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孩子怎么可以长高?汤臣倍健钙镁片和 3 种营养要补充!想要孩子长得高,营养必需跟得上,骨头可不能凭空长出来。孩子需要哪一些营养呢?下面一一为你细数:1、蛋白质蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分,身体所有重要的部分都需要蛋白质参与,骨骼也不例外。构成骨骼的 2/3 都是有机物,其中最主要的就是蛋白质。蛋白质是身高增长的重要营养。青少年和儿童每天至少需要 25 克蛋白质,需要增长发育就要达到 5060 克,这差不多 180 克豆腐、2 个中等大小的鸡蛋等等的量。2、维生素跟骨骼相关的维生素,主要是维生素 A、维生素 D、维生素 K、维生素 C 这几种。维生素 A 对成骨细胞和破骨细胞的作用进行调节,参与软骨素的合成,促进骨的正常生长, 11-14 岁的儿童每日需要摄入量 22002700IU;维生素 D 能够促进钙的吸收,每天需要400IU,由于食物中含量比较少,家长们要带领孩子适当进行日光浴;维生素 K 参与骨骼代谢,可以从绿色蔬菜中获取。孩子怎么可以长高?汤臣倍健钙镁片和 3 种营养要补充!3、钙儿童正处生长发育的高峰期,需要大量的钙,学龄前儿童每日钙推荐摄入量为800mg; 718 岁的青少年儿童每日钙推荐摄入量为 10001200mg,是成年人的1.21.5 倍。多给孩子吃一些牛奶、酸奶、鱼虾、豆腐、深绿色蔬菜可以补充足够的钙质;4、镁镁是一种人体必需的常量元素,是骨细胞结构和功能所必需的元素,可影响骨的吸收,具有维持和促进骨骼生长的作用,还能促进钙的吸收利用。钙镁同时补充,能够达到相辅相成,互相促进的效果。要怎么样同时补充钙和镁呢?用汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童及青少年)。汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童及青少年)根据中国儿童的体质量身打造。汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童及青少年)符合中国居民膳食营养素推荐摄入量中钙、镁 RNI 值的 1/3-2/3 的规定,能够同时为孩子提供优质的钙和镁。汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童及青少年)每一片含有钙 198.4 毫克、镁 45.92 毫克,钙镁比例科学,吸收效果好。汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童及青少年)专门为儿童和青少年打造,口感是巧克力味,符合儿童的喜好。410 岁儿童每日 2 次,每次 1 片,1117 岁的青少年每日 3 次,每次 1 片汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童及青少年)咀嚼食用。孩子要长高,营养就要好,上面几种营养补充够了吗?如果不够
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