眼睛的保养-哪些疾病与内分泌有关

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 眼睛的保养/哪些疾病与内分泌有关 眼睛的保养 中国论文网 /6/view-12877906.htm 文/常婷 眼睛是人体的视觉器官，主要功 能为观察外界事物。中医理论认为“肝 开窍于目”， “肝藏血”， “目受血而能视”， 视力正常与否，有赖于肝气的疏泄和肝 血的营养。肝血不足，则两目干涩，目 暗不明，视物昏花；肝火上炎，则目赤 肿痛。 灵枢称“ 五脏六腑之精气，皆 上注于目而为之精” ，故眼睛与五脏亦 有密切的联系。 (1)日常生活中的眼睛养生保健 居住环境要整洁清静，室内的光 线应柔和适度，陈设要简单明快，墙壁 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 颜色不宜过艳或用暗色调，房中可养植 少许红花绿草。住所周围最好有绿地、 树林或湖泊，并能极目远眺为最佳。平 常作息时间应有规律，保证充足的睡眠 时间。劳逸要结合，避免过劳或过逸。 饮食要多食用富含维生素的水果与蔬菜， 食物要多样化，以清淡为主，定时定量， 不要过多地食用肥肉及油脂含量多的食 品，不要暴饮暴食。尽量少吃辛辣食物， 戒烟酒。 (2)合理应用眼睛 在日常的工作和学习中，不可长 时间地应用眼睛，如看书、看电视、抄 写、电脑操作、雕刻、刺绣等。用眼一 个小时左右，应休息 5-10 分钟，可闭 目、望远或做眼保健操。近年来，大、 中、小学生的近视眼发病率很高，多由 于不注意对眼睛的保护、过度应用眼睛 所致。中老年人随着生理性的衰退，视 觉也逐渐退化而出现远视，即“老花眼” ， 平时注意合理地应用眼睛，可延缓眼睛 的衰老。看书写字姿势要端正，眼睛与 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 书本的距离要保持在 30 厘米左右。光 线太强或太暗、躺卧、乘车乘船时均不 宜看书。 (3)闭目养神 在工作或学习一段时间(1 小时左 右)后，到环境比较安静的地方，全身 放松，轻闭双眼，排除思想上的杂念， 使心境平和，5-10 分钟后，轻轻按摩眼 眶四周及太阳穴，再睁开眼睛，眺望蓝 天或远处景物。闭目养神法对消除眼睛 疲劳、保护视力有较好效果。 哪些疾病与内分泌有关 内分泌疾病主要指糖尿病等代谢 疾病和下丘脑、垂体、甲状腺等疾病。 如果您有以下方面的不适，要警惕患上 内分泌疾病： 糖尿病：多尿、口干、多饮、体 重下降、疲乏、视物模糊； 甲亢：怕热多汗、心慌、多食易 饥、消瘦、突眼、脖子大； 甲减：怕冷、乏力、反应迟钝、 记忆力减退、嗜睡、浮肿、心动过缓； -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 亚急性甲状腺炎：头颈部疼痛、 脖子大伴触痛、发热； 甲状旁腺功能亢进症：顽固的骨 关节疼痛，频发的自发性骨折，莫名其 妙的身高短缩，屡治无效的尿路结石 （尤其是双侧） 、食欲不振、腹胀、便 秘、高血钙； 甲状旁腺功能减退症：手足抽筋 （有时表现为癫痫发作） 、四肢麻木、 刺痛、兴奋、焦虑； 痛风：关节红肿热痛反复发作， 以大脚趾关节、踝关节明显，血尿酸高； 骨质疏松：腰背部、髋部疼痛， 驼背，容易骨折，身高比年轻时缩短 4 厘米或较前一年缩短 2 厘米； 垂体前叶功能减退：毛发脱落、 食欲减退、乏力、浮肿、性欲减退、闭 经； 皮质醇增多症：满月脸、面色红 润、向心性肥胖、皮肤紫纹、高血压； 肾上腺皮质功能减退：食欲不振、 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 腹泻、乏力、血压低、皮肤变黑、体重 减轻； 尿崩症：烦渴、多饮多尿、尿比 重低； 肢端肥大症：成年