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传递正能量读后感 导语：正能量，这的确是我内心所需要的一种能量， 一种可以让我更清晰看到本我的能量。以下是小编为大家 搜集整理的，欢迎借鉴与阅读! 8 月，为贯彻总公司打造“书香中建”的精神，响应集 团开展“党员读书月”活动的号召，公司向党员同志赠送 了正能量 、 历史的轨迹中国共产党为什么能等 书籍。作为一名党员，我有幸参与其中，认真的读完了 正能量这本书，掩卷沉思，若有所悟。 作为一名大众心理学传播教授，理查德?怀斯曼的这部 作品，延续了他一贯的风格，通过描述心理学界大量的实 验，用轻松幽默的语言， “深入浅出地向读者全面介绍詹姆 斯革命性理论” 。所谓“詹姆斯革命性理论” ，即 19 世纪心 理学家威廉?詹姆斯提出的“表现”原理，它颠覆了传统的 “情绪决定行为”的因果关系，倒因为果，认为特定的行 为决定了相应的情绪。詹姆斯曾这样通俗的表述他的思想： “如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是拥有了这个 品质一样。 ”人们通过有意识的操纵自己的行为，获得某种 积极的“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。这样， 控制自己的情绪变得如此简单：如果你想变得快乐，那先 微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。 然而，从科学的角度来审视这种观点，问题也许没那 么简单。现代心理学自 19 世纪末才从哲学的襁褓中分离出 来，成为一门独立的学科，因此，它的研究方法带有浓厚 的哲学痕迹在思辨与实证的十字路口左顾右盼。怀斯 曼反对在虚无缥缈的意识领域里探讨心理学，把研究的重 点放在外显的、可以观察到的行为上，使抽象的心理学变 得如此富有魅力。他用不计其数的实验来支持詹姆斯的理 论，但是，实证研究的方法严格来说只具有统计学意义上 的价值这也是所有社会科学的困惑所在。与自然科学 不同，社会科学的前提条件是无限的，而且永远无法重复。 因为每个人都是不同的，每个实验的样本都是变化的。多 变的实验前提又怎能得出固定的实验结论呢?其次，作为一 门研究人类心理活动规律的科学，这种定位决定了它的任 何结论的不稳定性。人是自然属性与社会属性的综合体， 每个个体由于先天的基因、成长的环境、所受的教育以及 特殊的经历，都表现出完全不同的认知结构，任何实验都 无法涵盖所有的因变量，因而基于实验结果而得出的结论 就只在特定的范围内才具有解释的价值。情绪与行为，更 准确地说，应是内因与外因的关系，它不是直线型的因果 决定关系，而是环型的相互影响、相互作用的关系，机械 的讨论谁决定谁，不可避免的要陷入“鸡生蛋还是蛋生鸡” 的死胡同里。 科学的价值在于解释与预测，而理论的价值在于提供 一种思考问题的视角。对詹氏理论的怀疑，只是批判性态 度在世界观层面上的一种演绎，这丝毫不贬低它的价值， 因为在方法论上，它至少提供了情绪与行为之间的一种新 的关系模式，教给人们一种新的排除负面情绪、传递正向 能量的方法，至于这种方法在多大范围内真正有效，则不 是个体需要关注的问题。实践是检验真理的唯一办法，当 你真的试图摆脱糟糕的情绪时，不妨试一试，给自己一个 微笑，也许，它真的能带来强大无比的正能量。 正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、 让生活变得圆满幸福的动力和感情。表现原理激发出的正 能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自 信、充满活力，也更有安全感。 读了这本书后感觉正能量在体内慢慢的积累，温暖人 心，驱散负能量的黑暗。书中所写在此跟大家分享一下： 改变生活中的小事情，让自己更有人格魅力。 在日常生活中，有很多的事情可以通过你的肢体语言 传递给对方。与那些和动作生硬的人握手相比，那些和动 作顺畅自然的人握手的人感到更加快乐，与对方心里上更 加亲近，认为这些人更加招人喜欢、态度随和。 改变自己的小习惯，让初次见面的人对你印象深刻， 同时拉近与人之间的距离感。 生活中要学会微笑，微笑着面对生活中的方方面面， 只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。 微笑使人感觉快乐，大笑能够让人兴高采烈。笑容能 够治愈伤痕，让人心理充满阳光。快乐的与内心交谈，与 自己的内心对话，让自己每天都活在快乐当中。 生气对人不好，它会让你做傻事，胡乱冒险、说出很 快就会后悔的话，并且容易引发暴力行为。 同时，生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处 于糟糕的频率上，把你拖入困境。当然平时如果你已经生 气了，有一个有效的方法可以解决这个问题。 要想平静下来，要表现得彬彬有礼，举止平和!慢慢的 你就能够让自己心态平，微笑的面对，积累正能量。 培养自己的兴趣爱好。与脑海中想象一些快乐的事情 相比，实际行动参与的活动会令你更加快乐，表现得兴奋。 快乐的说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事 情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和 事件带入你的生命中!或者，换句话说，如果你想要变得快 乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。 相比较其他的娱乐活动来说，唱歌、跳舞、运动能够 让人的身体和心理感到更加的愉悦。 自己总是封闭自己，不与朋友联系可能会导致你更少 的机会外出参加活动，从而感到更加孤独。孤独的人负能 量就会在体内聚集。 打造超强的意志力。本书主要讲述了减肥，节食并不 一定需要与欲望作徒劳无功的对抗，相反，你只需听从自 己身体内部的声音即可。 只有这样做，你才能像一块磁石，吸引正面能量来到 你的身边。做出小小的承诺，你很可能会作出大大的改变; 交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦难时更 有毅力;表现得不再是习惯的俘虏，你就会突然发现其实戒 烟、减肥并不困难。 这些简单有效的方法会鼓励你改变行为的方方面面。 如此表现原理激励了你的行动，使你感觉自己变成了一个 崭新的、充满正能量、更加有动力的人。 永葆青春活力，书中介绍了五种帮你减缓衰老： 掌握对生活的控制：不要总认为老了之后就一定会非 常无助、必须依赖别人。相反，你要尽可能的控制生活中 的方方面面。 自己买东西，照料植物、打理院子、养宠物、理财管 账，并以自己的心意外出走动。 保持思维活跃：掌握世界新