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XX 心理素质拓展训练总结 4 篇 XX 心理素质拓展训练总结 短短一个学期的心理素质拓展课程结束了，中间还因 为种种原因缺席了两次，没有太多的总结，只是心里充满 了感激。 初次接触心理素质拓展是在大学一年级的时候，学校 刚刚开展这方面的课程，我在一个同学的推荐下参加了第 一期培训，感觉非常好，在彼此陌生的人与人之间建立了 寻常无法想象的友谊，有一些甚至维持到了现在。而在大 二开始后，我还参加了一段时间的心理协会，那是一段帮 助我成长的历程，至今回想起来还是历历在目。 而这一个学期，我又选修了心理素质拓展的课程，同 样又是一群陌生的人，在学期结束的时候，却又有了非一 般的情感，如同孙悦说：“就像偶遇到老朋友，总有许多 话要说。 ” 总是在每节课中注意着每一个细节，总是在课后进行 细细的品味，总是在期盼着下一节课的到来。当宿舍的还 在为选修的体育课头疼时，我却在焦急的等待着。 每节课都有非常大的收获，不断的对比着自己的不足， 不断的在游戏中琢磨真理，希望将每一个闪光点都能用在 自己将来的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的 角色，体现真实的自我。 拓展训练有一句经典的话：没有完美的个人，但是可 以有完美的团队。 我相信心理素质在一个人一生中的作用，因为它曾经 那么痛苦的折磨过我的灵魂。彷徨与苦闷，曾经占据了我 的躯体。可是幸而，我战胜了自己，回归了一个天然的本 性。 我也相信这样的拓展训练对人潜能的激发。那个大学 推荐我参加心理培训的同学，曾经是那么的平淡无奇，此 后便如脱胎换骨，走上了与我们完全不一样的道路，大学 还没有毕业就开办了自己的公司，如今在家乡红红火火的 办着高考辅导班，他的博客里总是体现着对自己未来人生 的规划，看来总是让人艳羡。 时间过的飞快，转眼一个学期又过去了，在忙碌与空 闲之间渐渐消磨着生命。在间或旁人的耳中，总能听到某 某大学又有人跳楼之类的话语。对于这样的行为，我只能 无语，可是却不知道周围又有多少可能会做出这样选择的 人。我们总是活在自己的世界里，对于旁人的一举一动知 之甚少，只有在事情发生了之后才会去品头论足。 这次的青海之行，是我人生之中的又一个起点。或许 一辈子我都再也不会去那些只有越野车才能到达的崇山峻 岭之中，然而那里朴实而潇洒的生活却牢牢印在了我的心 里。我们一行总是在讨论，他们对于外面的世界是否向往， 是否会对这里闭塞而落后的世界感到压抑?结论是不会的。 因为他们坦然并且非常惬意的生活在一个没有人打搅的世 界里。倒是我们，一方面羡慕他们的心态，一方面又羡慕 城市人的富足，当两头都不能满足的结果是，活的更加不 潇洒。当我回到了这座城市，我发现大家都是仰着头看着 比自己高的人，而从来不想那些环卫工，建筑工，不想现 在的社会还有吃不饱的人。我的朋友说，因为他生长在贫 苦的农村，知道有很多人还在贫困线上挣扎，所以每当在 工作和生活中有一些不顺，都会想到这个社会还有那样的 一群人，于是释然。 或许是的，一个人的心理素质在人的整个一生中起着 决定性的作用。而且就是这样的一门课，让我在有限的时 间里能好好的停下脚步，整理好自己的情绪，不断的从课 程和周围的一草一木中汲取力量，踏实而愉悦的，向美好 的未来奔去. XX 心理素质拓展训练总结 为进一步增强新进员工集体荣誉感和团队合作精神， 近日，中铁二局城通公司组织新员工进行了为期一天的户 外拓展训练。 活动当天，全体参训员工到达拓展基地集合，虽然气 温有些偏高但是大家依然热情高涨。在教练员的引导下， 拓展队员一共分成了三队，并分别选出了队长，组建了各 自的队名、队歌及口号。三个队的队员信心十足，高呼着 各自的口号，在专业教练的指导下开始了充满挑战的拓展 项目。信任是沟通的基础、信任是理解的桥梁，信任背摔 项目的锻炼让队员们建立了充分信任、承担责任、相互依 赖的团队精神，同时也为下午更具挑战的项目打下了基础。 下午的培训，开展了互动小游戏、雷区取水、XX 高地 等项目。雷区取水科目中，要求每个队员都要有较强的组 织纪律性、团队协作性和创造性，某个环节或某个个体出 点小偏差，整个项目都将无法完成，而且队员还要接受高 强度俯卧撑等体能惩罚。队员们一同经历了困苦磨难坚持 到最后并全部顺利完成了任务，收获了荣誉。项目结束后， 队员们开始真正的理解团队的含义，更深刻体会到什么是 担当与责任。同时也让学员们理解了“策划、有效沟通和 组织、领导的重要性”等未来工作中的重要内容，让他们 在以后的工作和学习中能够加以思考并取得突破。 最后的 XX 高地科目，则让一天的训练达到了一个高 潮。大家以身体筑成的人墙用臂膀和肩头将 54 名学员仅用 18 分钟就全部送上了高米光滑垂直的毕业墙。学员们就像 家人一样，紧紧地相拥在一起，去感受坚韧的团队，感受 那份团队的温暖，感受那份团队的力量。很多学员在坦诚 分享的时候，更是流下了激动与感恩的泪水。 此次拓展培训活动中，各队员都显示出良好的精神状 态，没有儿戏，只有认真参与，体现出严肃认真、生动活 泼的培训场面。每一项活动后，都能认真讨论，探讨项目 设计的内涵与实际操作反映出的不足与问题，每一个人都 能自觉进入角色。在培训总结中，全体队员表示，此次拓 展训练不仅增强了大家战胜困难，战胜自我的信心和勇气， 而且还增强了大家团结互助，相互信任，共度难关的决心 和凝聚力。同时表示誓将这些信心、勇气、自信、互助、 创新运用到日常的工作和生活当中。 XX 心理素质拓展训练总结 12 月 24 号，是我值得深刻铭记的日子，因为今天是 我第一次参加拓展训练，虽然只有短短的两天时间，拓展 训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富， 无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益 的人生感悟。在这两天半的时间里，让我感受最深的有以 下几个方面： (1)“信任背摔”： 相信他人，为成功赢取时间-背摔。背摔其实是一 项很简单的活动，一个人背站在米高的地方，如果你相信 自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很 平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交 流及可信度。 “信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴 滴的积累。 “信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满 自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与 “被信任” 。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。 游戏中短短几个字 “相信你的同伴”就会让背摔者心中充 满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。 工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事 情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们 也就会对这个团队越“信任” 。总之一句话：自己的能力是 有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。 (2) “翻越毕业墙”： “翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求 在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一 4.米笔 直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想 着怎么过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业 墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。 求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破! 在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要 大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。 这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。 总结： 拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大 恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了 认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚 强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或 少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作 中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更 长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队 成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我 们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都 有效发挥出来了。 XX 心理素质拓展训练总结 今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周六 进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一 个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各 种专业的设施。在 55 路车上，我们坐了十个多个站，终于， 下车了，我们以为到了。谁知道赵老师说了一句，步行五 公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行，在半小时 后，真正的目的地终于到了。 大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个：一、 穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。 我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，奔腾队。 每队都有自己的口号和队歌。我们被告知，我们的活动是 团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和 协调。团队精神的培养是今天的重点之一。 团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只 有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完 成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织， 协调和配合好， 。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精 神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后 出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠 一个人的力量是不可能成功的。 我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的 五角星虽然没有得第一，但是我觉得我们队的五角星是编 得最好的。 通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅 读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了 人生。 生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在 付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是 对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出 和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。 所有的感动，也许会是让心灵的震撼，也许会是细小 微弱得无法清晰的感觉，只有你在生活中用心聆听，才能 顿悟那些生动的音符。 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了 20 个春秋，留下的有不易察觉的痕迹，也有在心