傲，我是女生” 小结：让我们做个自信、自立、自强、自爱的女生（贴板书） 四、播放、欢唱“我是女生”。 13 十五、如何帮助学生适应新的学习环境？ 主题：我 是 小 学 生 【活动理念】小学时代是儿童由“自然人”向“社会人”发展的重要时期，因而启发引导小学生认识自己社会角 色的变化，唤起他们的自我意识，帮助小学生尽快适应小学生活，形成正确的学习动机，激发他们的社会责任感 具有重要意义。 【活动目标】1通过同幼儿园小朋友比一比，同爸爸妈妈比一比，同其他成人比一比，使小学生从心理上意识到 自己长大了，不再是小朋友了。2通过辅导活动，让小学生懂得，自己的主要任务不再是游戏，而是要在教师和 家长的指导下进行学习。 【活动准备】 拍摄两段相关内容的录像片。 【活动过程】 一、导人课题。 “同学们，从你们背上崭新的书包，蹦蹦跳跳去上学的那一天起，你们就不再是小朋友而是小学生了，从此 你们离开了无忧无虑的幼儿园，走进一个崭新的天地即学校。开始你们可能会有些不习惯，但老师相信，你们慢 慢就会习惯的，会很好地适应学校生活，你们有信心吗？”“有!”“现在把全班同学分为四人一组，请坐好。” 二、活动与训练。 (1)播放录像：小学高年级同学严格遵守校规校纪，有着良好的规范化的行为，努力学习文化科学知识，如学 生很有秩序地走进学校，升国旗时庄重的神态，上课时聚精会神地听讲，上下楼梯靠右走，认真做好值日工作 (2)小组讨论： 录像里高年级的大哥哥大姐姐们在干什么？ 他们的行为好不好？好在哪里？ 我们和他们比一比，差在哪里？应该向他们学习什么？ (3)教师小结：高年级的大哥哥大姐姐们严格遵守学校的纪律和小学生守则，这是他们进入小学以后多年训练 的结果；我们也要和他们一样，好好学习，天天向上。 (4)播放录像：一组不同行业的人员辛勤工作的镜头；一个小学生访问父母的情况。 (5)小组讨论。先放前半段录像。“每天当我们在学校里上课时，各行各业的人们都在辛勤地工作，其中也 有我们的爸爸妈妈。” 播放后半段录像。“我们来看看，这个小同学的父母在干什么工作？是不是也非常辛苦？家长对这个小学生 有什么希望？” “说说看，你们的爸爸妈妈对你们有什么希望？”“同学们说得都很好，我们的爸爸妈妈也和千千万万 的其他劳动者一样，每天都在为祖国的现代化建设辛勤地工作着，他们对我们抱有很大希望。我们应该做听话懂 事的好孩子，在老师和父母的培养教育下，努力学习，健康成长。” 三、总结和建议 我们今天作了三个比较，一是同幼儿园的小朋友比，使我们认识到，我们长大了，我们的主要活动已不再是游戏， 而是学习，我们已不能光凭兴趣做事，而是要努力学好各门知识；二是同高年级的大哥哥大姐姐比，他们为我们 树立了榜样，我们应该向他们学习，自觉遵守学校纪律和各项行为规范，争当一名合格的小学生；三是同父母和 成人比，现在我们还不能直接参加祖国建设，还要靠父母、靠劳动人民养育我们，这就要求我们必须努力学习， 长大成才，报答父母，报效祖国，建设祖国，更好地为人民服务。 十六、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？ 主题：一“网”情深 【活动理念】高中生上网现象很普遍，网络给他们带来便捷、快乐的同时，也给他们带来了误区。让他们不能正 确地处理虚拟和现实中的人际交往。通过活动让学生正确认识网络，避免盲目行为所带来的危害。 14 【活动目标】使学生明确现实与虚拟的区别。使学生体验盲目网聊的危害性。帮助学生树立正确的上网意识及养 成良好的网络行为。 【活动准备】每位学生一张纸片与笔、一个小盒子，装纸片用 【活动过程】 （一）暖身活动：角色大比拼。在纸上写下自己的的真实姓名与最常用的网名。汇总后随机抽取；根据抽到的网 名，来猜是谁，请本人分析自己的网名，思考网名背后的涵义。谈谈现实中的自己与网络中的自己有什么区别？ 教师点评，揭题。 （二）主题活动：QQ 聊天进行时 1、情境设置：叫“流星之梦”的女孩进入了名叫“天高云淡”的个人空间，并留了言，第二天“天高云淡” 对她发出邀请，希望加为好友。选择一：假如你是“流星之梦”，你会怎么选择呢？A、接受并加为好友 B、仅 仅接受 C、拒绝接受 （生选择，并阐述理由。） 2、情境延续：“流星之梦”选择加“天高云淡”为好友了，于是，他们之间的故事开始了：通过聊天“天高 云淡”问“流星之梦” 住在哪里？选择二：假如你是“流星之梦”，你会把自己真实的家庭住址告诉“天高云淡 ”吗？（会或不会）学生选择，并阐述理由。 3、情境深入：“流星之梦”并没有把自己具体的家庭住址告诉“天高云淡”，但他们之间的聊天却日益“升 温”，每天总会在网上见面，“天高云淡”借机要手机号码。选择三：假如你是“流星之梦”，你会怎么做呢？ （告诉或不告诉）学生选择，并阐述理由。 4、情境发展：“流星之梦”决定把自己的手机号码告诉“天高云淡”了，于是在“天高云淡”去雁荡山的这 几天，他们依然保持着短信的密切联系。就这样，似乎他们之间越来越“熟悉”，“天高云淡”约她见面，选择 四：假如你是“流星之梦”，你会怎么做呢？（见或不见）学生选择，并阐述理由。 （三）总结活动：故事接龙 1、假如“流星之梦”准时赴约了，请同学们继续为这个故事编织一个你们认为合理的结尾吧!（有明确的时 间、地点、人物、情节） 2、学生四人小组讨论，编写。 3、分享活动。 4、教师点评，总结：天高云淡是怎样的一个人呢？也许像 A 组同学说的也许想 B 组同学说的。我们 同学并不确定天高云淡究竟是怎样的一个身份，我们不能像在现实生活中交朋友一样可以明确对方的身份。这就 是网络与现实的区别！ 5、表达祝愿，情感提升：希望我们同学以后在上网时可以牢记这一点，真正成为网络的主人，在“网游”中 把握好方向，收获真知! 十七、如何帮助学生正确选择升学志愿？ 题：我的未来 我的选择 【活动理念】高三学生面临高考，紧张的气氛在班级中弥漫，填报志愿又关系到以后的职业取向，许多学生 面临取舍两难的境地。通过本次活动，让学生学会思考，明确今后自己的择业方向、择业标准，引导学生逐步确 立自己的职业兴趣，合理填报升学志愿。 【活动目标】使学生能更清晰地了解自己的个性特点、兴趣爱好以及自身的优势和不足。同时让学生主动地 去了解有关职业的性质、工作机会、工作待遇以及求职的最低条件和成功的必备条件等，从而较早地做好职业准 备，促使学生合理填报升学志。 15 【活动准备】心理测试卷、编排游戏、小品 【活动过程】 一、辅导前活动：出 12 期以“理想与信念”为主题的黑板报，以此拉开我的选择 我的未 来的“幕布”。 职业指导之父弗兰克?帕森斯认为，职业成功的核心