关于高血压基本知识ppt演示课件

.,1,高血压基本知识,.,2,.,3,.,4,“知识就是力量” -英国哲学家 培根,世界卫生组织早就指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。”,普及健康教育，掌握健康知识，健康的生活方式可以使高血压发病率减少55%，脑卒中减少75%。,知识不仅仅是力量，知识还是健康。,.,5,一、高血压流行情况,.,6,.,7,文明的进步=健康的退步,.,8,洪昭光谈心血管病防治2002年10月第一版 3839页,.,9,防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）,.,10,防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（ ）洪昭光谈心血管病防治2002年10月第一版 38页,.,11,洪昭光谈心血管病防治2002年10月第一版 38页,.,12,94高血压患者血压不达标！,患病率高,致残率高,致死率高,知晓率低,治疗率低,控制率低,“三低”,我国高血压的控制率仅有6.16%,“三高”,我国高血压的控制率仅有6.16%,我们面临的巨大挑战：三高三低,.,13,二、高血压的危害,.,14,高血压的危害,心脏受损脑血管受损肾脏受损眼睛受损肢体血管受损,高血压,.,15,心 衰,死亡率致残率,中风,冠心病,周围血管病变,终末期肾病,血压,高血压的危害,眼睛受损,.,16,防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（）,.,17,.,18,.,19,沙龙，以色列前总理，2005年12月18日小中风住院，2006年1月4日晚再次脑出血住院抢救。从此没有醒来。,.,20,.,21,动脉粥样硬化疾病,“现代文明病” 愈演愈烈,.,22,.,23,.,24,.,25,克林顿，美国前总统。精力充沛、潇洒挺拔、风趣幽默。可是“老克”病倒了，并于2004年9月6日进行了心脏血管搭桥手术。克林顿及其家人都表示，此前他从没有心脏病史，也没有出现过心跳气短或心绞痛的现象，,.,26,高血压导致的心肌肥厚,.,27,.,28,先出现心肌肥厚，后出现心力衰竭。,高血压对心脏的损害,.,29,高血压如何导致心力衰竭,由于要长期泵出高于正常的血压，心脏会感到非常疲劳；,久而久之，就会发生心脏衰竭，这可以导致患者死亡,.,30,叶利钦，俄罗斯首位总统，于2007年4月日时分因心脏病加重，在医院突然去世。享年岁。年月日叶利钦曾做过个小时的心血管搭桥手术。,.,31,.,32,高血压对肢体血管的损害,.,33,.,34,高血压病危害眼睛,眼底动脉硬化、出血导致视力下降，甚至失明,.,35,.,36,高血压对人的影响是从头顶到脚尖，可见危害之大，我们不能忽视！,.,37,三、几个实例,.,38,.,39,.,40,.,41,四、什么是高血压,.,42,.,43,.,44,.,45,.,46,.,47,.,48,.,49,.,50,五、怎样治疗高血压,.,51,为什么治疗高血压,降压达标，挽救生命。降低心血管病的死亡，降低病残的总危险降低血压就是延长生命，改善生活质量,.,52,.,53,抗高血压药物的循证历程,传统降压药物与安慰剂相比收缩压 10-12mmHg 舒张压 5-6mmHg 脑卒中的发生率 40 （与预期相等）心肌梗死的发生率 16 （仅为预期的一半）心衰的发生率 50 难治性高血压 94%未增加肿瘤等非血管性疾病的死亡率,.,54,2003 JNC7,.,55,.,56,.,57,.,58,.,59,.,60,.,61,走出高血压治疗误区,经常换医生自己摸索用药过分担心副作用相信能降压的都是好药不要吃“好药”，否则以后“无药可吃”,.,62,.,63,.,64,.,65,烟草烟雾中的二氧化碳、一氧化氮、气象自由基等物质损害血管内皮功能，增加血液黏稠度促进血栓形成，增强氧化应激和炎症反应，诱发或加剧心血管疾病。冠心病、脑血管疾病、心脏性猝死、外周动脉疾病和主动脉瘤都与吸烟有相关关系。,.,66,一 、吸烟与心血管疾病,烟草是各种慢性疾病最重要的治病因素，原则上也是唯一能够完全控制的致病因素。2004年中国城乡居民健康营养调查表明：我国有烟民3.5亿，被动吸烟人群达5.4亿，每年约有100万人死于吸烟相关的疾病，冠心病是我国吸烟致死的前三位疾病之一。,.,67,戒烟是改善远期预后最有效的医疗干预之一,Critchley JA, Capewell S. JAMA;2003;290:86-97,.,68,戒烟$ 2,000 6,000降血压药物$ 9,000 26,000降血脂药物$ 50,000 196,000,平均每挽救一生命年的成本,Benowitz NL Prog Cardiovasc Dis 2003;46:91-111,戒烟是降低整个心血管风险的最经济的干预方式,.,69,.,70,坚持有氧运动,每周3-5次，每次30-60分钟有氧运动包括：散步、慢跑、做操、太极拳、爬山、游泳、打球、跳舞等运动强度： 最大安全心率=170-年龄 以轻-中度为宜,.,71,“两句话，十个字”第一句话 一、二、三、四、五第二句话 红、黄、绿、白、黑,.,72,.,73,膳食中的一、二、三、四、五,一、指每日饮一袋牛奶或酸奶，内含250毫克钙可以有效地改善缺钙。二、指每日摄入碳水化合物250350克，相当于主食68两三、指每日进食三份高蛋白食物（每份指：瘦肉1两或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭1两，或鱼虾1两）四、指四句话：有粗有细; 不甜不咸；三四五顿；七八分饱；五、指每日半斤新鲜的蔬菜及水果,.,74,.,75,餐桌中的红、黄、绿、白、黑,红、指每日饮少量红葡萄酒 1-2两，以助增加高密度脂 蛋白及活血化淤，预防动脉硬化。黄、指黄色蔬菜，如胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿（熟食），西瓜等其中，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫功能绿、指绿茶及深绿色蔬菜。白、指燕麦粉或燕麦片黑、指黑木耳，每天515克,.,76,健康专家的总结（洪昭光教授）,管住嘴迈开腿健康预防,什么都吃、适可而止。三四五顿、七八分饱。,坚持运动,平常饭菜：一荤一素一菇平衡心态：不争、不恼、不怒平均身材：每天早晚走路,.,77,提倡健康文明的生活方式,中国营养饮食指南从我做起,.,78,.,79,.,80,.,81,运动注意事项,1）运动要遵循的原则： 循序渐进 持之以恒2）运动时间： 已有明显心血管病者，清晨不宜运动 饱餐后、酒后均不宜