中医教你如何打扫肝脏中的垃圾

中医教你如何打扫肝脏中的垃圾 身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等，虽然很多营养被我们吸 收，但是也有很多杂质一起被摄入体内，长期下来在我们的体内累积大量“垃圾”，需要 排出。中医教你如何将您的五脏六腑“打扫干净”。 一、心 心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。 检查心脏是否需要打扫 1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是 心脏有内火，或是火毒。 2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾， 于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安 稳。 4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸 闷，重一些的则会出现刺痛。 如何打扫心脏中的垃圾 1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的 阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹 叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 2、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第 4、5 掌骨之间，握拳时小 指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 3、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃 绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 中午 1113 点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、 黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 二、肝 肝脏就是负责排毒功能的，肝脏参与人体内部调节。很多食物都可以有助于排肝毒， 人们经常爱说“清肝明目”，有一副好肝，才会有一双漂亮的眼睛。 检查肝脏是否需要打扫 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一 部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦 肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变 得胀痛明显。 3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气 的运行，就会产生明显的不良情绪。 4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭 档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。 如何打扫肝脏中的垃圾 1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解 郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做 成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食 物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀 嚼着吃最好，每天吃一小把。 3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。 用拇指按揉 35 分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。 中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一 样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出 来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一 种主动排毒方式。 5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的 疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效 地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、 肝硬化、肝功能障碍。 教你如何煮出一锅奶白色鱼汤（图） 2014-02-28 08:24:53| 分类： 默认分类 | 标签：鱼汤 |举报 |字号大中小 订阅 你一定喝过奶白色的汤，奶汤看起来乳白细腻，喝起来香醇味美，大家都觉得奶汤即美味又营养， 非常滋补又不油腻。很多人因为好喝，能够一连喝几碗，也有人喜欢用奶汤打底，烹制各种菜肴。揭秘： 吃辣椒和得痔疮之间的真实关系！（图） 揭秘：海鲜美食中，鱼翅鱼头毒性最大！（图） 做奶汤需要一定的条件和技巧，如果是用鱼来做奶汤，那先要把鱼用油煎一下，然后倒入水（热水 还是凉水关系不大），大火煮汤，一直煮到汤发白。而如果用排骨、猪蹄、鸭子等富含脂肪的材料来煮汤， 则不用油煎，直接加水大火煮，只要用大火就可以将汤煮白，像牛奶一样，颜色很漂亮，显得也不油腻。 哪些人不宜通过吃六味地黄丸来补肾？（图） 不知是否有人产生过疑问，一般情况下，油和水是无法相溶的，油总是会浮在水面上。而在煮汤时， 明明是脂肪含量很多的食材，煮成奶汤后油却没有了，喝起来也不觉得油，这是怎么回事呢？ 年后聚餐醉酒后呕吐甚至吐血该怎么办？（图） 做奶汤有各种各样的小窍门，但最基本的只有三个必备条件：足够的脂肪和可溶性蛋白质，还有不 断沸腾的热水 1、材料要选富含脂肪、可溶性蛋白质的，如排骨、猪蹄、鸭子等都是富含脂肪的，一般做奶汤都会 选择这些材料。而鱼的脂肪含量较低，所以就要先用油煎，人为地加入一些油脂。同时这些材料也都富含 蛋白质，蛋白质在煮汤过程中起到了乳化作用。小白领该如何保护自己的肛门不生病？（图） 2、大火煮。制作奶汤需要较大的火，使汤始终处于沸腾状态。持续沸腾的水在翻滚中不断将脂肪打 碎成非常小的小油粒分散在汤中，大油粒变小，小油粒变得更小，这样直至被打碎成极小的脂肪油粒。材 料中溶出的蛋白质与油粒相遇，将小油粒包裹在里面。这样原本水油不溶的脂肪得以均匀地分布在汤中， 大火煮沸的汤水不断地这样将脂肪打碎又被蛋白质包围，在光线的折射下慢慢便会呈现出诱人的乳白色。 哪些人不宜通过吃六味地黄丸来补肾？（图） 在做肉皮冻时有一个很重要的步骤，把肉皮上的脂肪刮除干净，否则做出的皮冻汤不清亮。如果肉 皮上带有脂肪，再加上肉皮本身富含的蛋白质，煮肉皮的汤会是白色的混沌状态。这也是一个脂肪、蛋白 质会使汤色呈现白色的最好例证。 盘点：路边麻辣烫里究竟有多少种有毒物质？（图） 由此便可以看出，奶白色的汤是含有相当多的脂肪的，食材本身的脂肪一点都没有少，只不过变成 另外一种模样隐藏起来了。如果没有足够的脂肪和蛋白质，汤很难呈现乳白色，蛋白质在这里起到了乳化 剂或者说稳定剂的作用。用鸡蛋黄+油做出乳白色的蛋黄酱沙拉酱就是这个原理。春节假期做爱太多，失 去晨勃了怎么办？（图） 平时喝汤时，如果汤上面浮着油，很多人都会比较注意，把油撇出去或者会少喝一些。但因为奶汤 的口感并不很油腻，也没有明油飘在汤上，所以没有多少人意识到奶汤中的油脂其实一点都不少。六味地 黄丸与大葱同吃恐“缩阳” ！（图） 所以喝汤时一定要有这个意识，可不要不知不觉中，喝进去很多脂肪哦。 奶汤本身没有任何问题，如果是比较瘦弱的人想增加营养和脂肪，奶汤是很好的滋补汤。但如果想 控制体重，保持身材、减肥，那富含脂肪的奶白色的汤还是少喝为妙。 揭秘：阳虚体质女性吃阿胶后的悲惨下场！（图） 对于关注减肥大业的人来说，少油脂的清汤是最适合的。 鱼汤在很多人看来是滋补营养又不长胖的，如果是没有加油的鱼汤确实是的，里面只有鱼肉本身含 有的脂肪（要知道鱼肉也是有脂肪的哦，而且不同种类的鱼，脂肪含量也很不同）。男人每周吃七