巧用小垫子解决跳远踏跳和腾空角度难题

巧用小垫子解决跳远踏跳和腾空角度难题科学预设 艺术生成小学水平二三年级有蹲踞式跳远内容，正好学校 4 月份召开运动会，前一周进行该项目教学。受场地限制，学校只有一个沙坑，教学中就利用垫子练习。用大垫子做落地区，三年级学生初学跳远，技术水平相对低用一张大垫子竖着放基本可以，为提高安全系数边上再放上小垫子。根据教材要求，学生要做到准确踏跳，腾空有一定高度，还要掌握腾空角度。以往教学是在场地上画出踏跳区，反复丈量步点找准助跑距离，准确踏跳。丈量步点学生不易掌握，就是业余训练的运动员也不一定每次能踏准。腾空角度原来教学是在踏跳区前拉一横绳（橡皮筋） ，学生练习时从横绳上方越过。教学中尝试改革，用小垫子巧妙解决踏跳、腾空。踏跳是把一张小垫子纵向与大垫子连接，要求学生踏跳时不能踩到小垫子上。学生练习时视线范围扩大，原来要看准 20 厘米宽的踏跳区，现在是看小垫子；原来是踏在起跳区上且不要超过，现在就是不能踩在垫子上。小垫子面积大多了，容易引起注意自然不会踩到上面，而且能尽量靠近小垫子起跳。在学生跳远能力提高后用两张小垫子，与大垫子连接的一张横放，另一张与小垫子成“丁”字形摆放，加长踏跳区与落地区距离，提高练习难度，激发学习兴趣。腾空角度：同样使用两张小垫子，一张折叠成塔尖靠近大垫子摆，另一张纵向连接折叠小垫子，既保证踏跳区与落地区有一定的距离，又能让学生腾起后保持一定的腾空高度才能顺利越过折叠小垫子。这一练习是在前次课初学基础上巩固提高。但摆放顺序不要颠倒，否则起跳角度过大腾空后会前栽，影响远度。若是学生反复练习掌握了腾空角度，可以用两张小垫子纵向连接练习，满足不同学生学习需要。练习过程中，要注意解决两个问题：一是大垫子放在场地上作落地区，学生落地时垫子会移动，导致学生落地不稳而跌倒，存在安全隐患。同时大垫子移动，使踏跳区与落地区距离变大，有的学生不能落在大垫子上。解决方法：每小组安排一名学生站在大垫子侧前方踩住大垫子边缘，防止其滑动。二是小垫子折起来立着时会倒塌，让踩垫子同学兼顾小垫子倒下后及时扶正。练习中可以轮换去踩垫子，保证每位同学有同等的练习机会。科学预设 艺术生成小学水平二三年级有蹲踞式跳远内容，正好学校 4 月份召开运动会，前一周进行该项目教学。受场地限制，学校只有一个沙坑，教学中就利用垫子练习。用大垫子做落地区，三年级学生初学跳远，技术水平相对低用一张大垫子竖着放基本可以，为提高安全系数边上再放上小垫子。根据教材要求，学生要做到准确踏跳，腾空有一定高度，还要掌握腾空角度。以往教学是在场地上画出踏跳区，反复丈量步点找准助跑距离，准确踏跳。丈量步点学生不易掌握，就是业余训练的运动员也不一定每次能踏准。腾空角度原来教学是在踏跳区前拉一横绳（橡皮筋） ，学生练习时从横绳上方越过。教学中尝试改革，用小垫子巧妙解决踏跳、腾空。踏跳是把一张小垫子纵向与大垫子连接，要求学生踏跳时不能踩到小垫子上。学生练习时视线范围扩大，原来要看准 20 厘米宽的踏跳区，现在是看小垫子；原来是踏在起跳区上且不要超过，现在就是不能踩在垫子上。小垫子面积大多了，容易引起注意自然不会踩到上面，而且能尽量靠近小垫子起跳。在学生跳远能力提高后用两张小垫子，与大垫子连接的一张横放，另一张与小垫子成“丁”字形摆放，加长踏跳区与落地区距离，提高练习难度，激发学习兴趣。腾空角度：同样使用两张小垫子，一张折叠成塔尖靠近大垫子摆，另一张纵向连接折叠小垫子，既保证踏跳区与落地区有一定的距离，又能让学生腾起后保持一定的腾空高度才能顺利越过折叠小垫子。这一练习是在前次课初学基础上巩固提高。但摆放顺序不要颠倒，否则起跳角度过大腾空后会前栽，影响远度。若是学生反复练习掌握了腾空角度，可以用两张小垫子纵向连接练习，满足不同学生学习需要。练习过程中，要注意解决两个问题：一是大垫子放在场地上作落地区，学生落地时垫子会移动，导致学生落地不稳而跌倒，存在安全隐患。同时大垫子移动，使踏跳区与落地区距离变大，有的学生不能落在大垫子上。解决方法：每小组安排一名学生站在大垫子侧前方踩住大垫子边缘，防止其滑动。二是小垫子折起来立着时会倒塌，让踩垫子同学兼顾小垫子倒下后及时扶正。练习中可以轮换去踩垫子，保证每位同学有同等的练习机会。科学预设 艺术生成小学水平二三年级有蹲踞式跳远内容，正好学校 4 月份召开运动会，前一周进行该项目教学。受场地限制，学校只有一个沙坑，教学中就利用垫子练习。用大垫子做落地区，三年级学生初学跳远，技术水平相对低用一张大垫子竖着放基本可以，为提高安全系数边上再放上小垫子。根据教材要求，学生要做到准确踏跳，腾空有一定高度，还要掌握腾空角度。以往教学是在场地上画出踏跳区，反复丈量步点找准助跑距离，准确踏跳。丈量步点学生不易掌握，就是业余训练的运动员也不一定每次能踏准。腾空角度原来教学是在踏跳区前拉一横绳（橡皮筋） ，学生练习时从横绳上方越过。教学中尝试改革，用小垫子巧妙解决踏跳、腾空。踏跳是把一张小垫子纵向与大垫子连接，要求学生踏跳时不能踩到小垫子上。学生练习时视线范围扩大，原来要看准 20 厘米宽的踏跳区，现在是看小垫子；原来是踏在起跳区上且不要超过，现在就是不能踩在垫子上。小垫子面积大多了，容易引起注意自然不会踩到上面，而且能尽量靠近小垫子起跳。在学生跳远能力提高后用两张小垫子，与大垫子连接的一张横放，另一张与小垫子成“丁”字形摆放，加长踏跳区与落地区距离，提高练习难度，激发学习兴趣。腾空角度：同样使用两张小垫子，一张折叠成塔尖靠近大垫子摆，另一张纵向连接折叠小垫子，既保证踏跳区与落地区有一定的距离，又能让学生腾起后保持一定的腾空高度才能顺利越过折叠小垫子。这一练习是在前次课初学基础上巩固提高。但摆放顺序不要颠倒，否则起跳角度过大腾空后会前栽，影响远度。若是学生反复练习掌握了腾空角度，可以用两张小垫子纵向连接练习，满足不同学生学习需要。练习过程中，要注意解决两个问题：一是大垫子放在场地上作落地区，学生落地时垫子会移动，导致学生落地不稳而跌倒，存在安全隐患。